Erika de la Vega - En Defensa Propia

¿Y si todo lo que estás buscando ya está dentro de ti, pero simplemente lo has olvidado?  En este episodio poderoso y necesario de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Walter Riso, uno de los psicólogos más influyentes de habla hispana, autor de más de 40 libros y un defensor incansable del amor propio como pilar de la salud mental.  ¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas...

En este episodio de En Defensa Propia, nos acompaña Nathaly Marcus, una pionera en medicina funcional, quien nos desafía a mirar el estrés desde una perspectiva completamente diferente. En lugar de verlo como el enemigo, ¿y si el estrés fuera nuestro mejor aliado, nuestra medicina? Esta conversación es una invitación a reescribir lo que pensamos sobre el estrés y a descubrir cómo podemos usarlo pa...

Hay conversaciones que tocan el alma, y esta con Cris Sorgi es, sin duda, una de esas. Desde hace tiempo, venía escuchando sus enseñanzas, conectando con sus palabras sobre bienestar y el poder del corazón, admirando cómo ha logrado transformar vidas a través de su enfoque auténtico y lleno de sabiduría. Hoy, más que nunca, celebro todo lo que Cristina tiene para compartir sobre la gratitud, un te...

En este episodio de En Defensa Propia, tengo una conversación que me removió profundamente con Juan Pablo Dos Santos, un joven venezolano cuya historia me dejó sin palabras. Juan Pablo perdió ambas piernas en un accidente de tránsito a los 20 años, pero eso no lo detuvo: corrió el Maratón de Nueva York con prótesis durante 15 horas. Y lo más impactante no fue su llegada, sino todo lo que descubrió...

En este video te traigo una conversación reveladora con Elena Rose, una artista y compositora venezolana que ha logrado conquistar la industria musical con su alma, su historia y su música. Desde sus inicios como compositora para artistas internacionales como Becky G, Karol G y Thalía, hasta su gran salto como artista principal con su esperado álbum "Bendito Verano", Elena ha recorrido un camino d...

En este episodio de En Defensa Propia, me acompañan Paula Coleman y Fefi Oliveira, cofundadoras de Influur, nos comparten su viaje, un viaje lleno de desafíos, valentía y visión. Son mujeres emprendedoras, creadoras de una plataforma que ha transformado la forma en que los influencers y las marcas se conectan. Pero más allá de la tecnología y los negocios, su historia es un testimonio de resilienc...

En este video te traigo una conversación reveladora con Bis, una medium cubana que ha dedicado su vida a ayudar a otros a través de su don espiritual. Desde niña, Bis ha tenido una conexión especial con el más allá, algo que ha marcado su vida y que hoy utiliza para sanar y transmitir mensajes espirituales a quienes lo necesitan. En esta charla profunda, Bis nos cuenta sobre su experiencia al comu...

¡Hola! Soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia. Hoy tengo para ti un tema que es muy especial y me lo han pedido muchísimo: el trauma. Este episodio es diferente porque hablamos con un experto, Juan Lucas Martín, un terapeuta transpersonal que, con su vasta experiencia, nos guía a través de un tema complejo, pero fundamental para todos: cómo sanar el tr...

En este episodio de En Defensa Propia me siento con dos mujeres que decidieron construir una forma distinta de emprender. Mariana Fresnedo y Alma Ben no llegaron aquí por casualidad. Las dos pasaron por caminos intensos, llenos de logros, pero también de caos, agotamiento y renuncias. En algún momento, ambas se dieron cuenta de que podían facturar siete cifras… pero, ¿a qué costo?   Lo que comenzó...

Hay conversaciones que te devuelven el aliento. Y esta, con la doctora Marianela Castés, es una de ellas.   Desde hace años, vengo escuchando su nombre como pionera en algo que suena complejo pero que, una vez lo entiendes, te cambia la vida: la psiconeuroinmunología. Suena técnico, sí. Pero lo que hay detrás es simple y poderoso: entender cómo lo que sientes, lo que piensas y lo que crees, afecta...

En este episodio de En Defensa Propia me acompaña, por tercera vez, una de esas voces que saben llegar directo al corazón. Daniela Sichel es psicóloga y fundadora de Opción Yo, pero sobre todo, es una mujer que ha dedicado su vida a ayudar a otros a reconocer sus patrones, a mirar sus heridas con honestidad, y a tomar el control de su historia. Esta conversación no es solo profunda, es necesaria....

¿Qué sucede cuando la ciencia y el dolor personal se encuentran? ¿Cuándo una madre, enfrentada al sufrimiento de ver a su hija desaparecer, decide luchar contra lo inexplicable? Hoy, en En Defensa Propia, tengo una conversación profunda y reveladora con la Dra. Dolly De León, una mujer que, movida por el amor y la desesperación, transformó su vida y la de muchos otros.   En este episodio, hablamos...

En este episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con una de las figuras más importantes en la transformación personal y la conexión mente-cuerpo: el Dr. Joe Dispenza. Él ha inspirado a millones de personas alrededor del mundo a replantearse la manera en la que viven, piensan y sienten. Y hoy, en este espacio íntimo y profundo, exploramos juntos las claves para dejar de ser n...

