Em Busca da Rotina Perfeita, com Giu Tessitore

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já começou uma nova rotina com toda a empolgação, apenas para vê-la desmoronar após algumas semanas? 🧠 ⁠Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠ assinando aqui SOBRE O EPISÓDIO 👇🏻 Discutimos por que muitas rotinas falham e como você pode evitar esses erros comuns. Muitas vezes, iniciamos novas roti...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você tem se levado a sério? Talvez seja hora de começar a transformar seus sonhos em projetos concretos. 🌷🧠 ⁠Novo curso Rotina de Trabalho disponível no Clube Rotina Perfeita 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠assinando aqui Não deixe seus sonhos em segundo plano. Inscreva-se no podcast Em Busca da Rotina Perfeita, e comente se você pr...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Tendemos a evitar o sofrimento a qualquer custo. Mas você já parou para pensar que o sofrimento é, na verdade, uma parte essencial da nossa rotina diária? 💭📖🧋 🌷🧠 ⁠ Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias ⁠ 🎧👉 Não esqueça de seguir o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando ⁠aqui⁠ SOBRE O VÍDEO 👇🏻 Muitos comportamentos que queremos melhora...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Quão segura você se sente ao tomar uma decisão importante? 🧠 ⁠Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias⁠ 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal ⁠ assinando aqui⁠ Este episódio é patrocinado pela Objetiva, selo de não-ficção da Companhia das Letras. Livro citado no episódio:Pensamento Eficaz: Como transformar situações cotidianas em resultados extr...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Talvez sua rotina deva ir além da lista de tarefas. 🧠 ⁠Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias⁠ 🎧 Siga o podcast! Livros citados 👇🏻 MCKEOWN, Greg.  Essencialismo: a disciplinada busca por menos . Trad: Sextante, 2015.POYNTON, Robert. Do Pause: You are Not a To Do List . 2019.

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ O que te faz terminar um dia e pensar: "Hoje foi um bom dia?" 🧠 Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando aqui Este episódio é patrocinado pela Objetiva, selo de não-ficção da Companhia das Letras. Livro citado no episódio: Optimal: Como atingir o desempenho máximo nas equipes e na lidera...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já se pegou pensando: 'Isso não vai demorar tanto assim', e acabou se surpreendendo ao ver que levou o dobro do tempo? 🧠 Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias 🎧👉 Siga o podcast para apoiar o projeto! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando aqui SOBRE O VÍDEO 👇🏻 Bem-vindas a mais um episódio! Hoje, vamos explorar como melhorar seu plane...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Não existem rotinas isoladas e desconsiderar esse fato é a receita para uma rotina que não sai do papel... 🧠 Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias 🎧 Siga o podcast! 📰🔔 Receba nossa newsletter semanal assinando aqui DÚVIDAS? Deixe nos comentários 👩🏻‍💻 Este episódio é patrocinado pela Objetiva, selo de não-ficção da Companhia das Letras. Livro citado no e...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Eu nunca fui uma pessoa constante , mas aos poucos descobri a importância disso para uma rotina. Ser constante é entender que a empolgação sempre vai embora , mas se manter comprometida com o trabalho diário é o que vai te colocar mais perto dos seus sonhos. 🌷🧠 Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias 🍿📺 Descubra como focar na sua rotina e evitar a comparação...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Organize sua agenda com esse método para evitar a procrastinação 💭📖🧋 🌷🧠 Crie sua Rotina Perfeita em 21 dias 🍿📺 Entenda mais sobre o método neste episódio 🎧👉 Não esqueça de seguir o podcast! DÚVIDAS? Deixe nos comentários 👩🏻‍💻 SOBRE O VÍDEO 👇🏻 Você sabia que a técnica de gerenciamento de tempo pode transformar sua produtividade? Descubra o time b...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ No episódio de hoje vou te contar como cheguei na minha rotina como autônoma e, com isso, talvez te ajude a criar a sua. E como fazer esse autogerenciamento? Durante a nossa conversa desta semana vou te contar sobre Workflows, gestão e crescimento. Livro citado hoje: "Sociedade do Cansaço" de Byung-Chul Han. Episódio citado: "O Método que Salvo...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ O que vai te trazer melhores resultados: disciplina ou motivação? No episódio de hoje vamos estudar sobre o Estado de Fluxo, ou Flow - estágio de plena concentração e satisfação com a atividade. Para isso, conversaremos a partir de duas pesquisas: do psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi que resulta no livro Flow e do professor de Stanford David Melnikoff que foi...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já se perguntou se algumas pessoas nascem mais disciplinadas ou se é uma habilidade que pode ser aprendida? Mesmo que não seja tudo sobre disciplina, ela é uma peça importante da nossa Rotina Perfeita. Hoje, vamos aprender sobre controle inibitório, autorregulação e pensar como essas habilidades podem ser treinadas. Blocos:(00:00:00) Introdução (00:04:15...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já se sentiu cansada na segunda-feira mesmo após um fim de semana que deveria ser relaxante? Talvez você esteja descansando de maneira errada. No episódio de hoje conversamos sobre como se planejar para um bom final de semana e como isso pode impactar nosso bem-estar físico e mental. Vou te explicar mais sobre um conceito que venho estudando: o "jet...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já parou para pensar quantas decisões toma em um único dia? Seria este o motivo da sua exaustão? Neste episódio de "Em Busca da Rotina Perfeita", vamos conversar sobre como a rotina minimiza as nossas miro decisões diárias e quais os impactos de um esgotamento mental. 📉 O Problema da Escolha: O paradoxo da escolha nos mostra que mais opções ne...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ O quanto a comparação está afetando sua felicidade? Sim, é inevitável, mas quando falamos sobre a nossa rotina e a comparação com a rotina de outras pessoas há uma saída no fim do túnel. Descubra como na busca pela rotina perfeita podemos acabar criando visões distorcidas de autopercepeção. Artigo citado: 📚 " The Effects of Income Transparency on Well-B...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Você já se perguntou por que suas decisões diárias nem sempre refletem a realidade? 🤯 Descubra o papel dos vieses cognitivos e como eles podem estar distorcendo sua percepção, afetando diretamente suas rotinas. Entenda os efeitos dos vieses cognitivos e por que eles podem ser a causa das diferenças entre expectativa e realidade que você experimenta. Contato...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Hoje, nossa missão é entender o que acontece nesse 5 AM Club e a busca pela rotina matinal perfeita. Será que é mesmo necessário acordar tão cedo para ser produtivo, ou estamos apenas nos submetendo a uma tendência sem considerar o impacto na nossa saúde e bem-estar? Qual a importância de uma boa noite de sono?💤, O que são Cronotipos? ⏰ E quais as melhores...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ Este episódio nos leva a questionar: que futuro está contido na nossa rotina atual? Será que estamos caminhando rumo aos nossos sonhos ou simplesmente preenchendo o tempo? Hoje, vou te contar o método de construção de rotina que mudou a minha vida e a vida de mais de 2500 mulheres. Acesse o programa Rotina Perfeita e crie a sua em apenas 21 dias.www.cluberoti...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠⁠ O termo Delulu - apelido fofo para delusional - refere-se à tendência de se desconectar da realidade em busca da vida dos sonhos. Mas até que ponto essa busca pela perfeição é saudável? Afinal, não estamos em busca da rotina perfeita? Vamos explorar os desafios e limites dessa romantização e como ela pode afetar nossa percepção de felicidade e satisfação. Por...

