Equal Care - Impulse für eine feministische Elternschaft

Die letzten Wochen waren wild und voll emotionaler Ambivalenz. Wir waren alle noch nie in so einer Krise und müssen erst lernen mit der neuen Realität umzugehen. Mit dem Coronavirus kommen viele Herausforderungen für alle Eltern, die Homeoffice, Carearbeit und Homeschooling verbinden müssen. Zudem verbringen wir viel Zeit auf engem Raum mit unseren Familien oder sind womöglich mit kleinen Kindern...

Die aktuelle Corona-Krise stellt uns Eltern vor ganz neue Vereinbarkeitsanforderungen: The struggle is real! Landesweit sind Kitas und Schulen vorerst geschlossen und Eltern stehen vor der "Unvereinbarkeit" von Kinderbetreuung und Beruf. Gewohnte Strukturen brechen weg, wir sind plötzlich auf uns zurück geworfen, haben einen begrenzten Bewegungsradius und limitierte Kontaktmöglichkeiten zu anderen...

Anlässlich der 10. Podcastfolge gibt es auf Höhrerinnenwunsch das Thema "Eltern und Paar sein - 5 Tipps für die Beziehungspflege" auf die Ohren. Die Herausforderung im trubeligen und fordernden Alltag mit Kind/ern die Paarbeziehung zu pflegen haben alle. Es ist nicht einfach, als Paar verbunden zu bleiben, wenn man sich so viel um andere kümmert, womöglich gerade erst in der Elternrolle ankommt, v...

In dieser Folge geht es um das berufliche Glück und dessen Bedeutung für deine Mutterschaft. Dafür spreche ich mit E-Lou Falkenberg, einer ehemaligen Klientin, dreifach Mama, angehender systemischer Coach und Podcasterin. Wir sprechen über E-Lous beruflichen Weg und die Bedeutung des beruflichen Glücks für ihre Mutterschaft. E-Lou ist in ihrer Mutterschaft bewusst geworden, wie unglaublich wichtig...

Wir können uns nur schwer vorbereiten auf das, was uns als Eltern erwartet, aber wir können unsere Erwartungen als Mutter, Vater und Paar besprechen. Wir können eine gemeinsame Vision von uns als Eltern kreieren, die uns verbindet und in anstrengenden Zeiten trägt. Nicht, um etwas in Stein zu meißeln, sondern um rechtzeitig bestimmte Stellschrauben zu stellen und uns bewusst zu werden, was wir uns...

In dieser Folge geht es um deine Hauptwerte und wie du herausfindest, was dir wirklich, wirklich wichtig ist - ein Tool aus dem Coaching, das mich in den letzten Jahren sehr unterstützt hat eine neue Perspektive auf mein Leben einzunehmen und mich mit einer Seite von mir zu verbinden, die ich mehr fühlen wollte. Werte halten und stärken dich - du kannst sie aber auch zur Entfaltung einer Facette v...

In dieser Folge geht es darum, wie du 2020 nutzen kannst, um in deiner Mutterschaft oder deinem Leben etwas zu verändern. Ich leite dich an, wie du den Rückblick auf das alte Jahr als Chance für Anerkennung und Wertschätzung all dessen nutzen kannst, was schon in deinem Leben ist und wie du in Dankbarkeit und Verbindung mit deinen Ressourcen dem natürlichen Fluss der Veränderung folgen kannst, um...

Diese Folge widme ich allen Mamas da draußen. Ich möchte dich damit bestärken in dieser trubeligen Zeit dir Zeit für dich und etwas Besinnlichkeit zu nehmen. Zeit für ein entspanntes, fröhliches und stressfreies Weihnachten. Zeit dafür loszulassen, was nicht sein muss, und dir und deiner Familie die Festtage so schön und gemütlich, wie möglich zu machen. Dazu erinnere ich dich daran, worum es in d...

In dieser Folge geht es um den viel diskutierten „Mental Load“, der in der Regel vor allem die Mütter belastet und zu Stress und Erschöpfung führt. Du erfährst, - was der Mental Load genau ist, - wo der Begriff her kommt, - was das Dilemma des Phänomens ist und - wie du mit deinem Partner darüber ins Gespräch kommst. Es geht um die Ursachen des Mental Loads und ich teile drei praktische Ideen, wie...

In dieser Folge geht es darum, - eine Bilanz deines aktuellen Energielevels zu erstellen, - zu hinterfragen, wie gut du deine Grundbedürfnisse aktuell in den Blick nimmst, - wie du im Alltag (mit deinen Kindern) dafür sorgst, dass sich die Energie, die du bekommst und die Energie, die du gibst, die Waage halten. Und du bekommst - praktische Tipps herauszufinden, was du gerade brauchst, um möglichs...

In dieser Folge erfährst du mehr über meinen ganz eigenen Weg in die Mutterschaft und wie es mir damit ging und geht. Es geht um die Herausforderungen des Mutterwerdens und die Themen, die mich seitdem verstärkt beschäftigen: Vereinbarkeit, Gleichberechtigung, Rollenbilder, Weiblichkeit und persönliches Wachstum. Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe E...

"Mama in Balance - zwischen Selbstaufgabe und Selbstfürsorge" - Der Podcast für alle Mütter, die Inspiration suchen und sich Gutes tun wollen. Um den Anforderungen des Mamaalltags gerecht zu werden, ist es wichtig, dass wir uns gut um uns und unsere Bedürfnisse kümmern. Ich bin Hanna Drechsler, ich bin systemischer Coach für Frauen und Mütter, ich gebe Einzelcoachings und Workshops und bin Zweifac...