Energie ohne Grund-1000 Ideen

In dieser Folge geht’s um die große Frage: Was ist eigentlich wichtiger – Dinge machen, weil wir sie müssen , oder weil wir sie wirklich wollen ? Wir reden darüber, wie sich beides auf unsere mentale Gesundheit auswirkt, warum zu viel „Müssen“ uns ausbrennt, aber nur „Wollen“ uns auch nicht automatisch glücklich macht. Und natürlich werfen wir auch einen Blick in die Zukunft: Was brauchen wir, um...

In dieser Folge geht’s um eine spannende Frage: Wenn wir minimalistisch leben – geht es uns dann wirklich besser? Wir reden darüber, warum weniger Besitz manchmal mehr Freiheit bedeutet, wie Chaos im Außen unser Inneres beeinflusst und ob Minimalismus wirklich ein Weg zu mehr Ruhe im Kopf sein kann. Zwischen ADHS, 1000 Ideen und der Suche nach Klarheit frage ich mich: Brauchen wir all das Zeug wir...

In dieser Folge stelle ich mir die große Frage: Habe ich wirklich ADHS – oder steckt hinter meinem Chaos, meiner Energie und meinen tausend Ideen vielleicht doch etwas ganz anderes? Wir reden darüber, wie schwer es sein kann, eine klare Antwort zu finden, welche Symptome oft missverstanden werden, und ob nicht manchmal einfach unser „innerer Nordmann“ die Kontrolle übernimmt. Zwischen Selbstzweife...

In dieser Folge geht es um meine ganz eigene Reise: Immer wieder ziehen mich die nordischen Götter zu ihrem Glauben zurück – auch wenn ich mich schon mehrmals davon abgewandt habe. Wir sprechen darüber, warum manche Wege uns immer wieder begegnen, was es bedeutet, wenn man trotz Zweifel oder Umwegen doch dorthin zurückfindet – und ob es vielleicht gar keinen Zufall gibt, wenn ein Glaube so hartnäc...

In dieser Folge sprechen wir über falsche Spiegel – über Bilder, die uns täuschen, Meinungen, die uns klein halten, und Gedanken, die uns selbst etwas vormachen. Gerade mit ADHS und 1000 Ideen verlieren wir uns schnell in dem, was andere von uns spiegeln. Doch nicht jedes Spiegelbild ist echt, nicht jedes Urteil stimmt, und nicht jede Selbstwahrnehmung zeigt die Wahrheit. Wir fragen uns: Wem hören...

In dieser Folge geht’s um ein wichtiges Paradox: Ohne Trauer kein Glück, ohne schlechte Tage keine guten. Wir sprechen darüber, warum gerade die Tiefpunkte im Leben uns zeigen, wie wertvoll die schönen Momente wirklich sind – und weshalb wir lernen müssen, beides anzunehmen. Denn wer das Dunkle verdrängt, kann das Helle nicht wirklich fühlen. Mit ADHS, 1000 Ideen und manchmal chaotischen Gedanken...

In dieser Folge geht’s um eine oft übersehene Wahrheit: Wenn wir anderen nicht verzeihen, verletzen wir uns meistens selbst am meisten. Wir sprechen darüber, wie Groll und Wut nicht nur Beziehungen zerstören, sondern auch unser eigenes Denken, Fühlen und Handeln vergiften. Und warum es passieren kann, dass wir in diesem Zustand selbst Fehler machen – einfach, weil wir nicht klar sehen können. Verg...

In dieser Folge geht’s um ein Thema, das wir oft lieber wegschieben: Verzeihen.  Denn egal ob bei ADHS, persönlichen Krisen oder einfach im ganz normalen Alltag – wenn wir immer nur an alten Fehlern und Verletzungen festhalten, blockieren wir uns selbst. Wir sprechen darüber, warum Vergebung nichts mit Schwäche zu tun hat, warum sie nicht bedeutet, alles gutzuheißen – und wie wir lernen könne...

In dieser Folge geht’s wild los – wir sprechen darüber, warum der Nordmann (ja, genau der!) so gut zu ADHS passt und was das Ganze mit unserer Art zu denken, zu fühlen und zu handeln zu tun hat. Aber wir bleiben nicht beim Abschweifen stehen: Wir reden darüber, warum es so wichtig ist, Dinge wirklich bis zum Ende zu gehen, anstatt schon nach der Hälfte wieder die nächste Idee zu starten. Denn nur...

In dieser Folge von Energie ohne Grund lese ich dir einige der heftigsten Kommentare vor, die ich auf TikTok zu einem meiner Beiträge bekommen habe. Auslöser war eine Frage, die viele triggert: „Was findest du schlimmer – dass deine Eltern dich angeschrien haben oder dass dein Kind manchmal frustriert ist?“ Ich spreche darüber, warum solche Kommentare nicht nur emotional, sondern auch gesellschaft...

In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die unsichtbaren Energieräuber im Alltag – die kleinen und großen Dinge, die uns auslaugen, ohne dass wir es sofort merken. Manchmal tun wir alles „richtig“: Wir schlafen genug, essen gesund, bewegen uns – und fühlen uns trotzdem erschöpft. Ich erzähle, woran das liegen kann, wie wir unsere Energie unbewusst verschwenden und welche Denk- und...

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es um etwas, das wir alle tun – oft unbewusst: die ständige Jagd nach Dopamin. Ob durch Süßigkeiten, endloses Scrollen auf Social Media, Trash-TV oder andere kurzfristige Reize – wir versuchen uns zu pushen, zu beruhigen oder einfach nur abzulenken. Ich spreche darüber, warum wir das tun, was es mit unserem Gehirn macht und warum genau diese kleinen Fluc...

