EnduranceCast

🚴‍♂️ 180KM DE BIKE EM UM TREINO? Sim, e tem ciência por trás disso! No episódio de hoje, a @mabetoni.personaltrainer revelou o TREINO CHAVE que está mudando o jogo da nossa prep para o @ironmancozumel 🔥 A estratégia: 3 blocos de 60km (não é contínuo!) Descansos estratégicos entre os blocos Intensidade de prova nos momentos certos Teste REAL de hidratação e suplementação 💭 O segredo? Muitos atle...

Alex Briani, da Briani Assessoria Esportiva, compartilha os bastidores de um trabalho de excelência em treinamento de endurance. Neste episódio conversamos sobre: ✅ A importância de unir teoria e prática no treinamento✅ Por que atletas que treinam sozinhos cometem erros críticos✅ Como a tecnologia revolucionou o acompanhamento de atletas✅ O papel da humanização no treinamento esportivo✅ Difer...

🏃‍♂️ MARATONA: A CIÊNCIA DERRUBANDO MITOS! 📚 Daniel Câmara (@danielcamaraazevedo) - fisioterapeuta, doutor e maratonista - explode paradigmas sobre treino de maratona! 💥 MITOS DESTRUÍDOS: ❌ "Longão máximo de 32-34km"✅ Volume é terra de ninguém científica❌ "Overtraining existe"✅ "Ainda não conseguiu se adaptar"❌ "Alongamento previne lesão"✅ Treino de...

🏊‍♂️ TRIATHLON RAIZ: 31 ANOS DE PAIXÃO PURA! 🚴‍♂️🏃‍♂️ Felipe Dayrell derruba todos os mitos do triathlon moderno e mostra que experiência vale mais que tecnologia! ⚡ NÚMEROS IMPRESSIONANTES: 31 anos no triathlon (desde 1994) 21 anos na distância Ironman Vice-campeão Ultraman Brasil 2024 1º amador geral na natação Ironman Brasil 2025 Sub-9h aos 46 anos! 🎯 FILOSOFIA RAIZ: ❌ Começar direto no I...

🚀 TECNOLOGIA + CORRIDA: O FUTURO JÁ CHEGOU! 💻 Alexandre Machado (@alemachado) revoluciona o mercado com a Pace Pro - a plataforma brasileira que desafia gigantes internacionais! ⚡ NÚMEROS IMPRESSIONANTES: 370 treinadores ativos +1 treinador por dia desde novembro +10.000 atletas na plataforma +700.000 treinos entregues Meta: 200 atletas por treinador em 1h/dia! 🎯 DIFERENCIAL PACE PRO: ✅ DNA d...

POLÊMICA ESCLARECIDA! Dois dos maiores especialistas em corrida do Brasil se unem para desmascarar os mitos sobre exercícios educativos. Herbert (especialista em velocidade/barreiras) e Guilherme de Agostini (corrida de montanha) trazem ciência e prática de décadas. O QUE VOCÊ VAI DESCOBRIR: O DEBATE QUE DIVIDIU O BRASIL (00:00 - 07:00) A polêmica que começou no Instagram Afirmação controversa: &q...

🚴‍♂️ TOUR DE FRANCE 2024: GUIA COMPLETO PARA INICIANTES | Fábio Domingos Vésperas do maior espetáculo do ciclismo mundial! Fábio Domingos, especialista em ciclismo da Start Movie, desvenda TODOS os segredos do Tour de France para quem quer entender essa paixão que move milhões ao redor do mundo. 🎯 O QUE VOCÊ VAI APRENDER: 📍 TOUR DE FRANCE EXPLICADO (00:00 - 10:00) História desde 1903 - 121ª edi...

🏊‍♂️ NATAÇÃO PARA TRIATLETAS: TÉCNICA > VOLUME | Chicão Tri derruba mitos Episódio IMPERDÍVEL com Chicão Tri (Luís Francisco), ex-atleta profissional, especialista em BikeFit e referência em natação para triathlon! Prepare-se para ter sua visão sobre natação no triathlon completamente revolucionada. 🎯 O QUE VOCÊ VAI APRENDER: 📍 PERFIL REAL DO TRIATLETA (00:00 - 07:00) Por que focar no triatl...

👩‍⚕️ TREINAMENTO FEMININO: MUITO ALÉM DO CICLO MENSTRUAL! 🏃‍♀️ Dra. Aleta Caetano (@aletacaetano) - referência MUNDIAL em fisiologia feminina - derruba mitos e traz ciência de ponta! 🔬 🚨 PRINCIPAIS REVELAÇÕES: Ciclo menstrual é INTERAÇÃO, não apenas influência Mulheres têm VANTAGENS no ultraendurance Climatério: exercício regular diminui sintomas Saúde íntima no ciclismo: problema real e soluc...

