ENDORFIN I BE YOURSELF

Vai tu tiešām mīli sevi - vai tikai spēlē lomu? Šajā atklātajā sarunā Nika Todavčiča un Sandra Sondore nojauc populārākos self-love kustības mītus un runā par to, kas patiesībā slēpjas aiz frāzes “pieņemt sevi”.Kāpēc sevis pieņemšana reizēm kļūst par attaisnojumu slinkumam? Kāpēc garīgums var kļūt par bēgšanu no realitātes? Un kā saprast, ka tu dzīvo pret sevi, nevis saskaņā ar sevi? Sarunā runāja...

Vai jūti, ka enerģija vairs nav tāda kā 20 gados? Ka ķermenis vairs nepiedod neko? Lielākā daļa cilvēku pēc 40 pārstāj dzīvot - viņi sāk eksistēt autopilotā, ar hroniskām sāpēm un hormonu kritumu. Bet vai tā ir norma? Šajā epizodē kopā ar viscerālo terapeitu Jūrģi Strēli un Latvijas hokeja izlases fizioterapeitu Ēriku Visocki laužam mītus par vecumu. Runājam par to: 🚀 Kas iznīcina mūsu ķermeni vi...

Kāpēc dzīvē it kā viss ir savās vietās - ģimene, māja, darbs, ceļojumi, stabilitāte, bet iekšēji tu nejūties labi? Tu neesi slims, bet arī nejūties patiesi dzīvs. Tu neesi sabrucis, bet arī neesi mierā ar sevi. Tā ir pelēkā zona, kurā dzīvo ļoti daudzi un bieži pat neapzinās, cik ļoti ir no sevis attālinājušies. Šajā epizodē runājam par to, kāpēc tā notiek un kā no šī stāvokļa iziet. Šī ir dziļa s...

Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc divi cilvēki ar līdzīgiem ienākumiem pēc gada dzīvo pavisam atšķirīgās realitātēs? Viens soli pa solim veido stabilitāti, brīvību un turību. Otrs joprojām dzīvo no mēneša līdz mēnesim, ar sajūtu, ka nauda vienmēr izslīd caur pirkstiem. Atšķirība bieži nav tajā, cik daudz mēs nopelnām. Atšķirība ir tajā, kā mēs domājam. Par naudu. Par iespējām. Par atbildību. Par...

Vai uzņēmējs piedzimst, vai par tādu kļūst? Kāpēc daži strādā dienu un nakti, bet rezultātu nav, kamēr citi sasniedz milzīgus panākumus? Šajā epizodē viesojas Toms Jurjevs, uzņēmējs, kurš neveido tikai idejas, bet gan sistēmas un augstus rezultātus. Šī ir saruna par reālu dzīvi, disciplīnu, līderību un to, kā izveidot savu veiksmes sistēmu. Neatkarīgi no tā, vai esi algots darbinieks, topošs uzņēm...

Vai esi kādreiz aizdomājies, kāpēc atkal un atkal pievelc vienu un to pašu tipu? Kāpēc attiecībās atkārtojas tie paši scenāriji – kontrole, krāpšana, emocionāla nepieejamība? Šajā sarunā ārsts psihoterapeits Ernests Pūliņš-Cinis un psiholoģe Agnese Cīrule atklāj, kā bērnībā pieredzētais modelis kļūst par tavu attiecību programmu. Uzzināsi: 🚀Kāpēc ķīmija pirmajā brīdī bieži vien ir neapzināta trau...

Kas notiek cilvēka galvā, kurš ikdienā atbild par pusotru miljardu eiro? Un kāpēc lielākā daļa no mums nekad nekļūst bagāti, pat ja pelna labi? Šajā sarunā ar Reini Bērziņu, "Altum" vadītāju, mēs noņemam ārā visus sociālos slāņus un runājam par naudu kā sistēmu, atbildību un psiholoģiju. Reinis ir cilvēks, kurš redz Latvijas ekonomiku no iekšpuses - viņš zina, kuri projekti izdzīvo, kuri...

Vai tu zini, ka katru dienu tavā organismā veidojas potenciāli vēža šūnas? Jautājums - vai tava imūnsistēma tās iznīcina, vai arī tu pats ar savu dzīvesveidu tām palīdzi? Jaunākajā podkāsta epizodē viesojas Toms Ābele (personīga pieredze cīņā ar vēzi) un Zane Rēvalde (ārste, anti-aging eksperte), lai runātu par to, kā pārņemt kontroli pār savu veselību. Šodienas tēmas: 🚀Vai vēzi var "izbadin...

