Erfolgreich promovieren | Coachingzonen-Podcast | Promotionspodcast

Jemand reicht ein, jemand publiziert, jemand fährt auf die Konferenz, und bei Dir meldet sich ein leiser Stich. FOMO in der Promotion hat viele Gesichter, vom fachlichen Hinterherhängen bis zum Gefühl, das eigene Leben zu verpassen. Diese Folge sortiert fünf Fomo-Formen und zeigt konkrete Schritte. Am Ende weißt Du, wie Du den Blick von den anderen zurück auf Deinen eigenen Weg lenkst.

Die Dissertation ist eingereicht und statt Stolz kommt Leere. Erschöpfung, Schlafbedürfnis, das Gefühl, gar nicht angekommen zu sein. Dieses Tief nach der Abgabe erleben mehr Promovierende, als Du denkst, und es ist in Ordnung. Diese Folge erklärt, woher das Loch kommt und wie Du die Phase nach der Einreichung schon vorher gestaltest.

Du wünschst Dir schon lange eine Promotion, fragst Dich aber, ob das in Deinem Alter noch passt? Wer betreut Dich, wie steht es um Deine Zeit, und was wäre wirklich anders? Diese Folge aus der Rubrik „Du fragst, ich antworte" geht genau diesen Fragen nach und zeigt, worauf es bei einer späten Promotion ankommt.

Du hast promoviert und fragst Dich, wie Du Dich außerhalb der Hochschule bewerben kannst? In dieser Episode spreche ich mit Heidi Störr. Sie hat jahrelang Bewerbungen gesichtet, Vorstellungsgespräche moderiert und Entscheidungen getroffen. Du erfährst, welche Kompetenzen aus der Promotionszeit für Unternehmen wirklich zählen und wie Du sie so formulierst, dass sie ankommen.

Viele Promovierende spüren es spätestens beim ersten Konferenzvortrag: Auf Englisch fühlt man sich anders. Weniger präzise, weniger wie man selbst. Sanja und Julia Klann, zwei Coaches für akademisches Englisch, erklären, warum das Englisch-Problem häufig auf der Identitätsebene liegt und was konkret weiterhilft. Bei der Vorbereitung auf Vorträge, beim Abbau von Scham und beim Aufbau einer entspann...

Du öffnest Dein Kapitel, liest es und weißt nicht mehr, ob es gut ist. Das kennen fast alle Promovierenden. Diese Episode erklärt, warum man dem eigenen Text so nah ist, was Schreibrolle und Leserolle unterscheidet, und wie Du mit drei konkreten Methoden in die Leserolle wechselst. Dazu geht es um strukturierte Überarbeitungsrunden und den Umgang mit externem Feedback.

In dieser Episode spreche ich mit Stefan über die Herausforderungen und Erfolge während der Promotion. Besonders wichtig: Selbstmanagement, kontinuierliche Motivation und Community. Die Unterstützung durch Fokus Promotion – sowohl fachlich als auch emotional – war für Stefan ein entscheidender Faktor, um die Dissertation erfolgreich abzuschließen. Neben konkreten Tools und Strukturen überzeugte vo...

Generative KI verändert das Wissenschaftssystem rasant. Dr. Christian Steinau forscht in der Kultur- und Kreativwirtschaft und ordnet ein, was das für Promovierende bedeutet. Cognitive Offloading, Standardisierung, neue Möglichkeiten und die Frage, welche Haltung Du selbst zur KI entwickelst. Ein Gespräch über die Promotion zwischen Tool-Einsatz und Persönlichkeitsentwicklung.

Du hast Dir Schreibzeit freigeschaufelt, sitzt am Schreibtisch – und 20 Minuten später hast Du noch keinen Satz geschrieben. Stattdessen: Mails, Handy, Scrollen. Das liegt nicht an mangelnder Disziplin, sondern daran, dass Dein Gehirn einen bewussten Moduswechsel braucht. Vier einfache Schritte helfen Dir, die ersten 10 Minuten so zu gestalten, dass Du danach wirklich im Schreiben bist.

Du hast gesammelt, sortiert, zitiert. Jetzt stehen Zitat neben Zitat in Deinem Text, aber Deine eigene Argumentation fehlt. Diese Folge gibt Dir die Rohtextmethode und fünf konkrete Verbindungsformeln an die Hand, mit denen Du Deine eigene Stimme in der Dissertation sichtbar machen kannst.

Die Abschlussphase bringt ihre eigenen Fragen mit sich . In dieser Episode beantworte ich 10 der häufigsten Fragen von Promovierenden auf der Zielgeraden: von „Wie weiß ich, dass ich fertig bin?" bis „Wie bleibe ich in dieser Phase gesund?"

Du sitzt vor dem leeren Dokument und der erste Satz will einfach nicht kommen? In dieser Episode erfährst Du, warum Dein erster Entwurf als shitty first Draftein Schlüssel zu produktiverem Schreiben ist. Ich zeige Dir drei konkrete Strategien zum texten.

Du arbeitest an Deiner Dissertation und plötzlich fühlt sich alles schwer an. Der Sinn verschwimmt, der rote Faden fehlt, Motivation sinkt. In dieser Episode geht es darum, warum viele Promovierende ihr Warum aus dem Blick verlieren und wie Du es Schritt für Schritt wieder findest. Du bekommst klare Impulse, konkrete Fragen zur Reflexion und pragmatische Strategien für Deinen Alltag. Wenn Du Deine...

