En stund med Cornelia

Månadsritual – September 🍂 En stund för att stanna upp, blicka tillbaka och reflektera över månaden som varit. Du får landa i det fina, det svåra, det du behövt, det du vill ta med dig vidare. Och det du vill lämna kvar i september. Ta fram penna och papper och ge dig själv en lugn stund innan du kliver in i oktober. 🤍 Min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast....

I det här avsnittet pratar jag om att släppa prestationsprinsessan och våga bara vara – även när man får en stund för sig själv. Jag delar också mina tankar om kroppen, skönhetsideal och vilken förebild vi vill vara för våra barn. Och så berättar jag om en retreatdröm för mammor och om varför det ibland är så viktigt att fylla på sin egen kopp först. Följ mig gärna på instagram: https://www.instag...

Ett personligt avsnitt om livet precis som det är. Om mens, sårbarhet, vänskap, sorg och hur snabbt livet kan förändras. Jag delar också en ny tanke om podden och varför jag längtar efter att få möta fler människors livsberättelser. Och ibland behöver vi inte hitta en lösning eller tänka positivt. Ibland får det bara vara tungt en stund. 🤍 Länk till Theos Gofundme: https://gofund.me/27e3a5d96 Län...

En lugn stund för dig som vill komma ner i kroppen, andas lite djupare och landa i nuet. En guidad meditation med fokus på närvaro, självkärlek och tacksamhet för det fina som redan finns i livet. Ta några minuter för dig själv och släpp allt annat. 🤍 Min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt delar jag med mig av tankar om livet, familjen, pengar, frihet och de drömmar vi har för framtiden. Jag har funderat mycket på hur våra drömmar kan förändras med tiden, och på frågan: Vilket liv vill jag egentligen leva? Ett personligt samtal om att skapa ett liv som känns rätt, värdera tid och frihet och våga tänka om längs vägen. 🤍 Länk till min instagram: https://www.instagra...

En lugn stund för dig som behöver pausa, andas och komma tillbaka till dig själv. En guidad meditation där du får landa i kroppen, släppa på tankar, krav och förväntningar och bara vara en stund. 🤍 Länk till min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett personligt samtal om livet, döden, ensamhet, vänskap och tron på något större. Vad är det egentligen som gör att vi känner oss mindre ensamma? Och kan en tro på något större ge oss mer lugn och trygghet genom livet? Ett lite oväntat avsnitt om de stora frågorna, och om varför vi kanske behöver både andra människor och något större än oss själva. ♡ Följ gärna mig på instagram: https://www.insta...

Ett lite gott och blandat avsnitt, rakt från hjärtat. Jag pratar om nya idéer, varför alla idéer inte behöver bli verklighet just nu och hur det känns att drömma om livet ett år framåt. Om familj, återhämtning, att våga fortsätta trots att allt inte är perfekt. Och om att ta vara på människorna vi har omkring oss. 🤍 Följ mig gärna på Instagram: @corneliagrundstrom Hosted on Acast. See acast.com/p...

En stund att stanna upp och landa, känna efter och landa i månaden som gått. En mjuk månadsritual med Cornelia där vi reflekterar, släpper taget och riktar blicken mot det som väntar. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En lugn stund för dig som behöver pausa, släppa taget och komma tillbaka till dig själv. I den här 10-minutersmeditationen får du landa i kroppen, mjukna och påminna dig om att du inte behöver bära allting just nu. Du får vila. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är tillbaka hemma i Västervik och hösten börjar med nya rutiner, mer ordning och lite "Cornelia 3.0". Men samtalet tar en annan riktning när jag börjar fundera på mammaliv, förskola, trygg anknytning och varför det ibland känns som att samhällets behov får gå före det som faktiskt känns bäst för våra barn och familjer. Ett personligt avsnitt om familjeliv, valfrihet, återhämtning. Och att våga...

Jag ville nästan inte publicera mitt förra avsnitt eftersom jag inte tyckte att det var tillräckligt bra. I veckans avsnitt pratar jag om prestationsångest, perfektionism och vad vi egentligen missar när vi väntar på att känna oss redo. Och om varför “bra nog” ibland är precis det vi behöver. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är egentligen ett rikt liv? I veckans avsnitt delar jag med mig av en vecka på landet, nära djur, natur, tystnad och enkla vardagssysslor. Jag pratar om kontrasten mellan gårdsliv och storstadspuls, återhämtning på riktigt och att lyssna på vad kroppen faktiskt längtar efter. Välkommen in till ett nytt avsnitt ♡ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett nytt format i podden. En stund att stanna upp, se tillbaka på månaden som varit och landa innan en ny börjar. Slå dig ner i soffan, häll upp en kopp te och låt oss reflektera tillsammans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av En stund med Cornelia får du följa med bakom kulisserna i livet som småbarnsmamma, kvinna och kreativ människa. Efter en sjukdomsperiod delar Cornelia ärligt om kroppens krasch, insikterna som kom när allt stannade upp och varför hon inte längre vill försöka “do it all” samtidigt. Det blir en mjuk, igenkännande stund om att sätta gränser, våga pausa, välja en sak i taget och...

