En Conciencia con Martha Sánchez Navarro

Se tiene la idea generalizada de que las bodas son un lindo final a una historia de amor. Algunas personas con un poco más de consciencia entienden que más que una meta, la boda es el punto de partida para el hogar que deberá construir el nuevo matrimonio y no es “Me casé para salirme de mi casa”, pero sea cual sea nuestra concepción acerca de determinada boda, prácticamente nunca nos ponemos a ve...

Existen decisiones que son muy importantes en la vida porque implican a  otra persona y porque tienen un impacto en el futuro. El matrimonio es  un ejemplo de decisión que puede ajustarse a este ejemplo. A veces  ocurre que la forma en la que la persona visualiza su vida desde el "sí  quiero" a cómo se siente en realidad pasado un tiempo no es la misma. ¿Cuál es la mejor decisi...

Todas las personas son diferentes, algunas creen en el matrimonio y otras no, otras son tradicionales y otras para nada, está bien que cada quien piense como quiere. El problema en pareja empieza a surgir cuando alguna de las partes no quiere lo mismo que la otra. La unidad producida por la decisión inicial de comprometerse para toda la vida será, más tarde, apoyada por un conjunto de decisiones p...

En una pareja, aunque nos cueste reconocerlo, ninguno somos víctimas del  otro. La pareja que todos tenemos a nuestro lado, viviendo y  conviviendo en la vida con nosotros hoy, es la pareja para la que nos  alcanzó en el momento en el que la elegimos. Si nos hubiera alcanzado  para algo más, estaríamos con alguien más costoso seguramente, pero,  ¿para qué nos alcanzó? Nos...

Encontrar el amor de nuestra vida es una de las grandes motivaciones de nuestra existencia, y cuando estamos en pareja, es posible que podamos preguntarnos si la persona con la que estamos es realmente aquella con la que queremos pasar el resto de nuestra vida. Pero, ¿Qué pasa si ya encontré al amor de mi vida pero no está conmigo? El amor de pareja es un fenómeno socialmente construido, y no hay...

El poder de las palabras es demoledor. El de los silencios, también. Frases simpáticas, aparentemente inocentes, acaban hiriendo.  Alzar la voz en la familia, el trabajo o la escuela es necesario, ya que romper el silencio es el primer paso y es prioritario. Se debe de romper con la idea de que las mujeres deben callar y deben resistir o tolerar violencia y discriminación por el hecho de ser...

Eres perfecta tal y como eres, no necesitas cumplir expectativas de nadie solamente las tuyas. La mujer empoderada no es aquella que cumple con los estándares puestos por la sociedad, es aquella que se ama, se respeta a sí misma y se pone en primer lugar ante cualquier situación. La súper mujer que no solo es exitosa en su vida laboral, sino que también cocina de maravilla, cuida a las mascotas, c...

Cuando pones los deseos de tus padres o de cualquier persona, constantemente por delante de los tuyos, te acabas quemando. Imagina que cada vez que tus padres no están de acuerdo con tus opiniones, cedes y dejas de hacer ese trabajo, ese viaje o esa excursión que tenías tantas ganas de hacer. El miedo a decepcionar es una forma de no hacer lo que en realidad te apetece y de anular o tapar tus dese...

Reinvéntate las veces que lo necesites, recicla escenarios, personas, potencia tus fortalezas y deja que emerja poco a poco tu auténtico ser. Al fin y al cabo, reinventarse no es más que ser receptivo a las oportunidades que nos ofrece el destino para seguir creciendo. Así, podemos elegir en qué nos queremos convertir, dejando a un lado el miedo. A menudo, suele decirse que nuestra vida empieza en...

Existe una emoción que puede ser más o menos habitual en la vida de un ser humano pero que siempre, resulta incómoda. Muchas personas se han sentido fuera de lugar en algún momento de su vida, simplemente, porque se sintieron diferentes al grupo en el que estaban. Esta sensación se lleva mejor en la madurez que en la infancia o en la adolescencia, donde el rechazo del grupo influye de una forma ne...

Existen muchas situaciones en las que somos incapaces de aprender a decir no. Nuestra dificultad en decir “No” parte en cierta medida de nuestra educación y nuestra experiencia. Desde que somos pequeños nos enseñan a estar siempre dispuestos a ayudar, compartir, y apoyar al prójimo. Es un aprendizaje que anida en nuestro interior y nos acompaña durante nuestra vida. Decir no, es algo que podemos e...

Juzgar a alguien es definirte a ti mismo. La persona que juzga dice más de sí misma que lo que pretende decir del otro. Es difícil escapar de la sencillez con la que podemos juzgar a los demás. La variedad de personas que podemos encontrarnos es tan grande como el daño que podemos causar hablando de ellas sin conocerlas previamente. Incluso cuando las conocemos y no las escuchamos. Una relación sa...

