En terapia con Roberto Rocha

Medita conmigo para soltar esas lealtades invisibles que te frenan. Agradece a tu familia, honra su historia y empieza a avanzar en la tuya con libertad. Es momento de dejar atrás lo que te detiene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre los factores inconscientes que te impiden terminar lo que empiezas: miedos, culpas y lealtades invisibles. Quédate hasta el final y aprende herramientas para cerrar ciclos y lograr lo que deseas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu pareja te lleva al límite? En este Entre Sesiones aprenderás cómo visibilizar tu malestar, marcar límites sanos y reconocer cuándo es momento de quedarte o de tomar la decisión de irte para recuperar tu paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Estás llevando a tu pareja al límite? En este episodio descubrirás cómo identificarlo, por qué sucede y 5 pasos prácticos para transformar tu relación en un espacio de paz, respeto y comunicación. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vivir un divorcio emocional duele, pero la indecisión aún más. En este Entre Sesiones te guío en un ejercicio poderoso: escribir dos cartas para imaginar tu vida 6 meses después de decidir quedarte o terminar, y así ganar claridad y paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sigues en tu relación, pero sientes que la conexión ya no está? En este episodio hablamos del divorcio emocional: cómo reconocerlo, por qué ocurre y qué caminos existen para decidir entre reconstruir o cerrar el ciclo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medita conmigo para pasar del perdón al reconocimiento de tu valor. Suelta culpas, abre espacio a la calma y recuerda que eres digno de amor, respeto y paz. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La autoestima cambia según cómo te hablas, lo que logras y cómo te comparas. En este episodio te comparto 3 herramientas prácticas para fortalecerla y empezar a reconocerte con más claridad y confianza. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La infidelidad de tus padres no fue hacia ti, pero sí dejó huellas. En este Entre Sesiones te comparto 5 acciones prácticas para sanar ese dolor y empezar a vivir relaciones con más confianza y tranquilidad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La infidelidad de mis padres no fue hacia mí, pero sí dejó huellas en mi forma de amar. En este episodio descubrirás cómo te afecta y un ejercicio para empezar a soltar ese dolor y confiar de nuevo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Continuación del episodio 284: aprende 7 acciones prácticas para dejar de aceptar migajas en tus relaciones, confrontar, poner límites y construir vínculos más sanos y recíprocos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre qué es un ‘migajero’, por qué aceptamos migajas de atención y cómo romper este ciclo. Aprende a identificar señales, entender sus motivos y recuperar tu valor en las relaciones. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta meditación guiada le agradecemos a nuestra mente por cuidarnos y le damos permiso de descansar, confiar y bajar la guardia para vivir con más calma. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu mente no para y terminas agotado sin hacer nada físico? En este episodio te comparto 5 estrategias prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar claridad. Pensar tanto no te ayuda, te está cansando. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Despídete del miedo a la infidelidad con gratitud y confianza. Hoy hacemos espacio para la calma, escuchando nuestra sabiduría interna y soltando lo que ya no necesitamos cargar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Vives con el miedo de que tu pareja te sea infiel? En este episodio exploramos cómo ese temor silencioso desgasta tu relación, de dónde surge y cómo enfrentarlo sin que te paralice. Te sentirás comprendido y encontrarás la fuerza para superar ese miedo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una meditación para agradecer tu compasión, soltar la necesidad de salvar y empezar a confiar en el proceso del otro. Acompañar sin cargar también es una forma de amar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Siempre ayudas, aunque nadie te lo pida? En este episodio hablamos del rol del salvador, por qué lo adoptas, cómo te afecta y tres formas prácticas de salir de ahí. Acompañar sin cargar también es una forma de amar. Dale play y empieza a soltar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este Entre Sesiones, te invito a reajustar tu radar afectivo con 3 preguntas clave que te ayudarán a dejar de elegir desde la carencia y empezar a elegir desde tu claridad emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Descubre por qué atraes personas emocionalmente indispuestas, qué señales pasas por alto y cómo aplicar 3 filtros que te ayudarán a dejar de repetir el mismo patrón afectivo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este ejercicio te invito a reconocer con compasión esos momentos en los que algo que amabas deja de tener sentido. A través de una carta, podrás explorar lo que sientes, sin juzgarte ni presionarte por tener todas las respuestas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué hacer cuando pierdes el gusto por lo que antes amabas? En este episodio aprende cómo enfrentar estos momentos y recuperar tu equilibrio emocional. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una meditación para agradecer al miedo, soltar con calma y recordarte que no necesitas tener todas las fuerzas del mundo para dar el siguiente paso. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 miedos que nos frenan a terminar una relación, aunque ya no seamos felices. Aprende a reconocerlos, entenderlos y enfrentarlos con claridad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta meditación guiada te acompaño a reconectar contigo a través del perdón, el agradecimiento y un compromiso real de autocuidado. Un espacio para soltar la exigencia y empezar a volver a ti. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.