Equilibrio Vital con Anand Mahapatra

La vida es simple. De la misma manera vivirla es sencillo. Estos son 10 simples consejos dentro de la filosofía de salud Ayurveda para sentirnos bien, retrasar la vejez y los más importante: Vivir bien. Son tan sencillos como respirar, dormir y amar.

Nuestro cuerpo está configurado biológicamente para dormir boca arriba. Por eso nuestra espalda y pulmones planos. Dormir de lado compromete muchos músculos, articulaciones y órganos porque se colocan en situaciones antinaturales. Sin embargo, si usted duerme de lado, como una inmensa mayoría, sepa los beneficios de hacerlo hacia el lado izquierdo. Esto se traduce en mejor salud

Hemos perdido conciencia de la forma de conducir nuestro cuerpo. El principal y único vehículo que tenemos y del que no necesitamos licencia para desplazarnos, pero del que desconocemos la mejor forma de tratarlo. Caminamos mal, dormimos en posturas incorrectas, nos sentamos y no descansamos sino que maltratamos aún mas articulaciones, músculos y órganos internos.

Mitos y leyendas pueden perjudicar la salud cuando buscamos como perder unos kilos, o ganarlos, mientras buscamos vernos y sentirnos bien. ¿Qué, cómo y cuándo debemos comer al momento de ejercitarnos?

Nuestra era esta evolucionando a grades pasos generando cambios culturales vertiginosos, al mismo tiempo que planea interrogantes y preocupaciones a la ciencia. La tecnología es una de las partes responsables de este avanzar, que ademas de eliminar las fronteras físicas y culturales, hace que nuestra forma de vivir se haya afectado a niveles nunca antes presentados, al punto que pareciera influir...