Entrena Tu Mente 4 el Éxito

Hola, aventureros del cerebro! Hoy vamos a hablar de cómo lidiar con esas experiencias desagradables que nos ponen los pelos de punta. Resulta que nuestra región cerebral de alarma no está muy actualizada para la vida moderna. ¡Sí, lo sabemos! Es como si estuviéramos programados para enfrentarnos a osos feroces, pero en su lugar, nos encontramos con jefes malhumorados. ¡Vaya cambio! El estrés es a...

El miedo es una emoción natural y normal que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Si bien el miedo puede ser incómodo o desafiante, no necesariamente debilita la mente de manera permanente. el miedo puede ser una respuesta adaptativa que nos ayuda a protegernos y tomar decisiones informadas. Sin embargo, Paloma De la Torre nos da las claves para ser soberano de tu propia...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast con Paloma De la Torre .En este programa, exploraremos la importancia de detenernos, desconectar del ajetreo diario y encontrar momentos de calma en nuestras vidas. En el episodio de hoy, nos sumergiremos en las diferentes técnicas y prácticas que nos ayudarán a encontrar ese espacio de tranquilidad y serenidad en medio del caos. Descubriremos có...

En este episodio seguiremos profundizando sobre los beneficios del Control Consciente o Atención desnuda (coloquialmente Mindfulness), tanto a nivel físico como mental. Exploraremos, conducidos por Paloma De la Torre, cómo esta práctica puede ayudarnos a reducir el estrés, mejorar nuestra concentración y aumentar nuestra capacidad de disfrutar el momento presente. Además, contaremos con la partici...

En este nuevo capítulo de nuestro podcast, nos adentramos en el poderoso proceso de reconciliación con uno mismo. Acompaña a Paloma De la Torre, autora del libro “El Dominio de la Mente y la Comunicación Consciente”, mientras comparte valiosos pasos y consejos para aceptarse, perdonarse y encontrar la paz interior. Descubre cómo cultivar el autoconocimiento, practicar la autocompasión y establecer...

¡Hola a todoas! Hoy os traigo un misterioso adelanto del próximo capítulo de un nuevo episodio , donde Paloma De la Torre te hará una pregunta intrigante: ¿qué tipo de personalidad tienes? En este nuevo episodio, exploraremos dos tipos de personalidades fascinantes: la persona tipo intelectual y la persona tipo emocional. ¿Te consideras un enigma? ¡Entonces este capítulo es para ti! La persona tip...

Flexibilidad mental: hay gente que se obsesiona con la flexibilidad física y sin embargo psicológicamente son rígidos, son inflexibles. Cuando somos muy inflexibles, la mente se vuelve como un mono, como un frontón. El frontón rechaza siempre la pelota que está lanzando. La mente frontón es una mente que siempre crea conflictos, rechazo, rabia, antipatía, le falta la flexibilidad suficiente para a...

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast, exploraremos la técnica de la atención plena y cómo las pausas conscientes pueden ayudarnos a reiniciarnos y encontrar equilibrio en nuestras vidas. ¿Como fortalecer la armonización y las conexiones? En nuestra sociedad actual, estamos constantemente bombardeados con distracciones y demandas que nos mantienen en un estado de estrés y agitación....

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast “Entrena tu Mente 4 el Éxito” Soy Paloma De la Torre , y en este episodio exploraremos el fascinante tema del contacto y la conexión en la era digital. En nuestra vida cotidiana, estamos constantemente conectados a través de la tecnología, pero ¿qué impacto tiene esto en nuestras relaciones y en nuestra capacidad para conectarnos realmente con lo...

¡Hola a tod@!🌟 Estoy emocionada de compartiros este misterioso, divertido y dinámico nuevo episodio de nuestro podcast. ¡Prepárate para un viaje fascinante hacia el rejuvenecimiento completo del cuerpo y cómo estabilizarlo para extender su vida útil! 💪🌿 🎉🎙️ ¡"Elixir de Juventud: Descubre los secretos para vivir más y mejor" te acompañaré en edte episodio lleno de energía y alegría! 🌈✨ En est...

Bienvenidos, queridos oyentes, a otro episodio emocionante de nuestro podcast! Hoy vamos a adentrarnos en el fascinante mundo de nuestros pensamientos y descubrir qué tan poderosos pueden ser. ¿Alguna vez te has preguntado cómo esos pequeños pensamientos en tu cabeza pueden influir en tu vida de manera tan significativa? ¡Pues prepárate para un viaje lleno de sorpresas y reflexiones! En este episo...

¡Hola a todos! ¿Estáis list@s para descubrir el secreto del Segundo Aliento? 🌪️💪 ¡Atención, atención! 📢 Si alguna vez te has preguntado de dónde sacamos esa fuerza extra cuando las cosas se ponen difíciles, ¡tenemos la respuesta! 💥 Resulta que todos tenemos un reservorio de energía llamado Segundo Aliento, ¡y es increíble! Imagínate esto: estás en medio de una situación complicada, te sientes a...

No importa si eres un experto en técnicas de respiración o si es tu primera vez, todos son bienvenidos a unirse a esta aventura revitalizante. 🌬️💫 ¡No se arrepentirán! Etiqueta a tus amigos y compañeros de trabajo para que se unan a esta experiencia única. ¡Juntos crearemos un ambiente laboral lleno de energía positiva y buen rollo! 🤩👯‍♂️ Recuerden, la cita es AHORA o te la llevas en nuestro es...

