Esperienza di meditazione

Quali sono le fasi dell'elaborazione del lutto? Come affrontarle in questo delicato momento?

Con questa meditazione Arianna Garrone ci fa riflettere sul valore del complimento e quando può essere funzionale.

In questa meditazione entriamo in contatto con il nostro senso di libertà

In questa meditazione Arianna Garrone ci guida nella trasformazione di quelli che possono essere dei nostri "nemici interiori"

In questa meditazione guidata possiamo attingere a qualche strumento per gestire la solitudine

A volte rimaniamo attaccati a una situazione (lavorativa, famigliare, sentimentale..) e siamo legati al passato. La meditazione che ci propone Arianna Garrone, aiuta a lasciar andare.

Come possiamo imparare a gestire le preoccupazioni? Arianna Garrone illustra qualche suggerimento per gestire la preoccupazione, in modo da poter attivare le nostre risorse e migliorare la qualità della nostra vita.

In questa meditazione Arianna Garrone porta alcuni strumenti per riconoscere e trasformare l'invidia.

La gratitudine è un sentimento poco presente nella vita di ciascuno di noi. In questa meditazione Arianna Garrone porta alcuni strumenti pratici per poter vivere a pieno questo sentimento.

Arianna Garrone propone una meditazione sul perdono, che possiamo mettere in atto sia per situazioni o persone esterne, sia verso parti interne di noi.

La centratura ci permette di essere presenti in questo momento, nel qui e ora, consapevoli di ciò che accade nel nostro mondo interiore.

Strumenti che possiamo utilizzare per stare e gestire il cambiamento visto come possibilità di scegliere in ogni momento che cosa noi vogliamo fare.

In un momento di incertezza e di emergenza è importante prendersi del tempo per noi e per meditare con regolarità.

Come gestire il conflitto tra due o più parti che "litigano" dentro di noi. Il conflitto genera evoluzione e si arriva a trovare la propria soluzione creativa.

In questo audio Arianna Garrone, attraverso una meditazione, ci aiuta a contattare quella parte profonda di noi che ci aiuta a sostenerci.

In questo podcast Arianna Garrone affronta l'argomento della solitudine e consegna alcuni strumenti per poterla affrontare e gestire in modo funzionale.

Meditazione per alzare la nostra frequenza e portare Luce intorno a noi

La solitudine. Risorse e strumenti per gestirla Podcast con Arianna Garrone

Esperienza di meditazione sul perdono attraverso sensazioni corporee.

Arianna Garrone offre un'esperienza di meditazione per gestire le emozioni.

In questo podcast ti propongo una visualizzazione guidata per andare andare ad incontrare il tuo animale guida. Gli Animali Guida sono le energie che, per i nativi americani, ci accompagnano nel nostro percorso di vita per aiutarci ad affrontare le difficoltà che incontriamo.

In questo podcast ti propongo una meditazione guidata per andare trasformare il corpo di dolore in corpo di luce.

In questo podcast ti propongo una meditazione guidata per andare a unificare energeticamente i due emisferi attraverso il respiro e l'attenzione ai nostri chakra.