Elefant und Kiwi - vom Funktionieren ins Fühlen - Nervensystem, Emotionen, emotionale Muster

Du funktionierst. Du sorgst. Du managst. Und irgendwo auf dieser Liste bist du selbst nicht mehr drauf. In dieser Folge spreche ich über Selbstliebe – nicht die Version mit Schaumbädern und Affirmationen, sondern die echte. Die, die fehlt, wenn der innere Kritiker lauter ist als jede andere Stimme. Die, die fehlt, wenn du weißt, dass du Nein sagen wolltest – und wieder Ja gesagt hast. Selbstliebe...

Dein Gehirn arbeitet nicht gegen dich. Es arbeitet mit veralteten Informationen. Jedes emotionale Muster, das sich hartnäckig hält. Jede Reaktion, die schneller da ist als dein Verstand. Die Erschöpfung, die sich so tief eingenistet hat, dass sie sich normal anfühlt. Das alles ergibt einen Sinn, wenn man versteht, wie das Unterbewusstsein funktioniert. In dieser Folge spreche ich über Neuroplastiz...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine meiner tiefsten Selbsthypnosen: eine Reise in meine eigene Trauer, die fast 30 Jahre unberührt geblieben war. Ich erzähle, wie mein Unterbewusstsein mir alte Szenen gezeigt hat, wie ich emotionale Muster aufgelöst habe und warum Trauer oft nicht abgeschlossen ist, obwohl wir glauben, „weitergemacht“ zu haben. Du bekommst einen Einblick in meine Arbeit mit...

Wir wiederholen alte Muster nicht, weil wir „schwach“ sind, sondern weil unser Nervensystem auf Vertrautheit programmiert ist. In dieser Folge erfährst du, warum emotionale Trigger, Stress und frühere Erfahrungen dich immer wieder in dieselben Schleifen ziehen und was wirklich hilft, sie zu durchbrechen. Themen: Muster, Nervensystem, Trauma, Trigger, Veränderung, Heilung Mehr zu dem Thema gibt es...

Du machst alles richtig. Du nimmst dir Zeit für dich. Du erledigst deine Aufgaben. Du funktionierst. Und trotzdem fühlt sich etwas nicht stimmig an. In dieser Folge teile ich eine persönliche Erfahrung, in der ich gemerkt habe, dass ich wieder ins Funktionieren gerutscht bin — und die 3 Anzeichen, die mir das gezeigt haben: Wenig Energie. Brain Fog. Keine Motivation für Dinge, die ich eigentlich m...

In dieser Folge spreche ich mit meiner Mentorin Simone Kriebs – Hypnosetherapeutin, Ausbilderin und Unternehmerin – über ihren Weg in die Hypnose, persönliche Transformation und den Aufbau eines authentischen, erfolgreichen Business. Wir tauchen ein in Themen wie: Wie Simone zur Hypnose kam und warum sie heute damit arbeitet Was Hypnose wirklich ist (und was nicht) Warum Veränderung im Nervensyste...

"So bin ich eben.“ Ein Satz, der vieles erklärt – und gleichzeitig Veränderung verhindert. In dieser Podcastfolge geht es um die Frage, was wirklich zu uns gehört und was wir im Laufe unseres Lebens gelernt haben, um mit unserer Umwelt zurechtzukommen. Ich spreche darüber, wie Muster entstehen , worin sie sich von Charaktermerkmalen unterscheiden und warum sich vieles so unveränderlich anfühl...

Was, wenn echte Veränderung nicht im Denken beginnt – sondern tiefer? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Sandra Thren , Hypnose Coach, über ihren persönlichen Weg zur Hypnose und darüber, warum klassische Mentaltechniken oft an ihre Grenzen stoßen. Wir sprechen über den Unterschied zwischen Mental Coaching und Hypnose , warum Affirmationen häufig nicht wirken , und weshalb Selbsthypnose ein kr...