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht’s um etwas Alltägliches, das mich trotzdem komplett aus dem Konzept bringt: Verträge. Vor allem wenn es ums Wechseln geht – Internet, Strom, Versicherung, Handy. Plötzlich ist man den ganzen Tag nur noch damit beschäftigt, Seiten zu lesen, Preise zu vergleichen, Hotlines zu hängen und Kleingedrucktes zu entziffern. Ich erzähle, warum mich dieses Thema so...

In dieser Folge von Energie ohne Grund räume ich mit einem Vorurteil auf, das ich viel zu oft gehört habe: „Du hast 1000 Ideen, aber ziehst nichts durch.“ Ich erzähle, wie es sich anfühlt, ständig unterschätzt zu werden – und warum dieser Satz nicht nur falsch, sondern auch unfair ist. Denn hinter meinen vielen Ideen steckt mehr Struktur, Tiefe und Dranbleiben, als viele je gesehen haben. Diese Fo...

In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die Schattenseiten des Dorflebens – besonders dann, wenn du nicht in das Bild passt, das dort erwartet wird. Ich erzähle, wie es sich anfühlt, ständig beobachtet, bewertet oder einfach ignoriert zu werden, nur weil man anders tickt. Und wie genau dieses Gefühl der Ausgrenzung auf Dauer an der Psyche nagt. Es geht um Enge, Schweigen, falsche N...

In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über einen sehr persönlichen Moment: Nach fast zwei Jahren ohne Cannabis hatte ich einen Rückfall. Ich erzähle, wie es dazu kam, was in mir vorging – und warum es nicht nur um die Substanz ging, sondern um alte Muster, Emotionen und innere Kämpfe. Passend dazu nehme ich dich mit in meine Vergangenheit: in meine Kiffzeit, mit ihren Höhen, Tiefen un...

In der zweiten Folge meiner Serie über ADHS auf dem Land und in der Stadt erzähle ich, wie sich mein Leben verändert hat, als ich in die Stadt gezogen bin. Im Gegensatz zum Dorf habe ich hier plötzlich gespürt: Mein Tempo, meine Energie, mein Denken – all das hat Raum. Die Stadt hat mich nicht nur gefordert, sondern mir auch Möglichkeiten gegeben, mich selbst besser zu verstehen und auszuleben. Ic...

In dieser kurzen, aber ehrlichen Folge von Energie ohne Grund gebe ich dir ein kleines Update: Woran arbeite ich gerade? Was bewegt mich? Und was kommt demnächst? Ich spreche über meine aktuellen Projekte, Ideen, Gedanken – und was mich dabei gerade antreibt oder vielleicht auch herausfordert. Wenn du neugierig bist, was hinter den Kulissen passiert und wo die Reise hingeht, dann ist diese Folge g...

In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die Kraft, Traurigkeit wirklich zuzulassen. Oft versuchen wir, sie wegzuschieben oder zu überspielen – dabei liegt genau darin der Schlüssel: Erst wenn wir durch die Traurigkeit hindurchgehen, können wir wieder echte Energie und Lebensfreude spüren. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum Emotionen gefühlt werden wollen – und wie wir durch...

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es um eine Frage, die viele von uns kennen: Warum regen wir uns manchmal über Menschen auf, die uns persönlich gar nichts getan haben? Ich schaue mir an, was uns dabei wirklich triggert – liegt es an ihnen, oder geht es am Ende doch um uns selbst?  Es geht um Projektionen, alte Muster und den Spiegel, den uns andere oft unbewusst vorhalten. Eine ehr...

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es darum, wie schwer es uns oft fällt, wirklich offen für Neues zu sein – neue Menschen, neue Erfahrungen, neue Denkweisen.  Ich spreche darüber, warum wir uns oft innerlich sträuben, auch wenn wir uns eigentlich Veränderung wünschen. Und was passieren kann, wenn wir es trotzdem zulassen.  Diese Episode ist eine Einladung, das Alte mal kurz los...

In dieser Episode von Energie ohne Grund geht es darum, wie ein einzelnes Lob plötzlich alles verändern kann. Ich erzähle dir, wie positives Feedback zu einem bestimmten Projekt meinen Fokus komplett verschoben hat – ohne dass ich es direkt gemerkt habe. Was macht Lob mit uns? Warum gibt es uns manchmal mehr Richtung als unser eigener Plan? Und wie finde ich wieder zurück zu dem, was ich eigentlic...

In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein dunkles Kapitel der Social-Media-Coaching-Welt: toxische Coaches, die Menschen manipulieren – und bewusst Beziehungen sabotieren. Ich erzähle, was ich erlebt und beobachtet habe: Wie unter dem Deckmantel von „Selbstliebe“ oder „Bewusstseinsarbeit“ gezielt Zweifel gesät werden, um Abhängigkeiten zu schaffen – und wie dabei echte Partners...

In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein Thema, das mich beschäftigt: Wie im Internet – und auch in manchen Praxen – rund um ADHS ein echtes Geschäft entstanden ist. Ich teile meine Gedanken darüber, wie mit Diagnosen, Tests, Coachings und Produkten oft mehr Profit als echtes Verständnis im Vordergrund steht. Worum geht’s wirklich – um Hilfe oder um Geld? Und was macht das mit...

In dieser Episode von Energie ohne Grund wird’s persönlich. Ich erzähle dir von einem Moment, der mich tief getroffen hat: Als ich gesehen habe, dass jemand, der objektiv weniger gemacht hat als ich, plötzlich mehr Anerkennung und „Erfolg“ bekommen hat – und wie das in mir echte Minderwertigkeitsgefühle ausgelöst hat. Ich spreche offen darüber, wie ich damit umgegangen bin, was es über unser Verhä...