DANIEL TORREGROSA GOMEZ

ENTRENA TU MENTE, ENTIENDE TU CUERPO

Health ES ↓ 318 episodes

Un podcast dedicado a transformar tu cuerpo, tu mente y tu vida. Soy Dani Torregrosa y aquí encontrarás consejos, tips y reflexiones sobre entrenamiento, alimentación, y cómo mejorar tu autoestima y salud. Aprenderás a ser más positivo y a superar los obstáculos cotidianos a través del entrenamiento y un estilo de vida fitness. No importa si eres joven y dudas de tus capacidades, o si has pasado los 50 y crees que es tarde para un cambio: este es tu espacio. Recuerda siempre que mientras respires, hay esperanza y nunca es tarde para empezar. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia el bienestar

Author

DANIEL TORREGROSA GOMEZ

Category

Health

Podcast website

podcasters.spotify.com

Latest episode

Jun 12, 2026

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Episodes

FABULA 9: EL ELEFANTE QUE OLVIDÓ SU FUERZA 16.01.2026

"Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida: historiasbreves, profundas y transformadoras que despiertan tu identidad, tu disciplina y tu luz. Cada fábula es un espejo. Cada reflexión, un impulso. Aquí no vienes a escuchar cuentos: vienes a cambiar tu vida. En este capítulo vas directo a esos límites invisibles quecargas desde hace años. Si sientes que hay cosas que no puedes hacer, sueños que...

INSTANTES 10: CUANDO CARGAS CON LO QUE NO ES TUYO 16.01.2026

Hay días en los que tus hombros pesan más de lo normal. No por lo que has hecho, sino por lo que cargas de otros. Sus problemas, sus emociones, sus fracasos. Y tú ahí, sosteniendotodo como si fuera tu responsabilidad. Este instante está creado para ese momento de agotamiento. Para cuando te das cuenta de que has estado tan ocupado salvando a otros que te has abandonado a ti mismo. Paracuando tu pe...

TU VALOR NO SE NEGOCIA 16.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

INSTANTES 9: "CUANDO SABES QUE TE ESTÁS MINTIENDO..." 15.01.2026

Hay momentos en los que tu propio cuerpo te delata. Momentos en los que sabes, sin lugar a dudas, quete estás mintiendo. Y duele. Duele porque llevas tiempo prometiéndote cosas que no cumples, esperando momentos perfectos que nunca llegan. Este instante está creado para ese momento incómodo. Para cuando tu mandíbula se aprieta porque reconoces tus propias mentiras. Para cuando tu estómago se hace...

NO VAS TARDE, VAS A TU RITMO 15.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

FABULA 8: EL ESPEJO QUE NO MENTÍA 14.01.2026

"Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida: historiasbreves, profundas y transformadoras que despiertan tu identidad, tu disciplina y tu luz. Cada fábula es un espejo. Cada reflexión, un impulso. Aquí no vienes a escuchar cuentos: vienes a cambiar tu vida. En este capítulo vas directo a una verdad incómoda: ladiferencia entre quien eres y quien finges ser. Si sientes que has perdido contacto conti...

LA AUTOESTIMA NO SE PIDE, SE CONSTRUYE 14.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

INSTANTE 8: "CUANDO TU ESTÓMAGO SE CIERRA..." 13.01.2026

"Instantes que Despiertan Tu Vida… entrena tu mente, entiende tu cuerpo. Hay momentos en los que tu estómago se cierra sin razón aparente. Se siente como un puño apretado, como si algo dentro de ti se hubiera endurecido para protegerte. No es hambre... es otra cosa. Es tu cuerpo guardando emociones que no encuentran salida, procesando miedos que no sabes nombrar, sosteniendo tensiones que lle...

LA VIDA NO CAMBIA SOLA: TE TOCA A TI 13.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

FABULA 7: LA FELICIDAD ESCONDIDA 12.01.2026

Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida . Aquíno vienes a escuchar historias: vienes a encontrarte. Cada capítulo es un espejo. Cada reflexión, una llamada. Hoy hablamos de la felicidad. De por qué la buscamos entodas partes… menos en el único lugar donde realmente está. -DANI TORREGROSA

ATRÉVETE: LA VIDA NO TE CASTIGA, TE LLAMA 12.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

INSTANTE 7: UN MINUTO PARA DESPERTAR 11.01.2026

Hay momentos en los que la vida pesa más de lo normal. Nopor lo que pasa fuera… sino por lo que llevas dentro. Por el cansancioacumulado, por las emociones que no dices, por la fuerza que has tenido quesostener incluso cuando nadie te lo pedía. Este instante está creado para eso. Para cuando necesitasparar sin sentirte culpable. Para cuando necesitas respirar sin justificarte. Para cuando necesita...