Vertrauen gilt oft als etwas Abstraktes – dabei war es einmal ganz selbstverständlich. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns heute so schwerfällt, uns selbst zu vertrauen: wie wir schon früh lernen, unsere eigenen Signale zu übergehen, warum Bewertungen von außen unser inneres Gefühl überlagern und was das damit zu tun hat, dass unsere Welt den Verstand höher bewertet als Körperwahrneh...

In diesem Interview spreche ich mit Petra Trabert, Hypnose‑Coach (ausgebildet bei Simone Kriebs, genau wie ich), über die faszinierende Welt des Unterbewusstseins und wie Hypnose uns helfen kann, Blockaden zu lösen und wieder ins Gefühl zu kommen. Wir tauchen ein in Themen wie:Was ist Hypnose wirklich? Innere Bilder und die Kraft der VorstellungNeurografik nach Pavel Piskarev – Gefühle künstlerisc...

Der innere Kritiker ist keine neutrale Wahrheit, sondern ein Echo aus deiner Vergangenheit. In dieser Episode erfährst du, wie diese Stimme entsteht, warum sie dich klein hält – und wie du beginnst, sie zu entlarven und zu verwandeln. Themen: Selbstkritik, Scham, Selbstwert, trauma‑informiertes Coaching, Hypnose.👉 Hör rein und entdecke, wie du vom Funktionieren ins Fühlen kommst.

Frühling (und nicht nur dann) bedeutet für viele: Allergiezeit. Doch warum reagiert der Körper überhaupt so heftig? In dieser Episode erfährst du, wie Allergien nicht nur körperlich, sondern auch psychisch verknüpft sein können – und wie Hypnose helfen kann, diese Muster zu lösen.✨ Themen: Heuschnupfen, Katzenhaarallergie, Unterbewusstsein, Hypnose, Mind‑Body‑Connection.👉 Keine Garantie – aber n...

Was passiert mit deinem Selbstwert, wenn elterlicher Stolz fehlt? In dieser Folge geht es um emotionale Anerkennung, transgenerationale Prägung und die Frage, warum viele Frauen trotz Erfolg innerlich leer bleiben. Du erfährst, wie Bindungstrauma entsteht, warum Selbstkritik oft ein Schutzmechanismus ist – und wie du Stolz nachholen kannst: durch somatische Übungen, inneres Kind-Arbeit, Hypnose un...

Viele von uns behandeln Entspannung wie einen weiteren Punkt auf der To-do-Liste: Yoga, Meditation, Journaling – alles schön, aber oft nur ein weiteres „Muss“.Doch echte Selbstfürsorge beginnt nicht mit Aktivität, sondern mit Sicherheit und Verbindung zu dir selbst. In dieser Folge erfährst du: Warum Selbstfürsorge oft nicht wirkt, obwohl du „alles richtig machst“ Wie innere Glaubenssätze und Leis...

Du meditierst, atmest tief durch, machst Yoga – und trotzdem bleibt dein Kopf laut und dein Körper angespannt? In dieser Folge erfährst du, warum echte Entspannung erst möglich wird, wenn du dich selbst halten kannst. Ich spreche über: Die unterschätzte Rolle deines Nervensystems Warum Selbstfürsorge oft scheitert Was du tun kannst, um zu schauen, ob Du auch in der Smartphone Falle sitzt Diese Epi...

Viele denken, Hypnose sei eine Art von Fremdsteuerung – aber das Gegenteil ist der Fall. Angst, Selbstzweifel oder negative Glaubenssätze entstehen, weil unser Unterbewusstsein sich darauf „hypnotisiert“. Ein Ereignis setzt den ersten Fokus, und mit jeder weiteren Erfahrung verstärkt sich dieser Zustand. Doch genau so, wie sich Ängste programmieren, lassen sie sich auch wieder auflösen . In dieser...