Du hast eine spannende Idee, aber sie passt gerade nicht in dein Kapitel. Oder du hast einen Plan, der sich zu eng anfühlt. In dieser Episode zeige ich dir, wie Struktur und Kreativität zusammenarbeiten können. Du bekommst vier praktische Werkzeuge: den Schreib-Ziel-Plan als lebendiges Dokument, einen Ideenparkplatz für wertvolle Gedanken, die Trennung von Fokus- und Explorationszeiten, und Reflex...

Du promovierst berufsbegleitend und fragst dich manchmal, ob du wissenschaftlich genug bist? In dieser Episode spreche ich darüber, warum dein Praxiswissen ein Schatz ist, wie du wissenschaftlich sicherer wirst und was du tun kannst, um das Gefühl, nur Gast in der Wissenschaft zu sein, hinter dir zu lassen.

Ein aufgeräumter Schreibtisch gilt als Zeichen von Kompetenz – aber was, wenn genau das Gegenteil produktiver ist? In dieser Episode räumen wir mit dem Mythos des perfekten Schreibtisches auf. Basierend auf der Forschung von Orvar Löfgren erfährst du, warum Papierstapel, Post-its und sichtbare Materialsammlungen oft ein hochkomplexes, personalisiertes Ordnungssystem darstellen. Du lernst, dein eig...

Der schwedische Ethnologe Orvar Löfgren beschreibt, wie Wissenschaftlerinnen Material anhäufen wie Eichhörnchen Nüsse für den Winter. In dieser Episode schauen wir uns den Sammelimpuls an, welche Rolle dein Ordnungssystem spielt und wie du einen organisierteren Umgang mit deinem Material entwickeln kannst.

In dieser letzten Folge des Novemberkalenders greife ich zwei Anliegen auf, die viele Promovierende kennen. Das Wiederankommen nach einer längeren Pause und der Übergang in eine neue Phase nach intensiver Mehrfachbelastung. Es geht um realistische Einstiege, bewusste Übergänge und darum, wie Du nach anstrengenden Monaten wieder Fokus auf Deine Dissertation legen kannst, ohne Dich direkt erneut zu...

In dieser Folge greife ich zwei konkrete Anliegen aus dem Novents-Kalender auf. Es geht um die Überforderung durch umfangreiches empirisches Material und um Prokrastination bei zwei sehr nah beieinanderliegenden Deadlines. Du erfährst, wie Du Material systematisch eingrenzt, Entscheidungen begründest und auch unter hohem Zeitdruck handlungsfähig bleibst. Eine Episode für alle, die gerade zwischen...

In dieser Episode geht es um typische Anliegen aus der Promotionspraxis. Zweifel, festgefahrene Entscheidungen, Zeitdruck oder das Gefühl, allein festzustecken. Ich greife reale Fragen aus Coachings auf und zeige Dir, wie Du Dein aktuelles Thema sortieren, priorisieren und in machbare Schritte übersetzen kannst. Die Folge gibt Dir Orientierung und stärkt Deine Selbstwirksamkeit im Promotionsalltag...

Du kennst das vielleicht: Kaum hast du einen Gedanken zu Ende gedacht, taucht schon die nächste spannende Frage auf. Du liest, recherchierst, entdeckst Verbindungen und fragst dich irgendwann, ob du eigentlich noch auf dem richtigen Weg bist. In dieser Episode beantworte ich zwei Anliegen aus dem November-Kalender. Das erste dreht sich um die Frage, wie du dich nicht ständig von neuen Themen ablen...

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Freya Willicks über Produktivitätsmanagement in der Promotion. Freya ist promovierte Kommunikationswissenschaftlerin, systemische Coach und leitet bei Fokus-Promotion das monatliche Meeting „Produktivitätsmanagement". Wir sprechen darüber, warum Promovierende sich oft selbst unter Druck setzen, welche Rolle das wissenschaftliche System dabei spielt und welche...

Du hast gerade mit deiner Promotion begonnen und fragst dich, wie du die ersten Monate gestalten sollst? Diese Episode zeigt dir, worauf es in den ersten 100 Tagen wirklich ankommt. Statt sofort Ergebnisse liefern zu müssen, darfst du dir Zeit nehmen: für Orientierung, für den Aufbau von Routinen und für Netzwerke, die dich durch die gesamte Promotionszeit tragen. Typische Stolpersteine, die du ve...

Der Jahresanfang kann enormen Druck machen: überall große Vorsätze, beeindruckende Jahresrückblicke in den sozialen Medien und die eigene To-do-Liste, die schon wieder zu lang wirkt. In dieser Episode teile ich einen anderen Ansatz mit dir: Slow Productivity nach Cal Newport. Ich erzähle dir, warum weniger Projekte, ein natürliches Arbeitstempo und der Fokus auf Qualität dich in deiner Promotion t...

Weihnachten, Geburtstage, Familienfeiern: Die Frage nach der Promotion taucht immer wieder auf. In dieser Folge bekommst Du klare, humorvolle und wertschätzende Antwortideen, mit denen Du Deine Grenzen wahrt und Dich sicherer fühlst. So gestaltest Du Gespräche zur Promotion selbstbewusst und im Einklang mit Deinen Bedürfnissen. https://coachingzonen-wissenschaft.de/promotion-wann-fertig-familienfe...