En este nuevo episodio de En Defensa Propia, tengo el privilegio de conversar con Clara de Ivano, mejor conocida como CusiFit. Su historia es un testimonio poderoso de disciplina, reinvención y resiliencia. A los 12 años le diagnosticaron escoliosis de 42 grados y, en lugar de resignarse a una cirugía, descubrió que el ejercicio podía convertirse en su medicina. Ese momento marcó el inicio de un c...

Alguna vez te has preguntado cuál es el verdadero costo de no cambiar? Aferrarnos a historias, creencias y patrones que ya no nos sirven puede mantenernos atrapados en la víctima, esperando que lo de afuera cambie para sentirnos bien. En este episodio especial de *En Defensa Propia*, Erika de la Vega reúne a seis voces poderosas —Gaby Espino, Eli Bravo, Beto Montenegro, Alejandra Llamas, Margarita...

¿Qué pasa cuando te quitas todos los títulos? ¿Cuando ya no eres tu profesión, tu nacionalidad, tus logros ni tus personajes? Hoy en En Defensa Propia tengo una conversación tan honesta como transformadora con el actor Andrés Parra, quien se ha atrevido a hacer algo que muchos no logran: despertar. En este episodio hablamos sin filtros de la depresión, del ego, del éxito que no salva, y de ese mom...

En este episodio de En Defensa Propia converso con Merianny Villarroel, una mujer que me dejó sin aliento con su historia de vida. Ella nació en Margarita, Venezuela, fue mamá adolescente y a los 20 años emigró a Los Ángeles sin hablar inglés, sin contactos y con la determinación de salir adelante. Lo que empezó como un salto al vacío terminó convirtiéndose en una carrera que hoy la conecta con ar...

En este episodio de En Defensa Propia, me siento con una mujer que un día decidió mirarse de frente y descubrir quién era realmente, más allá de su currículum perfecto y de todos los títulos que había acumulado. Valeria Aloe fue, durante años, la ejecutiva impecable: siempre la mejor, siempre cumpliendo expectativas, siempre al frente… hasta que su vida, literalmente, la frenó.   Un burnout, un co...

Escucha el nuevo álbum de Danny Ocean aquí https://open.spotify.com/album/6fjXZWQdeJLAuPDxLeTqkj?si=5wM6GKtxT9WH933gs19ijQ    🎒 En modo logística de regreso a clases, resolví todo en un solo lugar. Macy’s tiene lo que necesitas para todas las edades y estilos → https://www.macys.com/shop/back-to-school-essentials?id=292556   🥟 En mi casa no faltan las arepas y los tequeños de PAN, ahora en versi...

En este episodio de En Defensa Propia, Erika de la Vega conversa con Andrea Lancioni, una mujer que decidió no rendirse cuando todo parecía perdido. Venezolana, médico cirujano, madre, inmigrante, y sobreviviente de una huida forzada de su país, Andrea llegó a Estados Unidos sin papeles, sin dinero, sin inglés y con su hija en brazos. Lo que vino después fue una cadena de desafíos tan crudos como...

¿Quiénes están realmente detrás de Mentes Expertas? En este episodio abrimos una puerta distinta, más íntima, más honesta. Conversé con Víctor Küppers, Marina Zambrana y Perico Cornejo, las tres personas que no solo lideran este proyecto, sino que lo viven, lo sienten y lo defienden con el alma.   Durante más de una hora nos sentamos, no a hablar de técnicas, ni de fórmulas, ni de frases bonitas p...

En este episodio de En Defensa Propia, me senté a conversar con una mujer luminosa y transformadora: Merce Villegas. Autora del libro “Las 21 leyes del amor” e instructora de un curso de milagros, Merce nos recuerda que el amor propio no es un destino, es una práctica espiritual. En este encuentro hablamos sobre cómo podemos dejar atrás la culpa, el juicio y el miedo para vivir en plenitud desde e...

Desde que soy mamá de un adolescente, muchas cosas en mí han cambiado. He tenido que cuestionarme cómo estoy acompañando a mi hijo: ¿desde mis propias heridas o desde una comprensión real de lo que él necesita? En este episodio de En Defensa Propia, me acompañan dos mujeres increíbles que me han ayudado a ver la adolescencia desde un lugar más humano, científico y compasivo: la psiquiatra Marían R...

¡Hola, soy Erika de la Vega y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de En Defensa Propia! Hoy vengo con un tema que me han pedido muchísimo: cómo renacer después de un divorcio. Este episodio es especial porque hablé con la increíble Elena Crespo, una abogada de familia y mujer empoderada que, desde su propia experiencia, me dio valiosos consejos sobre cómo podemos atravesar este proceso tan do...

En esta poderosa entrevista con Pilar Sordo, hablamos sobre temas que nos tocan profundamente: vulnerabilidad, fortaleza, dolor, y resiliencia. Pilar, reconocida psicóloga y escritora, nos comparte su visión transformadora sobre cómo enfrentar nuestras emociones y aprender a gestionar las adversidades de la vida. Este episodio de En Defensa Propia es un viaje hacia la aceptación, el autoconocimien...