Warum Wachstum nicht immer nur leicht ist Persönlichkeitsentwicklung klingt oft nach mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Selbstbewusstsein. Doch in Wahrheit gibt es Nebenwirkungen: Wenn du tief mit deinen Gefühlen arbeitest, kommen nicht nur die positiven zum Vorschein – sondern auch die lange verdrängten. Vielleicht kannst du plötzlich keine Nachrichten mehr schauen, weil du deine Empathie nicht...

Kennst du das Gefühl, wenn eine Angst dich völlig blockiert, obwohl du weißt, dass sie irrational ist? Heute spreche ich darüber, wie ich meine Angst vor Blutabnahmen mit Hypnose gelöst habe – und wie diese Methode auch bei anderen Ängsten helfen kann, zum Beispiel Höhenangst oder tief sitzende Unsicherheiten. 🎧 Verwandte Folgen: 💡 Angst vor Blutabnahmen – https://spotifycreators-web.app.link/e/...

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Scham ein. Gemeinsam beleuchten wir: • Was ist Scham? – Eine Erklärung dieser mächtigen Emotion • Warum fühlen wir Scham? – Die Ursprünge und Einflüsse, die uns prägen • Wie uns Scham blockiert – Welche Auswirkungen sie auf unser Handeln und Selbstwertgefühl hat Lass dich inspirieren, alte Glaubenssätze zu hinterfragen, und erfahre, wie du dein...

In dieser Folge möchte ich auf eine Sache hinweisen, die Therapie oder Coaching nicht kann. Vielleicht wird es Dich nicht überraschen, aber mich hat es überrascht, was vor allem daran lag, dass ich eine falsche Annahme getroffen hatte. Folge mir bei Youtube, um nicht den Launch meines neuen Produktes zu verpassen (und meines ersten Video-Podcasts). https://www.youtube.com/@elephant_and_kiwi

In dieser Folge spreche ich über die beeindruckende Bandbreite an Themen, die mit Hypnose angegangen werden können. Von Stress und Ängsten über körperliche Beschwerden bis hin zu Schlafproblemen und Selbstwert – Hypnose eröffnet erstaunliche Möglichkeiten, Blockaden zu lösen und Veränderungen zu bewirken. Ich erkläre, wie ich individuell auf die Bedürfnisse meiner Klienten eingehe und Hypnose als...

In dieser Podcast-Folge räume ich mit den größten Mythen rund um Hypnose auf und erkläre, was wirklich dahinter steckt. Warum verliert man während einer Sitzung nicht die Kontrolle? Warum ist Hypnose keine Form von Schlaf? Und wieso ist sie nicht nur für "leichtgläubige" Menschen? Außerdem gebe ich dir einen Einblick, wie eine Hypnose-Sitzung bei mir abläuft und wie ich diese Methode ein...

Ich habe eine Histamin Intoleranz. Wie ich darauf gekommen bin und wie ich jetzt damit klarkomme. Warum ich aufgegeben habe gegen meinen Körper zu kämpfen. Wie hat meine Geschichte mich zu meiner Einsicht zu Annahme und Akzeptanz gebracht und was für Folgen hat es für mich - darum geht es in dieser Folge. www.elephantandkiwi.com

Als Coach für Veränderungen ist es gar nicht so einfach zu sagen: es ist so wie es ist; denn oft ist es das gar nicht, aber manchmal gibt es tatsächlich Situationen/Dinge/Umstände, die sind wie sie sind und dann hilft es diese auch als solche anzunehmen und die Umstände zu akzeptieren. Anhand zweier Beispiele bringe ich Dir in dieser Folge näher, was genau ich damit meine. Wichtig ist es zu prüfen...

Wenn wir den Fokus in unserem Leben auf die "guten" Dinge, Umstände und Ereignisse richten, dann lassen sich die "schlechten" und anstrengenden Sachen besser aushalten. Wie Du das machen kannst und was genau ich damit meine, dazu gibt es hier eine knackige Folge. Für Fragen, Anregungen und Austausch melde dich doch gerne bei mir. www.elephantandkiwi.com Und folge mir auch gerne bei Instagram https...