Vai tu tiešām dziedini sevi, vai arī esi iemācījies meistarīgi izmantot garīgumu kā filtru, lai neredzētu īstās sāpes? Šajā podkāsta epizodē runājam par garīguma industriju bez rozā brillēm Kopā ar Ramonu Vītolu (personības arhitekti, astropsiholoģi) un Olitu Supi (Kundalini jogas skolotāju) analizējam: 🚀Kur ir tā robeža, kad meditācijas un retrīti kļūst par bēgšanu no realitātes? 🚀 Kā nospiesta...

Vai nauda vienmēr nes laimi, vai tā tikai padara tukšumu skaļāku? Šodien mums ciemos ir Artūrs Kostins - fintech uzņēmējs, investors un cilvēks, kurš ar naudu strādā ikdienā. Bet šajā sarunā mēs nerunājam par to, kā nopelnīt pirmo miljonu. Mēs runājam par to, kas notiek pēc tam. Noskaties līdz galam - uzzināsi, kāpēc 99% neizdodas un kāda ir galvenā finanšu pratības formula, kas strādā. Šajā epizo...

Šodien runājam par vienu no sāpīgākajiem jautājumiem - kāpēc mēs atkal un atkal pievelkam vienus un tos pašus cilvēkus? Mainās vārdi, sejas, bet scenārijs paliek tas pats - klusēšana, kontrole, emocionāla nepieejamība. Kopā ar Annu Petrikinu un Lauru Šeini atklāsim, kas patiesībā slēpjas aiz "neveiksmes" mīlestībā. Runājam par: 🚀Kāpēc smadzenes izvēlas pazīstamo, nevis veselīgo? 🚀Kā at...

Šajā epizodē šķetinām to, kas reāli grauj vai stiprina attiecības - bez cukurošanas. Mīlestība kā sajūta vs mīlestība kā izvēle. Krāpšanas robežas 2026. gadā: like, sarakste, flirts, pornogrāfija - kur ir “nevainīgi”, un kur sākas attiecību graušana. Praktiski soļi, kā sākt runāt par neērtām tēmām, izturēt konfliktu un atgriezt tuvību.runājam par🚀 mīlestības definīciju: jūtas vs izvēle - ko nozīm...

Šī epizode ir par ego lamatām 2026. gadā – laikā, kad mākslīgais intelekts sola “bezgalīgas iespējas”, bet arvien vairāk cilvēku jūtas emocionāli un mentāli sagrauti, dzīvo kredītos, skrējienā un bez jēgas sajūtas. Kopā ar Rolandu Čērni un Kasparu Zvilni runājam par iekšējo brīvību, par došanu vs ņemšanu, par upura lomas bīstamību un par to, kā sākt dzīvot nevis pēc ego, bet pēc sirds un sirdsapzi...

Šis raidījums nav par baiļu celšanu vai sazvērestībām. Tas ir par to, kā nezaudēt sevi un savus bērnus digitālajā haosā - par apzinātību, atbildību un iekšējo brīvību pasaulē, kur tavs telefons, internets un “gudrās” ierīces par tevi zina vairāk nekā tu pats. Kopā ar Danu Ludvigu no CERT.LV un Kārli Apalupu (“Zevs”) runājam par to, kā pasargāt naudu, nervus un ģimeni no krāpniekiem, manipulācijām...

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez filtriem runājam par personīgā zīmola aizkulisēm, publisko heitu un to, cik dārgi maksā drosme palikt uzticīgam savām vērtībām. Šī nav saruna par "skaistu bildi" Instagramā - tā ir saruna par izdzīvošanu biznesā, kad visa valsts nostājas pret tevi. Šajā epizodē parunāsim par: 🚀 Zīmola "tumšo pusi" un autentiskumu: Kāpēc 95% Elīnas dzīves...

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par skolu, bērnu radošumu un sistēmu, kas bieži vien vairāk māca paklausīt nekā domāt patstāvīgi. Vieniem skola ir “pamats dzīvei”, citiem – vieta, kur bērns iemācās baidīties kļūdīties un klusēt, lai neizceltos. Šajā sarunā nav romantizēšanas un nav vieglu frāžu par to, ka “viss būs labi”. Ir reāli piemēri, pieredze un konkrēti skaidrojumi:...

Šajā podkāsta epizodē mēs godīgi un bez ilūzijām runājam par kriptovalūtām, biznesu un domāšanu, kas palīdz izdzīvot un augt 21. gadsimtā. Kripto vieniem ir lielākais skams mūsdienās, citiem – finanšu nākotne. Šajā sarunā nav hype, nav solījumu par ātru peļņu, bet ir reāla pieredze no cilvēka, kurš šo industriju būvē jau vairāk nekā 8 gadus. Šajā epizodē parunāsim par: 🚀Kas patiesībā ir kriptoval...