Efter en intensiv vecka delar Cornelia öppet om hur hon plötsligt börjar tvivla på sin stora dröm, ifrågasätter sitt nya projekt och undrar om hon borde ge upp allt och “bara” gå tillbaka till den trygga yogavärlden. I ett sårbart, känslosamt avsnitt pratar hon om prestationsångest, hjärnans flykt till komfortzonen och hur det faktiskt känns när vision boards möter verklighetens motstånd. Hosted o...

I dagens avsnitt reflekterar jag kring mod. Kanske behöver vi inte känna oss 100 % redo för allt. Kanske behöver vi bara vara villiga att ta nästa lilla steg. Om tvivel, drömmar och varför vi kanske väntar längre än vi behöver. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acas...

Ett personligt avsnitt om en intensiv vecka fylld av beslut, färgkaos och stress. Och vad som händer när vi istället väljer att stanna upp. Jag delar tankar om perfektionism, att lyssna in kroppen och hur vårt nervsystem påverkar både oss själva och våra barn. Avsnittet avslutas med en lugn guidad check-in för att hjälpa dig landa i kroppen och hitta tillbaka till ditt eget tempo. ♡ Instagram: htt...

I det här avsnittet av En stund med Cornelia pratar jag om känslan av att tappa kontakten med sig själv när livet går i ett – och om de små, enkla stunderna som hjälper mig tillbaka till kroppen, lugnet och närvaron igen. Du får följa med in i vår lilla stuga, in i sommarens energi och in i yogasalen där jag landar, andas och checkar in på riktigt. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrun...

Vi köpte vårt hem – men det här avsnittet handlar om något mycket djupare än så. Om att släppa taget när inget verkar fungera. Om att våga lita på magkänslan istället för rädslan. Och om att sluta leva i framtidens “tänk om”, och börja leva i det som känns rätt nu. Ett personligt avsnitt om tillit, tajming och att hitta hem, både yttre och inre. Avslutas med en mjuk guidad meditation 🤍 Instagram:...

I det här avsnittet av “En stund med Cornelia” bjuder jag in dig till en ärlig stund om kroppen, tempot i livet och vad som händer när vi kör över våra egna gränser. Jag delar om sjukdagar, träningsvärk, knän som protesterar – men också om att börja lyssna tidigare, våga vila i tid och ge sig själv lite mer mjukhet i vardagen. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeG...

Många av oss sätter mål och tror att de måste hållas till varje pris, även när något i kroppen eller livet skaver. I det här avsnittet pratar jag om att våga ändra riktning under resans gång, släppa mål som inte längre känns sanna och se det som mod i stället för misslyckande. Jag delar också om vår drömgård utanför Västervik, mitt nya mamma-projekt som istället för att ses som ett sprintlopp förh...

Jag fyller 33 och inser att jag inte längre vill vara yngre. Jag vill vara här, nu, tryggare och mer mig själv. I det här avsnittet pratar jag om att åldras med värdighet, släppa pressen på kroppen, hitta nya vanor som faktiskt ger energi och tacksamhet för ännu ett år runt solen. Vi avslutar med en mjuk meditation för att möta ditt yngre jag, landa i den du är idag och öva acceptans, kärlek och n...

Ett varmt, reflekterande avsnitt om att få det bästa av två världar. Småbarnsliv mellan Västerviks stugknarr och Marbellas sol, lyxvillor och G-Wagons, och hur lätt det är att börja jämföra sig och sina bankkonton i en miljö där allt känns dyrare och större. Här delar jag mina tankar om tacksamhet, manifestering i Eldhästens år, att landa i trygghet i sig själv snarare än i siffror, och att se vår...

En vecka med feber, magsjuka och påminnelsen om hur tacksam man är när hela familjen är frisk igen. Ur det kom en stor rensning – hemma och inombords. Att släppa saker skapar space, inte bara i garderoben utan i själen. Snart reser vi tillbaka till Spanien, och jag känner hur en ny fas börjar. Samtidigt har mammarollen skavt i mig – tankar om anknytning, samsovning och modet att stå upp för det ja...