En klang av sannhet- med Tonje Hoff og gjester

Hva legger vi i metaforen Stormens øye? Og hvorfor er dette så viktig å bli kjent med? Hvordan kan du få et bedre liv ved å få kontakt med stormens øye i deg, og hva kan du gjøre for å få denne kontakten? Dette er temaer Linda Nilsen og jeg belyser i denne episoden i tillegg til å dele av våre erfaringer. Åpent, ærlig og ufiltrert. La deg inspirere du også, til å få kontakt med den roen som ligger...

Har du noen gang sett en elg som hopper bortover bakken som en hare? Og hvorfor ikke? Fordi det ikke er naturlig å leve som noe annet enn det vi faktisk er. Naturen juger ikke, den bærer ikke masker, den rusher ikke prøver ikke å være noe annet enn den er og er ikke opptatt av å bli godt likt av alle! Så hvorfor holder vi mennesker på sånn? Vi er da like mye natur som en elg! I denne episoden dele...

Magnus Jonas Slagsvold Støre er gjest i denne episoden av En klang av Sannhet. Magnus har alltid vært interessert i å forstå mennekser, derfor valgte han å studere psykologi da han var ferdig på videregående. Planen var å ta doktorgrad i psykologi. Da han var halvveis i Masterstudiet, forsto han at det var noe mer, noe dypere, mer åndelig han ønsket å utforske i mennesket, og valgte å avslutte stu...

Foreldre i dag er utsatt for enormt mye press, og det kan oppleves både utfordrende og ubehagelig å stå i. Hvordan kan mindfulness og tilstedeværelse hjelpe foreldre til å våge å være forelder slik de føler det er rett? Og hvordan kan det bidra til å se seg selv, barnet sitt og situasjoner som oppstår med klarere blikk? I denne episoden deler Viggo Johansen eksklusivt 11 nøkkelprinsipper han mener...

Har du noen gang kjent smerten av å bli forlatt? Mest sannsynlig har du kjent på det en eller annen gang i livet og kan relatere deg til hvor vondt det er. Men hva med følelsen av å forlate deg selv. Den følelsen av å svikte deg selv, være uærlig med deg selv og forlate det som er sant innerst inne i deg for å bli sosialt akseptert eller bli godt likt. Vi ofrer enormt mye for å bli godt likt av an...

Kan komplimenter faktisk gjøre mer skade enn det gjør godt? Er det mulig å bli avhengig av komplimenter og ytre stimuli? Og hva er egentlig grunnen til at vi gir komplimenter? I denne episoden snakker vi blant annet om dette viktige temaet og hvordan dopamin utløses i hjernen når vi får komplimenter. Ja, det kan jo høres fint ut, men kan det også føre til en rusavhengighet? Psykolog Elena Nyback e...

Elena Nyback har jobbet mange år som psykolog. På et tidspunkt følte hun alle de satte rammene ble begrensende og hennes nysgjerrighet for mindfulness ble vekket. Hennes første møte med mindfulness var fylt av forventninger, prestasjon og tanken om å skulle oppnå noe. Dette er en veldig misforstått synsmåte av mindfulness og i denne episoden belyser vi forskjellene på denne formen for mindfulness...

Dessverre florerer det mye misforståelser om meditasjon og hva meditasjon skal "gi deg". Det tror jeg gjør at mange gir opp eller føler at meditasjon er enda en ting de feiler i og ikke mestrer. Men hva om meditasjon ikke er noe du skal mestre? Men at meditasjon er å være litt Baloo, og "ta livet som det faller seg", altså å være tilstede i det som faktisk skjer? I denne episod...

Hvordan kan det være noe vakkert i følelsen av melankoli? Og kan man lære seg å leve med det melankolske uten å prøve å fikse det? Kan det til og med være mulig å lære seg å se det vakre i melankolien? I denne episoden snakker Emelie Eriksson og jeg om melankoli som vi finner mye av i den individuelle kretsen i Human Design. Vi snakker om ulike porter og kanaler og hvordan melankolien utspiller se...

Camillo Løken levde sine 40 første leveår slik en flink gutt i en akademisk familie "burde" gjøre. Et liv i et hamsterhjul som gikk så fort rundt, at han ikke hadde tid til å kjenne etter om han levde et liv i tråd med sin indre sannhet eller ikke. "Alt var på stell" både når det gjaldt penger, jobb og familie. Et brutalt dødsfall i hans nære relasjon fikk Camillo til å stille...

Viggo Johansen vokste opp i et trygt og godt hjem og beskriver sin barndom som fantastisk. Han manglet ingenting, men likevel opplevde han som 20 åring å ikke se meningen med livet. Dette førte til at han viet 4 år av sitt liv som Buddhistmunk og han har siden den gang utforsket meningen med livet og menneskenaturen. I denne episoden får vi høre hans spennende historie og vi reflekterer rundt tema...

Har du også hørt en indre stemme som hvisker stille og forsiktig om at du er ment for noe annet, men du lar deg stoppe av frykt, begrensende overbevisninger eller ytre stemmer og andres meninger? Da kan historien til Jonas A. Straume være til stor inspirasjon. Fra han var liten har han hatt kontakt med guider, som har forsøkt å lede han i en annen retning i livet. Gang på gang har han møtt veggen,...