Um bate-papo com o Prof. Marcos Lopes sobre esta modalidade.

💡 VOCÊ SABIA que apenas 2-3mm de diferença no ajuste da sua bike pode impactar totalmente sua performance e conforto? No episódio de hoje, Chicão revelou:✅ Por que o bike fit é essencial ANTES mesmo de comprar sua bicicleta✅ Como pequenos desajustes podem arruinar seus treinos longos✅ A importância de escolher o tamanho correto do quadro✅ Dicas práticas para quem está começando no ciclismo/tr...

Neste episódio especial do Resistência Podcast, o Professor Sandro Rodriguez recebe Rychard Hryniewicz Junior, presidente da Federação Paulista de Triathlon, e Osmir Cruz, Secretário de Segurança de Vinhedo, para discutir o sucesso do evento Super Action, uma parceria com a Federação Paulista de Triathlon. Não perca este episódio repleto de informações valiosas sobre eventos de triathlon e dicas p...

com Prof. Fábio Alessandro

10 meses pós nascimento da Bella, nossa atleta completa sua 3 meia maratona. No episódio de hoje, @mamargato conta nos detalhes como foi o desenvolvimento da sua performance na corrida nas meias maratonas que fez após a sua primeira gestação, um ciclo para a próxima maratona que já tem data marcada: julho 2025!

Se você é triatleta ou quer se tornar um, não perca o episódio de hoje: um bate papo rápido sobre #nadapedala e corre com o mentor e head coach @crissolak ___ Curso de corrida: www.cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br Cupom: FARTLEK

Vitória Marchesine, uma revelação no triathlon! No podcast de hoje ela conta sua tragetória da quase ida para as olimpíadas através do pentágono e como migrou para o triahtlon e quais estão sendo suas conquistas...História de atleta real, é o que vocês gostam! Bate-papo gostoso de ouvir e muito inspirador.___Curso de corrida:www.cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.brCupom: CADENCE

Bate-papo rápido: entenda a diferença do atleta que faz treinamento de força específico para endurance entre o atleta que segue o treinamento de força convencional. __ Curso de corrida: www.cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br Cupom: SPECIAL10OFF

Entenda como o software Running Lab pode melhorar sua performance e os riscos de lesões. Podcast com participação especial dr. João Pedro @running-lab. ____ Curso de corrida: www.cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br Cupom: SPECIAL10OFF

Nossos ouvintes... que aula o Instituto Valorize trouxe pra vocês: Ciclismo, do Iniciante ao Alto Rendimento. Mas antes de falar sobre performance, vamos voltar alguns passos para trás: a bicicleta como meio de transporte! E aí sim, finalizamos o podcast com muita ciência envolvida!

No episódio de hoje você vai entender as especificidades da natação em águas abertas. Com participação especial da master coach da StartMove, Marcela Betoni e o Instituto Valorize, Instituição  referência no Brasil em pós-graduações nas áreas de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição __ Curso de corrida: www.cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br Cupom: SPECIAL10OFF

A maioria dos atletas separam seu calendário de provas anual entre as provas alvos (principais) e as provas treino... e muitas vezes, entram aquelas que são só pra dar um esquenta e fazer com que o atleta se encaixe no ciclo de preparação. Nesse final de semana, os alunos da @startmove.assessoria abriram o calendário oficial de provas no Super Action e para a surpresa de muitos, os atletas brilhar...

O podcast de hoje está muito interessante, o preparador físico do Elpozo Murcial, Harrison Muzzy bate um papo com Sandro Rodrugues sobre a diferença de correr no triathlon e correr no futebol e futsal.

O relato de hoje não é de um atleta de elite. Mas de uma médica, dermatologista, que tem uma rotina corrida, vários compromissos ao longo do dia e que irá se casar em breve. A corrida entrou na vida da @dra.barbarahpenatti para ajudar no projeto noiva, mas foi muito além disso. Se tornou rotina, uma necessidade, um estilo de vida.

Vocês já perceberam o quanto aumentou o número de corredores nas corridas pelo Brasil? Neste episódio, comentamos sobre esse movimento e como a corrida tem se tornado parte da vida das pessoas. A Maratona Internacional de São Paulo que acontece agora em abril, está sendo um exemplo!