Juana Iris

En Confianza Con Juanis

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HABLAREMOS DE LA VIDA, CRECIEMIENTO COMO MUJERES Y EL AMOR PROPIO Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juana-iris-estrada/support

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Juana Iris

Episodes

38. RECONCILIANDOME CON EL EJERCICIO 10.04.2023 13:48

Quien mas se identifica? después de 10 años FINALMENTE!!! amo hacer ejercicio! amo levantarme cada mañana, y amo estar sola y dedicarme ese tiempo para mi. Espero te guste este episodio. Si quieres motivarte sígueme en INSTAGRAM ya que alla comparto mucho de mis rutinas. SIGUEME EN INSTAGRAM ⁠ ⁠https://www.instagram.com/soyjuanairis/ ⁠ ⁠ EN YOUTUBE⁠ ⁠ https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis⁠

37. COMO RECONECTE CON MI NIÑA INTERIOR 03.04.2023 27:23

Hola! esta pregunta me la han hecho mucho y la quiero compartir contigo. Este ha sido un largo proceso donde hay días que estoy llena de dudas y el otro se para donde quiero ir y lo que quiero de la vida. Algo que te puedo decir es que poco a poco es mas fácil encontrarme. El estar conmigo a solas dia a dia hace que me conozca mas y sepa que es lo que en realidad me hace inmensamente feliz. Espero...

36. LA CUARENTENA Y LO QUE NO SE HABLA DE ELLA 27.03.2023 21:04

Hola!!! gracias por estar aqui! Este tema tenemos que normalizarlo y asi podremos ayudar a mas mamas a no sentirse solas. Espero lo hayas disfrutado y si es asi me ayudarias mucho compartiendolo. Nos escuchamos la proxima semana! SIGUEME EN INSTAGRAM ⁠https://www.instagram.com/soyjuanairis/ ⁠ EN YOUTUBE⁠ https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

BIENVENIDA! 26.03.2023 0:31

Espero te quedes y byte gusten los episodios! Recuerda que cada Lunes podrás escuchar los nuevos episodios! SIGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

35. EL TIEMPO Y SU VALOR 20.03.2023 14:28

HOLA!! esta semana quise hablarte de la importancia de valorar nuestro tiempo. Comencemos a priorizar nuestro tiempo y el tiempo de los demás. Espero disfrutes este episodio! Nos escuchamos la próxima semana! SIGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

34. LO QUE LA CULTURA DE LA DIETA NO ENTIENDE! 13.03.2023 20:44

HOLA! cuantas de ustedes no se sienten igual? cuantas veces una persona que esta en esta en esta industria no te ha hecho sentir que solo por que te miras de tal manera ya necesitas un producto para bajar de peso? o te incomodas por que sientes que tu cuerpo incluso no es digno de ejercitarte? por eso el dia de hoy quise hablar de este tema que me apasiona tanto! son tantas cosas que en este camin...

33. MAMÁ DE NIÑAS! QUIERO UN VARON? 06.03.2023 17:01

HOLA!! hoy vengo a responder una pregunta que me hizo una de mis chicas acerca de mi maternidad siendo mamá de niñas. Y tu que opinas? sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

32. QUE LE DIRIAS A LA TU DEL FUTURO? 27.02.2023 15:11

Alguna vez te habías hecho esta pregunta? Si lo has echo tienes una respuesta?  Espero este episodio te ayude a incomodarte, para así hacer todos los cambios necesarios para asegurarte que esa version futura tuya este no solo sabiendo su valor si no este llena de virtud y emocionalmente sepa lo que quiere y necesita! sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE http...

31. LA GORDOFOBIA/ BODY SHAMING 20.02.2023 21:03

HOLA!  Este tema lo platico desde el corazón, por que si me han dañado mucho las redes sociales en el pasado. Pero lo bonito de esto es que he sacado todo lo positivo posible para poder hablarlo ahora desde este lado del amor propio y de un mejor lugar. sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

30. EL CANSANCIO PARENTAL 13.02.2023 21:47

HOLA! Mamá, es normal sentir que no puedes mas. esta bien decir estoy CANSADA! este episodio lo grabo con mucho amor, cariño, pero sobretodo respeto. Espero lo disfrutes! sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

29. SINDROME DEL IMPOSTOR 06.02.2023 11:43

HOLA!! Te sientes identificada? espero que este episodio te ayude. Recuerda que mereces y que cada logro es tuyo y nadamas! Recuerda no estas sol@. sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