LA VIDA RESPONDE A QUIEN NO SE RINDE 11.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

FABULA 6: EL POZO Y LA RANA QUE NO ESCUCHÓ 10.01.2026

Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida :historias que no buscan entretenerte, sino despertarte. Cada fábula es una elección. Cada reflexión, una frontera. Aquí no vienes a escuchar cuentos: vienes a decidir qué voz va a guiar tu vida. En este capítulo hablamos del ruido, de las opiniones, delas voces que aparecen cuando estás en el fondo. Si alguna vez te has sentido frenado por lo que otros di...

INSTANTES 6 - HOY TE LEVANTAS Y PUNTO 10.01.2026

Hay días en los que despertar no es suficiente. Días en losque el cuerpo pesa, la mente se esconde y la vida parece pedirte más de lo quetienes. Y aun así, sabes que no puedes seguir posponiéndote. Este instante está creado para ese momento. Para cuandonecesitas que alguien te hable claro, sin adornos, sin excusas… como lo haría alguien que cree en ti incluso cuando tú dudas de ti mismo. Aquí no v...

EL PODER DE CREER EN TI 10.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

LO QUE DESEAS SE CONSTRUYE, NO SE SUEÑA 09.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

FABULA 5: EL JOVEN QUE QUERÍA SER SABIO 08.01.2026

Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida :historias que no buscan entretenerte, sino despertarte. Cada fábula es una sacudida. Cada reflexión, una llamada. Aquí no vienes a escuchar cuentos: vienes a recordar quién eres y qué estás dispuesto a hacer por tu vida. En este capítulo hablamos del deseo real de cambiar. Nodel que se dice, sino del que se siente en el cuerpo. Si alguna vez has querido s...

INSTANTES 5: “CUANDO TE DUELE NO PODER VOLVER ATRÁS…” 08.01.2026

Hay momentos en los que la culpa pesamás que cualquier otra cosa. Piensas en algo que dijiste, hiciste o dejastepasar… y ojalá pudieras volver atrás para cambiarlo. Pero no se puede. Y esoduele, porque además del error aparece el castigo que tú mismo te impones. Este instante está creado para esemomento. Para cuando te preguntas por qué hiciste aquello, por qué no actuastediferente, por qué no vis...

EL DIA QUE DECIDES NACES DE NUEVO 08.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

TIENES DE DERECHO A SER TU 07.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

FABULA 4: EL PORTADOR DE SOMBRAS 06.01.2026

“Bienvenido a Fábulas para cambiar tu vida :historias breves, profundas y transformadoras que despiertan tu identidad, tu disciplina y tu luz. Cada fábula es un espejo. Cada reflexión, un impulso. Aquíno vienes a escuchar cuentos: vienes a cambiar tu vida. En este capítulo vas directo a una herida silenciosa:cargar culpas que no son tuyas, responsabilidades que no te pertenecen y límites que algui...

INSTANTES 4: CUANDO LA VIDA NO TIENE SENTIDO 06.01.2026

Hay momentos en los que miras a tualrededor y no entiendes lo que te pasa. Tienes familia, hijos, personas que te quieren… y aun así no sientes felicidad. Y eso duele, porque además del vacío aparece la culpa por no sentir lo que “deberías”. Este instante está creado para ese momento. Para cuando te preguntas qué te pasa, por qué nada llena, por qué todoparece vacío aunque por fuera todo esté bien...

INSTANTES 3: “CUANDO YA NO SABES CÓMO SEGUIR…” 06.01.2026

Hay momentos en los que simplemente no sabes qué hacer. No sabes por dónde tirar, no sabes qué decisión tomar, nosabes cómo salir de donde estás. Y no es falta de ganas… es cansancio, es desgaste, es haber sostenido demasiado tiempo algo que pesa más de lo que parece. Este instante está creado para ese momento. Para cuando te sientes perdido, bloqueado o esperando que algo cambieporque ya no sabes...

SUELTA LO QUE NUNCA FUE TUYO 06.01.2026

Un minuto para despertar. Un espacio para parar, respirar y recordar quién eres. Escúchalo con calma. Sin prisas. No te rindas No te conformes Y jamás negocies con tu vida. Dani Torregrosa

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