Ana Cris

emocional(mente)

Health ES ↓ 28 episodes

Bienvenido a un espacio seguro para permitirte sentir y ser real, esto como ir a terapia. Soy Ana Cris; me gradué de medicina y en la carrera tuve una experiencia muy cercana con varios problemas de salud mental, eso me llevó a estudiar; un minor en Psicología. Te cuento que aquí encontrarás tips para mejorar y entender tu salud mental, todas las emociones y sentimientos que tenemos día a día. Por medio de; experiencias propias, entrevistas y recomendaciones basadas en muchos años de terapia. Si quieres conocer a la persona detrás de la voz https://www.instagram.com/anacriss97

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Ana Cris

Episodes

Ep. 3 ¿Propósito o presión? 11.01.2023 13:44

Hola, Feliz 2023! En este episodio vamos a tratar sobre los propósitos de año nuevo, cómo alcanzarlos y cómo crear una lista que sea acorde a mis necesidades. ¿ Qué es más importante disfrutar o darle la importancia a mi propósito? También revisaremos varios tips para alcanzar tu mejor versión en esta nueva vuelta al sol que nos da la vida https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Ep 2. Ambiente Laboral Toxico 28.12.2022 15:03

Hoy hablamos sobre un ambiente laboral tóxico, como reconocerlo (aprende a mirar las red flags) y qué puedes hacer para que no afecte tanto tu vida. https://www.instagram.com/emocionalmente_podcast

Ep1. La Crisis del Primer Cuarto de Vida 21.12.2022 13:29

Hace 4 meses me gradué como médico general y decidí enfocarme en mi mental health a tiempo completo! No me había dado cuenta que toda mi vida universitaria pasé mi tiempo tratando de ser la mejor estudiante lo cual me llevó del cuadro de honor al cuadro de la depresión y ansiedad por el perfeccionismo que yo mismo que exigía,. En este capítulo te enseño como lidiar con la crisis de los 20, demost...