El vuelo del árbol

¿Desde qué lugar tomas tus decisiones habitualmente? ¿Desde el miedo o desde la intuición? ¿Cómo sabes cuál es cuál? En este capítulo, veremos algunas de las principales diferencias entre el miedo y la intuición, para ayudarte a diferenciarlos e identificarlos. Hablaremos también de la importancia de soltar el control y dejar a un lado las expectativas para poder ser fieles al 100% a nuestra intui...

¿Estás viviendo un despertar espiritual y te sientes solx, abrumadx, incomprendidx o asustadx? ¿O quizá no sabes con quién compartirlo? Tanto si lo estás viviendo ahora mismo o lo viviste hace tiempo, como si no sabes bien de qué te estoy hablando, te invito a que te regales este capítulo. Todxs tenemos un lado espiritual. Forma parte de nuestra esencia. Este episodio está creado con cariño para a...

¿Cuáles son tus partes directivas? En este capítulo te ayudaré a comprender y aprender a identificar algunas de tus partes directivas, continuando con el modelo terapéutico IFS (creado por Richard C. Schwartz). Estas partes tienen la función de proteger nuestro sistema interno, de manera estratégica, intentando controlar el entorno para preservar la seguridad. Se encargan, entre otras cosas, de ap...

¿Qué importancia tienen nuestros animales en relación a sanar nuestros traumas? En este capítulo hablaremos de cómo los animales, cuando hemos vivido alguna situación traumática en la que hemos sufrido una herida en el vínculo con otra persona, nos ayudan a volver a confiar y creer en los vínculos seguros, algo fundamental a la hora de sanar nuestros traumas. Este capítulo va dedicado a todos nues...

¿Cuál es tu verdadera luz? ¿Quién eres realmente? ¿Cómo eras cuando eras pequeñx? ¿Quién serías sin esas creencias limitantes que has ido adquiriendo ni la necesidad de cumplir con las expectativas de otras personas? ¿Quién eras antes de que sucedieran esos eventos y traumas en tu vida? En este capítulo, nos centramos en conectar con nuestra esencia, con nuestro verdadero ser, con quienes realment...

¿Qué significa el perdón para ti? ¿Qué necesitas tú para perdonar a otra persona o perdonarte a ti mismx? En este capítulo, hablaremos de esta parte tan bonita, necesaria y, algunas veces, difícil de ejecutar pero imprescindible para liberarte y vivir desde el amor. En este capítulo, entre otras cosas hablaremos de algunos de los ingredientes que nos pueden ayudar a perdonar, tales como la aceptac...

Culpa, vergüenza, miedo, rabia, tristeza...En este capítulo hablaremos de nuestras emociones y su relación con nuestros traumas. Entre otros aspectos, hablaremos de: las emociones que albergan nuestras partes exiliadas, cómo protegen el resto de partes para que no conectemos con esas emociones, la disociación como mecanismo de supervivencia, las emociones que podemos sentir por traumas heredados,...

¿Cuántas veces y por cuánto tiempo has tolerado un dolor y un sufrimiento innecesarios en tu vida? En este capítulo, hablaremos de esa tolerancia al dolor que existe en muchas personas, intentando comprender el posible origen de ese patrón y qué podemos hacer para cambiar la situación. Entre otros aspectos, hablaremos de: el posible origen de esa tolerancia al dolor (traumas heredados, traumas pro...

¿Cuántas veces no has dicho lo que realmente pensabas y sentías? Este capítulo está enfocado en ayudarte a recuperar tu voz, para que puedas respetarte y comunicar lo que realmente sientes en cada momento. Hablaremos de las causas de origen que te impiden comunicar lo que quieres (miedos, traumas, traumas heredados (lealtades), etc...) y la importancia de identificarlos y sanarlos. También hablare...

En este episodio descubriremos el Self, esa parte fundamental de nosotrxs mismxs que lidera al resto de nuestras partes internas. Entre otros aspectos, hablaremos de: qué es el Self, cómo saber que estoy en el Self (características fundamentales), qué ocurre cuando una de nuestras partes se mezcla con el Self, el liderazgo del Self y la desconfianza inicial de nuestras partes internas, cómo podemo...

En este capítulo, hablaremos de la relación que existe entre los traumas que sufrimos y nuestras enfermedades. Entre otros aspectos, hablaremos de: cómo la medicina actual no siempre soluciona la raíz del problema, sino que se enfoca más en tratar el síntoma; la enfermedad como reflejo de nuestro dolor (propio o heredado); ejemplos de casos reales; cómo la parte del cuerpo que ha enfermado nos pue...

En este capítulo, me abro en canal y hablamos del abuso sexual en la infancia, con el objetivo de dar voz a este problema que sufren muchas personas y de darte fuerza si lo has sufrido, para que puedas darle su sitio y dejes de sentir soledad e incomprensión. Entre otros aspectos, hablaremos de: la soledad asociada al abuso, el trauma heredado, cómo hacemos click e integramos que hemos sufrido abu...

En este capítulo hablaremos de las partes exiliadas, esas partes tuyas internas que albergan unas emociones y un dolor importantes relacionados con traumas del pasado. Entre otras cosas, hablaremos de: qué relación existe entre las partes exiliadas y nuestras enfermedades, cuáles son las partes exiliadas dentro del modelo terapéutico IFS, ejemplos de partes exiliadas, cuántas partes exiliadas pode...

En este capítulo, hablaremos de los traumas heredados (transgeneracionales), aquellos traumas que no has vivido tú directamente, sino que vienen de familiares tuyos y pueden estar afectándote en tu vida sin tú ser consciente de ello. Comprenderemos qué es un trauma heredado con ejemplos, hablaremos del libro "Este dolor no es mío" (Mark Wolynn), os contaré un trauma heredado personal mío...

En este episodio, hablaremos de esas partes bomberas que tenemos y que salen para "apagar el fuego" cuando conectamos con ciertas emociones en determinadas situaciones vitales, para ayudarte así a identificar las tuyas, comprender cómo funcionan, cuál es su misión, en qué momentos aparecen y cómo se relacionan con el resto de nuestras partes internas. Aprenderemos algunos tipos de partes...

En este capítulo hablaremos sobre cómo nos afectan los traumas en nuestras relaciones. Trataremos temas como: nuestra mochila y las "piedras" que llevamos en ella, por qué repetimos patrones al entrar en nuevas relaciones con personas similares, cómo el trauma nos puede generar desconfianza en el vínculo con otras personas, las relaciones sexuales y los bloqueos en las mismas relacionado...

En este capítulo, hablaremos de la importancia de conectar con nuestro cuerpo, ya que el cuerpo nos aporta información muy valiosa. Trataremos temas como: mente vs cuerpo, las emociones y las partes en el cuerpo, el cuerpo y la enfermedad, el cuerpo y el trauma, la desconexión con el cuerpo y varias técnicas y actividades para reconectar con nuestro cuerpo.

En este capítulo del pódcast hablaremos de las diferentes partes que tenemos en nuestro interior, aprendiendo a comprender cuáles son, qué funciones tienen y qué relación tienen entre ellas, lo cuál nos permitirá identificar algunas de ellas y conocer mejor cómo funcionamos internamente.