Élévation - Développement personnel et bien-être holistique

Qu'est-ce que la gratitude ? Comment la pratiquer ? Quels en sont les bienfaits ? Cultivons la gratitude au quotidien pour une vie meilleure et plus positive. 👉 Les autres épisodes que tu peux écouter en lien avec celui-ci : - L'intelligence émotionnelle - Les biais cognitifs ☀️ Pour recevoir ma newsletter mensuelle pour une dose de bien-être et de positivité une fois par mois dans ta boîte mail...

Dans cet épisode, parlons colère. C'est une émotion primaire que nous expérimentons tous à des degrés différents. Bien souvent, elle est mal vue, on a l'image de l'agressivité, de la rage. Pourtant, elle peut véritablement se transformer en une énergie puissante et positive !  C'est ce dont on parle aujourd'hui. On accueille sa colère, on tente de la comprendre et on la transforme. Il est temps de...

Et si on laissait de la place à notre créativité ? Oui, toi qui lis ce message et penses ne pas en avoir, laisse-moi te dire que tu en as, la créativité est en toi depuis le début ! On a tendance à la censurer en grandissant, pourtant nous en avons. La créativité ce n'est pas que l'art, elle s'utilise au quotidien. Dans cet épisode, je te donne des astuces pour laisser enfin s'exprimer ta créativi...

Me revoilà après quelques semaines d'absence 😉 On parle de l'estime de soi dans cet épisode, à ne pas confondre avec la confiance en soi dont on parlera aussi. Je vous parle un peu de mon histoire et vous donne quelques clés pour booster votre propre estime.  _____________________________________ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/lolita__belli/ Mon compte Facebook : https://www.fac...

Pour ce 10ème épisode, devenons positifs ! 😊 Je vous partage dans cet épisode mes activités au quotidien qui contribuent au développement d'un esprit et d'une attitude plus positive. On ne devient pas positif du jour au lendemain, ça demande de la volonté et de l'entraînement, mais ça vaut vraiment le coup !  N'hésitez pas à me partager vous aussi vos astuces pour être plus positif au quotidien. ...

Tu connais probablement la peur de l'échec mais connais-tu la peur de réussir ? Ça paraît absurde dit ainsi mais nous pouvons réellement avoir des blocages qui nous empêchent de faire le bond en avant nécessaire pour réussir et mener la vie de ses rêves ! On en parle dans cet épisode 😉 ______________________________________ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/lolita__belli/ Mon compt...

La loi d'attraction. l'une des lois qui régit notre univers si fascinant. Sais-tu comment elle fonctionne et comment l'utiliser ? On en parle de cet épisode. Si tu veux attirer à toi tout ce dont tu rêves, il faut commencer par travailler ta pensée pour vibrer sur une fréquence positive !  ___________________________ Template à télécharger : https://drive.google.com/file/d/1jO6NG74vbQvdhc3ZNaYaZmY...

Qu'est-ce que le concept de l'intelligence émotionnelle ? En quoi est-ce important de développer son intelligence émotionnelle ? À quoi cela va t-il me servir ? C'est ce dont on parle dans ce nouvel épisode ! Un fichier est à télécharger ci-dessous pour les plus visuels. Cette semaine, observe tes émotions, apprends à les nommer et à les comprendre.  _______________________________________________...

Êtes-vous atteint de biais cognitifs ? Certainement, nous en avons tous ! Qui sont-ils ? Pouvons-nous agir ? Je vous donne plusieurs exemples de biais cognitifs courants dans cet épisode, n'hésitez pas à identifier les vôtre pour les atténuer ensuite.  ____________________________________________________ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/lolita__belli/ Mon compte Facebook : https://...

La visualisation est un puissant outil qui va vous aider dans l'atteinte de vos objectifs ! Comment procéder ? Comment la visualisation fonctionne ? En quoi est-ce si bénéfique ? C'est ce dont nous parlons aujourd'hui dans ce 5ème épisode. La visualisation n'aura plus de secret pour vous ! ____________________________________________________ Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/lolita_...

On en entend beaucoup parler de la zone de confort mais pourquoi faut-il en sortir ? Comment fonctionne t-elle et surtout, pourquoi avons-nous tendance à y rester ? C'est ce dont on parle dans ce 4ème épisode, je vous donne aussi des raisons de la quitter et un petit exercice en fin de podcast.  Si ce podcast te plait, n'hésites pas à le noter de 5 étoiles sur Itunes, à le partager ou à t'abonner...

Comment se fixer des objectifs pour une efficacité garantie ? Quelle méthode peut t'aider à définir des objectifs que tu es sûr(e) d'atteindre ? Pourquoi se fixer des objectifs ? C'est ce dont nous allons parler dans ce 3ème épisode ;)  _________________________________________ Template à télécharger ici : https://mailchi.mp/28170e48c20b/lolitabelli-templateobjectifs Mon compte Instagram : https:/...

L'Ikigaï est un outil qui te permet de trouver ta mission de vie, ce pourquoi tu existes. Qu'est-ce qui donne du sens à ta vie ? Dans ce podcast, je vous suggère des pistes pour vous aider à mettre le doigt sur votre Ikigaï.  Template sur l'Ikigaï à télécharger ici . ___________________________________ Compte Instagram : @lolitabelli.coaching   Crédit musique Intro : https://soundcloud.com/markvar...

Dans ce premier épisode, je te partage les bienfaits de la méditation sur le corps et l'esprit, les astuces pour l'intégrer à ton quotidien, en terminant par une courte méditation guidée 🧘‍♀️ Méditation guidée : https://www.7mind.de/fr Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/lolita__belli/ Mon compte Facebook : https://www.facebook.com/LolitaBelliOff/ ____________________________________...