¡Bienvenidos, oyentes! ¿Están listos para descubrir cómo las empresas están adoptando las enseñanzas del yoga para mejorar sus habilidades blandas? ¡Porque en el episodio de hoy de "¡Namaste Empresarial! Descubre cómo el yoga puede transformar tu gestión y potenciar tus habilidades blandas en nuestro podcast "Posturas de Éxito: Yoga para Emprendedores".", vamos a sumergirnos en el fascinante mundo...

En este nuevo episodio de nuestro podcast, exploraremos el tema del sufrimiento y cómo podemos reducirlo en nuestras vidas. Todos experimentamos situaciones dolorosas y reacciones negativas ante eventos hostiles, contrariedades y vicisitudes de la vida. Sin embargo, a menudo nos encontramos acumulando sufrimiento innecesario debido a enfoques distorsionados y una falta de compasión hacia nosotros...

Pero... ¿por qué tenemos miedo a los demás ? ¿Qué entendemos por miedo? ¿Miedo de qué? Hay diversos tipos de miedo, y no necesitamos analizar cada uno. Pero podemos ver que surge cuando nuestra comprensión de la relación con la vida no es completa. Relaciones existen no sólo entre personas sino entre nosotros y la naturaleza, entre nosotros y los bienes, entre nosotros y las ideas; y mientras esas...

Paloma De la Torre nos explican cómo el miedo debilita la mente, la insensibiliza, y argumenta que la raíz de los miedos ocultos, aquellos que nos limitan y de los que tratamos de escapar, no se puede descubrir analizando el pasado., y sugiere que solo la profunda comprensión de la raíz de todo miedo puede liberar nuestras mentes. Nuevo episodio dirigido por Paloma de la Torre Sobre cómo volver a...

A todo/as os ha pasado que en alguna ocasión hemos sentido que alguien nos provoca energia negativa o cortisol solo con pensar en esa persona. Puede ser un amigo, tu propia pareja, tu jefe, un compañero de trabajo, un cuñado, , un vecino. Lo tenía en un altar, junto con todas las cosas que deseaba que él fuera. Y lo he tenido por compañero ‑ya conocéis todo eso- y de pronto se ha ido. Hay por lo t...

En este episodio, exploramos una perspectiva intrigante sobre la relación entre la creencia en la inmortalidad y la actitud mezquina. ¿Es posible que la idea de que siempre estaremos vivos nos lleve a comportarnos de manera egoísta y mezquina? Comenzamos analizando cómo la creencia en la inmortalidad puede generar una sensación de invulnerabilidad y una falta de urgencia para aprovechar al máximo...

Todos nosostros tenemos heridas sin cerrar, traumas de nuestra infacia, de nuestra juventud q no hemos sido capaz de cerrar o trascender. Heridas mal cerradas O MICROTRAUMAS. QUE TÚ NOTAS QUE CUANDO ECHAS LA VISTA ATRÁS TE SIGUEN DOLIENDO. Pero cuando estos se instalan en nuestro cerebro de forma continuada, vivimos en un estado de falta de lucidez e incertidumbre mantenida que puede afectar a nue...

¿Qué sucede cuando vivimos fragmentados? ¿ Cómo influye el no mejorar nuestro potencial y capacidad para afrontar situaciones? En este episodio, Paloma de la Torre, AUTORA DEL LIBRO EL DOMINIO DE LA MENTE Y LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE, nos ayuda a conocer qué implicaciones tiene el vivir en lucha con uno mismo en nuestra salud física y psicológica. Cuando uno no se conoce , la mente no funciona con...

En este episodio, nos sumergiremos en la importancia de equilibrar y nutrir ambos planos. Descubriremos cómo el cuidado de nuestra mente, emociones y bienestar interno puede tener un impacto significativo en nuestra vida exterior. Así que prepárate para un episodio lleno de conocimientos y consejos prácticos para cultivar un equilibrio saludable entre nuestro mundo interior y exterior. ¡No te lo p...

¿Alguna vez te has preguntado por qué te resulta tan difícil cambiar ciertos aspectos de tu vida? Ya sea adoptar hábitos más saludables, dejar atrás relaciones tóxicas o perseguir tus sueños, a menudo nos encontramos atrapados en patrones arraigados que nos impiden avanzar. En este episodio, nos sumergiremos en las profundidades de nuestra psicología y exploraremos las causas subyacentes de esta r...

En nuestra vida diaria, a menudo nos encontramos atrapados en la rutina, enfocados en nuestras responsabilidades y preocupaciones. Pero, ¿qué pasaría si nos tomáramos un momento para reflexionar y expandir nuestra consciencia? ¿Cómo podría esto cambiar nuestra perspectiva y nuestra forma de vivir?

"¡Buenos días/tardes a todos! Hoy vamos a explorar dos conceptos que a menudo se confunden pero que tienen un impacto profundo en nuestras vidas: el apego y el deseo. Antes de adentrarnos en el tema, me gustaría hacerles una pregunta: ¿Cuántos de ustedes creen conocer la diferencia entre apego y deseo? ¿Podrían levantar la mano aquellos que se sientan seguros de su respuesta?"