ENDORFIN I BE YOURSELF

Šajā epizodē runājam par uzņēmējdarbības mītiem, kas “nogalina” potenciālu: statusa simboliem, svešiem mērķiem, un ilūziju, ka visi var būt uzņēmēji. Apspriežam atšķirību starp pašnodarbināto un uzņēmēju (sistēma vs “viss uz manis”), kāpēc fokuss ir viena no galvenajām prasmēm, un kā vide/uzticība ietekmē cilvēka izaugsmi. Noslēgumā – par nākamās desmitgades galveno prasmi: dialogu ar sevi un izau...

Vai izvēles brīvība mūs padara laimīgākus… vai arī padara tuvību neiespējamu? Šī ir atklāta saruna par to, kāpēc attiecībās pazūd dziļums, kā veidojas ilūzijas, kā mainās vīrieša/sievietes lomas un kā atgriezties pie patiesas klātbūtnes. Runājam arī par bērnu audzināšanu un sociālo tīklu ietekmi uz sabiedrību - kā tas maina mūsu vērtības, attiecību gaidas un ikdienas komunikāciju. Šajā podkāsta ep...

Mēs dzīvojam laikā, kad teikums “Es sevi nejūtu” kļūst par ikdienu. Stresa līmenis ir ļoti augsts un lai noslāpētu trauksmi mēs ķeramies pie alkohola, cigaretēm, telefona, azartspēlēm, darba, sporta vai sociālajiem tīkliem… Līdz brīdim, kad vairs nejūtam neko – ne sāpes, ne prieku. Šajā podkāsta epizodē runājam par to:🚀kāpēc saikne ar sevi tiek pārrauta jau bērnībā;🚀kā trenēt iekšējo spēku caur...

Šajā podkāsta epizodē mēs runājam par atkarību kā bioķīmisku un emocionālu slimību, nevis rakstura vājumu. Atkarība tiek skatīta kā dziļi apspiestas sāpes un bērnības traumas, kuras cilvēks “ārstē” ar alkoholu, narkotikām, telefonu, ēdienu, porno, iepirkšanos vai toksiskām attiecībām.🔗 Seko līdzi jaunumiem arī manos sociālo tīklu kontos: Edgars Kozaks: Instagram: https://www.instagram.com/edgar.k...

Šodienas tēma – pašpietiekama sieviete 21. gadsimtā. Brīvība vai tomēr ilūzija? Viņa pati pelna, būvē biznesu, ceļo, investē sevī, pērk biļetes uz Bali un jaunu dzīvokli. Instagram storijos – perfekts “strong independent woman” tēls. Bet iekšā? Bieži – nogurums, izdegšana un sajūta, ka tuvības nav. Šajā sarunā runājam par to, kas notiek ar sievišķību laikmetā, kur: 🚀sievietes kļūst arvien stiprāk...

Vai var pagriezt dzīves gaitu, sakārtojot orbītu sevī? Šajā epizodē nezīlējam pēc “kristāliņiem”, bet ieviešam skaidrību: ar ko īsta astroloģija atšķiras no žurnālu horoskopiem, kā dzimšanas karte izgaismo stiprās puses un ierastos klupšanas akmeņus. Runājam par izvēli bez fatālisma - tu esi sava kursa autors - un par to, kā savienot intuīciju ar rīcību ģimenē, biznesā un personīgajā zīmolā. Skatā...

Šajā sērijā runājam par izdegšanu - kā to atpazīt, kāpēc tā rodas, un ko darīt, lai atgūtu spēku un veidotu ilgtspējīgu karjeru. Ieskatāmies datos un tendencēs, pārrunājam AI radītās pārmaiņas prasmju kartē, kā arī sniegsim praktiskus nosacījumus, kas palīdz noturēt labu sniegumu: struktūra, rituāli, veselīgi paradumi, kvalitatīva komunikācija un mērķtiecīga darbinieku attīstība. Atsevišķi pievērš...

Atklāta saruna ar Samantu Tīnu par bailēm, perfekcionismu un citu nosodījumu, kas mūs pietur, un par to, kā apzināta atteikšanās no “ātrajiem priekiem”, lomām un ilūzijām palīdz atgūt iekšējo mieru, identitāti un spēju rīkoties. Šajā epizodē:🚀 Kāpēc pārliecība rodas darot: mazie soļi, kļūdas, piecelšanās un atkārtoti mēģinājumi.🚀 Austrumi vs. Rietumi: pateicība, kalpošana un pieticība pretstatā...

Šajā sarunā ieduramies tieši kodolā: dopamīns, atkarības (telefons, ziņas, pornogrāfija, cukurs), disciplīna un “īstā brīvība” – nevis darīt, ko gribi, bet spēt nepakļauties impulsam. Dzirdi praktiskus soļus: ko atņemt, ko ieviest, kā trenēt uzmanību, koncentrēšanos un libido kā enerģijas instrumentu. Noslēgumā – kopīgs 24h izaicinājums bez sociālajiem tīkliem. Ko paņemsi līdzi:🚀 Brīvība = spēt n...

Vai esi kādreiz domājis, kāpēc pēc ēdienreizes jūties noguris, nevis pilns ar spēku? Šajā podkāstā mēs iedziļināmies tajā, kā ikdienas izvēles uz šķīvja ietekmē ne tikai veselību, bet arī tavu garastāvokli, enerģijas līmeni un spēju sasniegt mērķus. No “slikto produktu” saraksta līdz apzinātības spēkam — atklāsim, kā veidot veselīgākas attiecības ar ēdienu un sevi. Ko  paņemsi līdzi:🚀 Kā noteikti...

Kāpēc mēs iestrēgstam bērnības traumās un kā tas nemanāmi vada attiecības, naudu, lēmumus un pašsajūtu. Izskaidrojam, kas ir paterns (automātisks scenārijs), kā atšķirt traumas reakciju no autentiskas vajadzības, kādi ķermeņa signāli rāda aktivāciju un ar ko sākt “pārrakstīšanu”.Ko paņemsi līdzi:🚀 Kā atpazīt bērnības traumu un atkārtojošos scenārijus🚀 Kā tas ietekmē Tavas attiecības šodien🚀 Pra...

Šajā sērijā skatām transformāciju bez mistikas — caur somatiku, nervu sistēmas regulāciju un praksēm, kas reāli maina stāvokli. Runājam par neirocepciju un “freeze”, kāpēc meditācija trauksmes brīdī bieži “nestrādā”, kā savienot afirmācijas + vizualizāciju + sajūtu, kā plānot mieru un atpūtu no lēmumu pieņemšanas, kā arī kad aukstuma prakses palīdz, bet kad – nē. Ko paņemsi līdzi:🚀100% atbildība....

Runājam, kas ir disciplīna praksē, kā no ieradumiem izveidot dzīvesveidu, un kā noturēt ceļu uz izaugsmi arī tad, kad motivācijas nav. Epizoda viesi: Pauls Kundziņš un Lauris Mičulis. Pieskaramies rīta ritmiem, miegam un fokusam, treniņu plānošanai un atjaunošanās principiem, kā arī videi, komandai un ģimenes lomai. Godīgi apspriežam arī alkohola ietekmi uz sniegumu un pašsajūtu — ko tas nozīmē di...