I denne episoden er komponist Sturle Straus Lisæth gjest i "En klang av Sannhet". Han har laget intromusikk til podcasten og i denne episoden presenteres den for første gang. Sturle har komponert musikk i mange år, noe som har fungert som en terapi for han. Det er terapi i alle ledd av hans musikk, for mange mennesker har også hatt terapeutiske effekter av å lytte til disse vakre tonene...

Er du redd for døden? Kan det å få et nærere forhold til døden, gjøre oss mer levende? Og finnes det noe vakkert ved døden? I denne episoden snakker Mads Buer og jeg om vårt forhold til døden, og deler mange både sterke, vonde og fine opplevelser med døden. Døden har mange fasetter, og i denne episoden prøver vi å belyse flere sider ved døden, som noe like naturlig som livet selv. Vi har også best...

Mads Buer startet med en daglig meditasjonspraksis i biblioteket til Norsk rikskringkasting, ja, kan vi si i grevens tid? Så kollapset ting totalt, han mistet jobben han elsket og havnet i et samlivsbrudd. Boken "Veien tilbake til deg selv" av Vigdis Garbarek og dype samtaler med ulike lærere, hjalp han ut av uro og angst. Tilstedeværelse, mindfulness og meditasjon ble nøklene tilbake ti...

Linda Nilsen er utdannet sjaman og sjamanlærer. Hun er veldig opptatt av å bruke hjertets vei som veiviser mot din sjelsvei. Uttrykk som for meg har vært litt merkelige, inntil nå. Dette blir veldig oppklarende i denne episoden som er den første live-podden som er spilt inn i En klang av Sannhet. Med i samtalen har vi også en god kopp kakao og himmelsk gode dadler, en levende og dyp samtale jeg hå...

Å bli kjent med sitt Human Design kart, kan virkelig gi deg et spark i ræva i riktig retning. Det har det gjort for Marlyn Pedersen som har tatt sats å skrevet en barnebok som er litt utenom det vanlige. Boken er basert på Marlyn sine egne livserfaringer og inspirert av hennes eget Human Design kart. Prøvelesere av boken har uttalt at den minner om Brødrene Løvehjerte, og det gjorde så klart at vi...

Synes du det er utfordrende å forholde deg til emosjoner? Tenk da om alle emosjoner hadde utspring i 4 grunnemosjoner. I følge stoisismen er det nettopp slik. I denne episoden dykker Kjersti Mosbakk og jeg dypt ned i port 30, porten av begjær, som er Kjersti sin personlige solport. Vi snakker om drivet til å leve ut drømmer og fantasier, forventinger, emosjonelle krasjlandinger og ikke minst de fi...

Synes du det er vanskelig å vite hva du skal lytte til i deg selv når du tar avgjørelser? "Ned fra hodet, inn i kroppen" er et uttrykk du kanskje har hørt, men hvordan gjør jeg egentlig det? I denne episoden deler jeg noen metaforer som for meg har vært gode å bruke for å kjenne forskjell på stemmen som er ytrestyrt og den som er indrestyrt. Håper du får noen gode tips. God lytt.

Å ikke dømme, tenke negativt om andre opplever jeg at står i fokus i enkelte miljøer. Men hva gjør disse tankene med oss egentlig? Er det å dømme egentlig feil? Hever vi egentlig frekvensen vår ved å i stedet dømme oss selv for alt det "gale" vi gjør eller kan dømming faktisk være med på å redde liv? Dette er en episode med mine refleksjoner rundt dette temaet. Dette er ikke SANNHETEN, m...

Er det flere enn meg som har kjent på sjokkerende greier i det siste? Fra 5.-10.april står solen i port 51 som heter porten av sjokk. I denne episoden deler jeg både informasjon om porten av sjokk og egne erfaringer med denne porten, både gavesidene og skyggesidene.

Hva er en port? Og hva vil det si å ha en port definert og hva med de udefinerte portene? Hva betyr hengende port og hva betyr sovende port? I denne episoden gir jeg enkelt og greit en forklaring på disse spørsmålene og enda flere.

Veronika Hægeland levde over 20 år av livet sitt under streng kontroll av en profetinne i menigheten "Sannhetens ord". Fra Veronika møtte denne kvinnen første gang, kjente hun en klang inni seg. Det var alt annet en klang av sannhet, til tross for at denne menigheten hevdet å predikere "Sannhetens ord". Høsten 2024 delte hun og flere andre sine historier på TV2s dokumentarserie...

Fortsettelse av forrige episode med Ivar Vehler. I denne episoden legger Tonje hodet sitt på hoggestabben og du får være vitne til hva det vil si å spise sin egen dritt. Her får du være vitne til mindfulness i praksis vil jeg si. Mange tanker blir luftet og mange spørsmål blir også besvart i denne episiden. Hva er egentlig mindfuless? Hva er forskjell på emosjoner og følelser? Hva er hengivenhet o...

Ivar Vehler er lærer i mindfulness og er en mann som ser rett på, rett gjennom og kaller en spade en spade. Kan vi oppnå en indre ro om vi står i en indre kamp mot ubehag? Hvilke idealer har vi om hva vi "fortjener" og hvordan kan denne mentale overbevisningen faktisk gjøre oss mer og mer syke? Hva er egentlig forskjellen på alvor og gravalvor? Dette er noen av temaene i denne episoden.