Erschaffe dich neu - Der Podcast

Grübelst du zu viel? In dieser Folge lernst du, wie du dein Gedankenkarussell stoppst.  Grübeln ist nervig. Wir versinken in Gedanken, die wir einfach nicht loswerden. Je mehr wir versuchen, diese Gedanken loszulassen, desto mehr ergreifen sie von uns Besitz. Was können wir tun, um das Gedankenkarussell zum Stillstand zu bringen? Genau dabei helfen dir die 3 einfachen Schritte aus dieser Folg...

Mentale Stärke ist womöglich die wertvollste Eigenschaft, die man sich antrainieren kann. Doch wie? Genau das erfährst du in dieser Folge.

GEBURTSTAGS-AKTION 🎁 JETZT AN DER AKTION TEILNEHMEN Deniz Deke, Gründer von Erschaffe dich neu hatte diesen Monat Geburtstag. Wir feiern diesen Geburtstag mit einem Knall!  🎂 Mit der Mental Strength Challenge haben wir über 2700 Menschen geholfen, ihre Leben zu transformieren. Jetzt sind wir bereit, dich auf diese Reise mitzunehmen! Vorwärts geht's in eine Welt der Veränderung, Erfolg und p...

Heute lernst du 5 bescheidene Gewohnheiten, um charismatischer zu wirken.  Bist du schüchtern und zurückhaltend? Fällt es dir schwer, in sozialen Situationen zu glänzen und andere zu beeindrucken? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! In dieser Folge erfährst du 5 einfache und bescheidene Gewohnheiten, die du in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Charisma und deine Ausstrah...

Peinliche Stille mag keiner. Diese Frage sorgt dafür, dass peinliche Stile bei dir der Vergangenheit angehört.

In dieser Folge schauen wir uns den schnellsten Weg an, um sein Leben zu runieren. Vielleicht fühlst du dich bei einem oder mehreren der Punkte ertappt. Nutze diese Folge als Antoß an diesen Punkten zu arbeiten! 💪🏼

In dieser Folge lernst du 4 Regeln, die dir als Mann in der heutigen Zeit helfen, ein erfolgreiches Leben zu führen. Was heißt es ein Mann zu sein? Als Mann darf man angeblich nicht zu nett sein, aber auch nicht gemein. Als Mann soll man selbstbewusst sein, aber auf keinen Fall arrogant. Als Mann soll man den Erwartungen der Gesellschaft gerecht werden, aber trotzdem kein Mitläufer sein... Es...

Auf was achten Frauen bei Männern am meisten, wenn es um den ersten Eindruck geht? In dieser Folge erfährst du, welche 5 Dinge das sind. Jeder Mann wäre gerne attraktiver. Es gibt hunderte Tipps, um das zu schaffen. Doch welche davon funktionieren wirklich? Zum Glück gibt es Studien, die genau diese Frage beantworten. Heute schauen wir uns 5 Studien an, die ziegen, was Frauen wirklich wollen und w...

Das Leben ist kurz. Dieses Video ist ein Reminder daran, wie du das meiste aus diesem kurzen Leben herausholst.

Es gibt viele Anleitungen im Internet, um selbstbewusster zu werden. Oft fehlen jedoch die klar umsetzbaren Schritte, um sein selbstbewusstsein wirklich zu steigern. Genau diese Schritte geben wir dir in dieser Folge an die Hand. Enjoy! Hast du dich jemals gefragt, wie einige Menschen in jedem Raum sofort auffallen und eine magnetische Präsenz besitzen? Ihr Geheimnis ist oft ihr Selbstbewusstsein!...

Nur ungefähr 25% der Leute, die diese Folge anfangen, werden es zu Ende schauen. Das ist irgendwie ironisch, weil die Leute, die wegklicken, diese Folge am meisten brauchen. Wenn du dieses Video zu Ende schaust, weißt du danach: ✅ Wie viel Zeit du gewinnst, wenn du nur etwas weniger Zeit am Handy verbringst ✅ Wie du deine Aufmerksamkeitsspanne trainierst ✅ Welche 4 Einstellungen auf deinem Hand...

Wir leben in der einsamsten Zeit der Menschheitsgeschichte und entgleiten immer weiter in einen dunklen Abgrund. Diese Folge zeigt dir einen Ausweg. Wir Menschen werden immer einsamer. Einsamkeit ist die größte Pandemie dieses Jahrhunderts. Soziale Isolation ist genauso schädlich, wie 15 Zigaretten am Tag zu rauchen. Einsamkeit erhöht das Risiko auf Herz-Krankheiten und Schlaganfälle um 30%. Chron...

Diese 5 simplen Gewohnheiten helfen dir 92% (oder mehr) deiner Probleme zu lösen.  Wir stellen fünf Gewohnheiten vor, die helfen können, negative Gefühle zu überwinden und das Leben zu verbessern. Lerne über diese 5 Gewohnheiten und eine Bonusgewohnheit, bewusst unangenehme Situationen zu suchen, um persönliches Wachstum und Selbstvertrauen zu fördern. 