Clube & Newsletter & Canais⁠⁠ Existe um paradoxo da produtividade: nossa busca constante por eficiência pode, paradoxalmente, nos conduzir à procrastinação. Será que estamos vivendo exatamente isso? Investigamos as práticas de algumas das mentes mais inovadoras da história e questionamos os padrões contemporâneos de produtividade que dominam nossa cultura. Como essa obsessão pela produtivi...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠⁠ Você já se perguntou se planners são realmente essenciais para manter a produtividade e a organização, ou se eles acabam adicionando mais pressão à sua vida? Neste episódio vamos conversar sobre os motivos pelos quais algumas de nós encontra em seus planners a solução para o caos das nossas vidas. Também daremos atenção às situações em que, um objeto que na t...

Clube & Newsletter & Canais⁠ Em nossa busca incessante por uma rotina perfeita, muitas vezes esbarramos no perfeccionismo, um obstáculo disfarçado que pode distorcer nossa percepção de sucesso e satisfação. Temos contato constante com dicas de glow up, tutoriais para se tornar Aquela Garota - ou that girl -, mas, como que isso pode estar criando um patamar inatingível? Mas atenção: o perfe...

⁠Clube & Newsletter & Canais⁠ Você já se pegou questionando se a rigidez da sua rotina está te fazendo perder a essência espontânea da vida? Como integrar a espontaneidade em uma estrutura que parece demandar alta produtividade e planejamento constante? E, ao buscar um equilíbrio entre rotina e espontaneidade, surge a incerteza: estou realmente vivendo o momento ou apenas evitando responsa...

Clube & Newsletter & Canais Pode parecer incrível se ver em uma realidade onde seu potencial é ilimitado: você pode ser e fazer tudo o que quiser. Mas quais as consequências de uma vida sem limites? Nossa capacidade mental de fazer planos costuma ultrapassar o tempo real que existe para pô-los em prática. O resultado? Das duas uma: procrastinação ou sobrecarga. Ou você se vê procrastinando...