Laena Portela

Equilibradamente

Society PT ↓ 49 episodes

Podcast com dicas para ter a mente mais equilibrada, técnicas de psicologia, desenvolvimento pessoal e práticas mindfulness.

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: castbox.fm

Author

Laena Portela

Episodes

Será que estou mantendo minha mente equilibrada? 28.01.2025 15:20

Aqui neste episódio tem 5 sinais e exercícios práticos para você cuidar da sua mente!

Maternidade e Puerpério 16.12.2024 12:47

Uma conversa sobre a maternidade e todos os desafios dessa fase!

Especial Abraço Negro: Protagonizar Carreiras 11.07.2024 55:01

Link da Cartilha: https://drive.google.com/file/d/1TuwhLkdim0k6kBBVamN3-ErQ-GExKCBW/view?usp=drive_link

Especial Abraço Negro: Histórias Inspiradoras, Rafaela Basto Video 05.04.2024 35:48

Um bate papo super interessante com a Historiadora Rafaela Basto sobre a vida acadêmica no Amazonas e outras curiosidades!

É terapêutico mas não é terapia! 18.03.2024 30:49

Um bate papo super interessante com a artista Gabriella Dias, que também é minha professora de canto sobre as aulas e sobre o poder do autocuidado emocional.

Especial Abraço Negro: Retrospectiva 2023 11.12.2023 1:15:19

Vem fazer parte do nosso bate papo sobre o ano de 2023 e compartilha com quem você achar que faz sentido!

Protagonizar 2024 28.11.2023 15:26

Eu quero muito que você seja o protagonista da sua vida em 2024, então vamos conversar sobre isso neste episódio!

Como promover saúde mental no ambiente de trabalho? 29.08.2023 10:35

O que fazer nas empresas para que sejam ambientes mais saudáveis emocionalmente?

Para aqueles dias ansiosos Video 09.08.2023 8:59

Diálogos e exercícios práticos para manejar a ansiedade!

Saúde Mental e Trabalho 24.07.2023 10:51

Um episódio sobre a importância da atuação do Psicologia no trabalho e o que é a terapia. Link para a reportagem: https://tinyurl.com/4msk4c4h

Especial Abraço Negro 31.05.2023 1:35:33

Aqui contamos como foram nossas experiência de construção de identidade e autoestima.

A importância do momento presente 05.03.2023 7:13

Vamos exercitar as nossas habilidades para o momento presente!

Amor romântico não nos cabe 26.01.2023 1:26:27

Episódio especial com as convidadas: Alexandra Moraes, Samanta Rebouças e Evelyn Lins, integrantes, juntamente com Laena Portela do coletivo ABRAÇO NEGRO.

E os pequenos recomeços? 16.01.2023 9:25

Vamos conversar sobre como a auto sabotagem pode influenciar os nossos recomeços?

Como tomar decisões mais inteligentes emocionalmente? 02.01.2023 8:21

Vem descobrir no final do episódio um exercício para tomar decisões mais agradáveis.

Vamos falar sobre a necessidade de controle? 19.12.2022 13:30

A melhor forma de lidar com a necessidade do controle é viver o momento presente!

Solidão da mulher negra 11.12.2022 10:31

Um episódio necessário...

Metas 2023 04.12.2022 16:21

Neste episódio explico como traçar metas alcançáveis e inteligentes para o próximo ano!

Como o racismo afeta a autoestima? 10.11.2022 8:34

Veja alguns aspectos em que o racismo impacta diretamente na forma de nos valorizarmos.