28. MILENIALS SIENDO PAPAS Y SANANDO 30.01.2023 16:57

Hola!! se que este tema puede ser difícil, pero si lo pensamos b bien es super complicado ser papá en estos tiempos. Quiero que sepas que sea como sea aquí tienes un lugar seguro donde puedes saber que eres comprendida. Gracias por estar aquí! nos vemos en el proximo episodio! sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconjuanis

27. DEPURACION DEL ALMA 23.01.2023 17:55

Hola! gracias por estar aqui nuevamente! La depuración se que muchas veces puede ser un poco incomoda, pero es muchas veces necesaria como te platique en este episodio. Espero que algo que dije te incomode y estes lista para hacer un cambio! Saludos y nos escuchamos la semana que viene! sigueme en INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/ EN YOUTUBE https://www.youtube.com/@Enconfianzaconj...

26. REVIRTIENDO INSEGURIDADES 16.01.2023 17:22

Hola! Hoy hablaremos de las inseguridades y cómo podemos hacer para revertirlas. Claro que es posible! Sígueme por INSTAGRAM @soyjuanairis

25. ESTOY APUNTO DE TIRAR LA TOALLA 09.01.2023 18:32

Hola! bienvenida a este nuevo segmento donde te compartiré historias reales. Si estas interesada en mandar tu historia puedes mandarla a mi correo electrónico juaniss2013@gmail.com. sígueme en instagram @SOYJUANAIRIS

24. RECUPERANDO MI IDENTIDAD DESPUES DE CONVERTIRME EN MAMÁ 02.01.2023 14:50

HOLA!!! feliz año nuevo! me da mucho gusto saber que estas aquí! En el espisodio del dia de hoy hablamos de la identidad. Se que es muy fácil perderse, pero aqueo te comparto lo que hice yo para recuperarla y hacerme feliz primero yo y luego a los míos. RECUERDA QUE PODRAS ESCUCHAR UN NUEVO EPISODIO CADA LUNES!    SI GUSTAS SEGUIRME EN INSTAGRAM PUEDES SEGUIRME https://www.instagram.com/...

23. PROPOSITOS DE AÑO NUEVO 26.12.2022 16:30

CHICAS!! se acaba el año y quise que lo termináramos bonito. Gracias por haber estado aquí conmigo cada semana. Las quiero! Sigueme en instagram https://www.instagram.com/soyjuanairis/

22.ERES FELIZ O INFELIZ CON TU PAREJA? 19.12.2022 17:23

Muchas veces tenemos que hacernos estas preguntas incomodas. Si son dolorosas, incómodas si quieres pero son mas que necesarias. Espero este episodio te guste y te sirva de ayuda. SIGUEME EN INSTAGRAM https://www.instagram.com/soyjuanairis/

21. CERRANDO EL AÑO CON AMOR 12.12.2022 18:21

Hola!  ya estamos a nada de que se acabe el año y pienso que es importante terminarlo bien. Espero este episodio te ayude! 

20. LAS REDES SOCIALES Y NUESTRO CUERPO 05.12.2022 21:24

HOLA!! Bienvenida de nuevo! hoy te contare lo que pienso sobre las redes sociales y el impacto que causa en nuestro peso y en nuestro cuerpo. Quédate y espero y lo disfrutes! SIGUEME EN IG COMO @SOYJUANAIRIS

19. LA DEPRESION 28.11.2022 21:33

HOLA!! que gusto me da que estes aqui! espero este tema te ayude y lo compartas con alguien que pueda necesitarlo! Besos y bendiciones!

18. EL AUTOSABOTAJE 21.11.2022 20:20

HOLA CHICAS!! Este tema ya había estado rondando mi mente por mucho tiempo y se los quería compartir. Espero lo disfruten! 

17.LA MATERNIDAD 14.11.2022 23:30

HOLA! en este episodio toque ese tema que a todas las mamás nos llega y nos puede tanto. Espero lo disfrutes!

16. FAMILIA TOXICA 07.11.2022 17:13

HOLA!! se que este tema puede ser incomodo y incluso un tema que casi no hablamos. Nos escuchamos el proximo Lunes!

15.MI RELACION CON LA COMIDA 31.10.2022 23:13

HOLA!!! en este espisodio te platico como ha cambiado mi relación con la comida en este camino de sanar a mi niña interior. Espero te guste y te quedes! Nos escuchamos la semana que viene! SIGUEME EN INSTAGRAM @SOYJUANAIRIS