Tauche ein in die Welt der Verwandlung und entfessele dein verborgenes Potenzial, um zu einem wahren MONSTER zu werden! 💪 🔥 Diese Folge enthüllt, wie sich situativer Stress und Training auf deine körperliche und mentale Stärke auswirken. Zwei Ebenen bieten dir die Möglichkeit, entweder physisch oder mental zu wachsen und dabei wahre Stärke zu zeigen.

Überwinde Prokrastination und erreiche den Flow-Zustand! 💡 In dieser Folge erfährst du, wie Prokrastination neurologisch abläuft und wie du sie besiegen kannst. Welche der drei Prokrastinationsarten trifft auf dich zu? Entdecke die neurochemischen Konflikte in deinem Gehirn und erhalte praktische Tipps, um Prokrastination zu überwinden.  💪 Verpasse nicht die drei entscheidenden Strategien:...

Meistere die Kunst des Nicht-Reagierens: Entdecke in dieser fesselnden Geschichte die transformative Kraft der Emotionskontrolle. Lerne 4 kraftvolle Techniken, um deine Reaktionen zu lenken und klügere Entscheidungen zu treffen. 💪🏽 Tauche ein in die Welt des Box Breathing, mentalen Ankerns und der 3-Schritte-Technik, um die Kontrolle über deine Emotionen zu gewinnen.

In dieser Folge erfährst du 6 kraftvolle Strategien, um zur Priorität im Leben anderer zu werden – inspiriert von den Navy SEALs. Von Investitionen über Geheimnisse bis zur Kunst des Gehens – jede Strategie ist ein Schlüssel, um positive Veränderungen herbeizuführen. Doch bevor du weiter schaust, sei gewarnt: Wenn du nach Manipulation suchst, bist du hier falsch. Unser Ziel ist eine Win-Win-Situat...

💡 Tauche ein in 6 bahnbrechende psychologische Fakten, die dein Leben revolutionieren können. Von der Kunst, Ungewissheit zu meistern bis zur Macht der Wahrnehmung – erfahre, wie du bewusster denken, handeln und glücklicher leben kannst.

Entdecke die 7 manipulativen Gewohnheiten, die dich unwiderstehlich machen! 💥 Welche dieser Gewohnheiten setzt du bereits unbewusst ein? Erfahre, wie du deine Attraktivität steigerst und eine magnetische Persönlichkeit entwickelst.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Selbstbewusstsein im Keller ist? Wir alle haben solche Tage. Aber was, wenn ich dir sage, dass es eine einfache Methode gibt, die dein Selbstvertrauen in wenigen Minuten auf ein neues Level hebt?  🧠 In dieser Folge  stelle ich dir die kraftvolle Triple Column Technik vor, inspiriert von David Burns, einem Professor der Psychologie. Diese Technik hilft dir...

Marcus Aurelius sagte einst: „Wenn du morgens aufstehst, denke daran: Es ist ein kostbares Privileg am Leben zu sein, zu atmen, zu denken, zu genießen, zu lieben.“ Wie kannst du diesen Gedanken in die Tat umsetzen? 🌟 👉 Entdecke in dieser Folge eine Morgenroutine, die nicht nur deinen Tag, sondern dein gesamtes Leben verändern wird! Hier sind die Highlights aus der Folge:  1️⃣ Denke über die...

🌟 Willst du charismatischer werden und echte Verbindungen aufbauen? In dieser Folge teilt Deniz einfach umsetzbare Hacks, die dir dabei helfen, in jeder Situation einen interessanten Eindruck zu hinterlassen und authentische Beziehungen aufzubauen. 🤿 Deniz zieht dabei eine interessante Parallele zur "Drown Proofing"-Übung der Navy Seals, um zu zeigen, dass Charisma keine Superheldenkraft erforde...

In dieser Folge werden die 11 Gesetze aus dem Bestseller "Die Gesetze der menschlichen Natur" von Robert Greene vorgestellt, um die sozialen Fähigkeiten zu verbessern und ein erfüllteres Leben zu führen. Die Gesetze behandeln Themen wie Neid, Rollenspiele, Eigenschaftsübertragung, Einzigartigkeit, irrationalen Verhaltens, Selbstsabotage, Kurzsichtigkeit, Grandiosität, Ziellosigkeit, Generationenku...

Die 20 wichtigsten Ratschläge für deine 20er – Dein Schlüssel zu einem erfüllten Leben! 💪🚀 In unseren 20ern haben wir die einzigartige Chance, den Grundstein für unser zukünftiges Leben zu legen. In dieser Folge teile ich 20 wertvolle Ratschläge, die mir geholfen haben, meine 20er optimal zu nutzen und mein Leben in die richtige Bahn zu lenken. Von Mindset und Finanzen über Gesundheit und Bezieh...

In dieser Folge gehen wir auf 10 ethische und effektive Tipps ein, um attraktiver für Frauen zu werden. Diese Strategien konzentrieren sich auf Selbstverbesserung, echte Verbindungen und den Aufbau von Selbstvertrauen. Wenn du bereit bist, die Kontrolle über dein Liebesleben zu übernehmen und die beste Version von dir selbst zu werden, schau dir dieses Video für wertvolle Einblicke an. Denke daran...