Šajā epizodē runājam par uzņēmējdarbības mītiem, kas “nogalina” potenciālu: statusa simboliem, svešiem mērķiem, un ilūziju, ka visi var būt uzņēmēji. Apspriežam atšķirību starp pašnodarbināto un uzņēmēju (sistēma vs “viss uz manis”), kāpēc fokuss ir viena no galvenajām prasmēm, un kā vide/uzticība ietekmē cilvēka izaugsmi. Noslēgumā – par nākamās desmitgades galveno prasmi: dialogu ar sevi un izau...

Vai izvēles brīvība mūs padara laimīgākus… vai arī padara tuvību neiespējamu? Šī ir atklāta saruna par to, kāpēc attiecībās pazūd dziļums, kā veidojas ilūzijas, kā mainās vīrieša/sievietes lomas un kā atgriezties pie patiesas klātbūtnes. Runājam arī par bērnu audzināšanu un sociālo tīklu ietekmi uz sabiedrību - kā tas maina mūsu vērtības, attiecību gaidas un ikdienas komunikāciju. Šajā podkāsta ep...

Mēs dzīvojam laikā, kad teikums “Es sevi nejūtu” kļūst par ikdienu. Stresa līmenis ir ļoti augsts un lai noslāpētu trauksmi mēs ķeramies pie alkohola, cigaretēm, telefona, azartspēlēm, darba, sporta vai sociālajiem tīkliem… Līdz brīdim, kad vairs nejūtam neko – ne sāpes, ne prieku. Šajā podkāsta epizodē runājam par to:🚀kāpēc saikne ar sevi tiek pārrauta jau bērnībā;🚀kā trenēt iekšējo spēku caur...

Šajā podkāsta epizodē mēs runājam par atkarību kā bioķīmisku un emocionālu slimību, nevis rakstura vājumu. Atkarība tiek skatīta kā dziļi apspiestas sāpes un bērnības traumas, kuras cilvēks “ārstē” ar alkoholu, narkotikām, telefonu, ēdienu, porno, iepirkšanos vai toksiskām attiecībām.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos: Edgars Kozaks: Instagram: https://www.instagram.com/edgar.k...

Šodienas tēma – pašpietiekama sieviete 21. gadsimtā. Brīvība vai tomēr ilūzija? Viņa pati pelna, būvē biznesu, ceļo, investē sevī, pērk biļetes uz Bali un jaunu dzīvokli. Instagram storijos – perfekts “strong independent woman” tēls. Bet iekšā? Bieži – nogurums, izdegšana un sajūta, ka tuvības nav. Šajā sarunā runājam par to, kas notiek ar sievišķību laikmetā, kur: 🚀sievietes kļūst arvien stiprāk...

Vai var pagriezt dzīves gaitu, sakārtojot orbītu sevī? Šajā epizodē nezīlējam pēc “kristāliņiem”, bet ieviešam skaidrību: ar ko īsta astroloģija atšķiras no žurnālu horoskopiem, kā dzimšanas karte izgaismo stiprās puses un ierastos klupšanas akmeņus. Runājam par izvēli bez fatālisma - tu esi sava kursa autors - un par to, kā savienot intuīciju ar rīcību ģimenē, biznesā un personīgajā zīmolā. Skatā...

Šajā sērijā runājam par izdegšanu - kā to atpazīt, kāpēc tā rodas, un ko darīt, lai atgūtu spēku un veidotu ilgtspējīgu karjeru. Ieskatāmies datos un tendencēs, pārrunājam AI radītās pārmaiņas prasmju kartē, kā arī sniegsim praktiskus nosacījumus, kas palīdz noturēt labu sniegumu: struktūra, rituāli, veselīgi paradumi, kvalitatīva komunikācija un mērķtiecīga darbinieku attīstība. Atsevišķi pievērš...

Atklāta saruna ar Samantu Tīnu par bailēm, perfekcionismu un citu nosodījumu, kas mūs pietur, un par to, kā apzināta atteikšanās no “ātrajiem priekiem”, lomām un ilūzijām palīdz atgūt iekšējo mieru, identitāti un spēju rīkoties. Šajā epizodē:🚀 Kāpēc pārliecība rodas darot: mazie soļi, kļūdas, piecelšanās un atkārtoti mēģinājumi.🚀 Austrumi vs. Rietumi: pateicība, kalpošana un pieticība pretstatā...