No todo el mundo trata el éxito de la misma manera. Nadie es mejor que nadie, ni nadie es más especial que nadie , somos diferentes y nos complementamos , sin embargo cuando el éxito llega, también puede llegar la arrogancia, la poca empatía, la falta de humildad y de gratitud .  Algunas personas que logran el éxito siguen siendo humildes, sin olvidar quiénes son y de dónde vienen , otras tan...

Es cierto que la relación con la mamá es la primera que se establece desde los primeros días de la vida, sin embargo, cuando el vínculo sentimental entre madre e hijo es tan dependiente que todo gira en torno a ella, al grado de que la mujer es solo un sustituto, podrían ser señales de que tu pareja tiene mamitis .  No es malo que los hombres tengan una buena relación con su mamá , tampoco la...

La palabra “familia” puede traer a la mente una serie de emociones complejas. Dependiendo de tu infancia y situación familiar actual, estos sentimientos podrían ser en su mayoría positivos, en su mayoría negativos, o una mezcla proporcional de ambos. Las dinámicas familiares tóxicas o disfuncionales pueden ser difíciles de reconocer, especialmente cuando todavía estás arraigado a ellas. Aquí te de...

El hecho de tener hermanos cambia la personalidad de los niños. Esto es importante porque las diferencias entre hijos no se da entre primogénitos y el resto, sino entre hijos únicos e hijos múltiples, esto no es algo negativo, ya que lo importante es la influencia y contención de los padres con sus hijos. Los hijos únicos suelen estar más comprometidos, ser más inteligentes y más creativos . Ademá...

Nuestros padres envejecen ¿cómo los cuidamos? No debería hacerse por obligación, para saldar una supuesta deuda pendiente, ni con un sentimiento de culpa. Cuidemos sin descuidar nuestras vidas ni sus deseos. “Ellos cuidaron de nosotros cuando éramos niños, así que ahora nos toca a nosotros cuidar de ellos.” Esta conocida frase transmite una idea muy noble, sin embargo no deberíamos dar esperando a...

El vínculo entre madre e hijo suele ser el más fuerte y bonito que existe. Empieza a desarrollarse antes del nacimiento y jamás para de crecer. El primer contacto que tenemos con el mundo es a través de nuestra madre. Ella será responsable no solo de alimentarnos sino también de cuidarnos, enseñarnos y protegernos. La mayoría de las madres ama tanto a sus hijos que podrían dar sus vidas por ellos....

Todos tenemos una forma de hacer las cosas y normalmente nos gustaría que estas se hicieran a nuestra manera, sin embargo, pasar la barrera de ser minucioso a ser controlador es muy problemática ya que suele generar problemas tanto en la persona controlada, cuya autoestima puede verse cada vez más perjudicada entre muchas otras consecuencias, como para la misma persona controladora, que sabotea su...

La jubilación puede ser definida como una transición que implica el abandono de un rol laboral y por consiguiente, esto requiere la capacidad de reestructurar el sistema de funciones y actividades personales. El apoyo de los amigos reduce la ansiedad que puede generar el bajar el ritmo al que se estaba acostumbrado, así mismo es importante dedicar esos momentos al autoconocimiento. “Dejar de traba...

Los hijos adoptados son un pacto del cielo, la adopción no es una forma de evitar o solucionar conflictos de pareja, ni una alternativa cuando no quedó nada más por hacer, es un anhelo profundo y una gran bendición, resultado del acuerdo de almas. La familia no se define por nuestros genes, se construye y se mantiene a través del amor. Sabemos que una madre y un padre puede amar a más de un hijo,...

Comenzar una nueva relación después de una separación, implica rehacer tu vida sentimental pero también implícitamente te llevará a formar una nueva familia. Los hijos de tu pareja eventualmente formarán parte de tu vida y quizás no sean hijos de sangre pero sí podrían ser hijos de corazón. Luchar contra el amor de un padre/madre hacía su hijo pone al progenitor en una situación más que complicada...

El asumir que tu hijo(a) tiene necesidades especiales, es mucho más que aprender a lidiar con sentimientos como la culpabilidad, la frustración, el resentimiento, la vergüenza y la desesperanza, es también una invitación del universo para descubrir lo grandiosa(o) que puedes llegar a ser como padre o madre. Tú no elegiste tener un hijo especial, tu hijo especial te eligió a ti y a tu familia. Vive...

Los educamos para ser personas maduras y autónomas pero cuando crecen y se independizan ¿Sabemos ser próximos sin resultar invasivos? ¿Les ayudamos demasiado, los protegemos en exceso ? La relación entre padres e hijos, sobre todo cuando son adultos, es un constante aprendizaje . El amor incondicional y la independencia es primordial para una buena relación con tus hijos. Si te interesa profundiza...

La adolescencia es también una etapa importante para la conformación psíquica de cada individuo. Justo después de la infancia, la pubertad inicia una serie de cambios físicos, fisiológicos y psíquicos. Este proceso de maduración no está exento de posibles problemas y complicaciones pero también es una etapa hermosa en la que podemos conectar con nuestros hijos, comprenderlos y darles la guía adecu...