Josu De Benito y Jesús Dominguez

El Sofa de Estudio Training - NUEVO

Health ES ↓ 131 episodes

¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada! Cada semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, acompañado de consejos esenciales de salud y bienestar. Únete a nosotros en este viaje hacia un bienestar integral y descubre cómo cada día puede ser un paso adelante en tu camino hacia la salud y la excelencia.

Author

Josu De Benito y Jesús Dominguez

Episodes

Programación Semanal - T4 C20 11.01.2026 3:25

Semana del 12 de enero de 2026 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar co...

Programación Semanal - T4 C19 04.01.2026 2:10

Semana del 5 de enero de 2026 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar con...

Programación Semanal - T4 C18 28.12.2025 3:57

Semana del 29 de diciembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C17 21.12.2025 4:14

Semana del 22 de diciembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C16 14.12.2025 4:08

Semana del 15 de diciembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C15 07.12.2025 3:52

Semana del 8 de diciembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C14 30.11.2025 3:56

Semana del 1 de diciembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C13 23.11.2025 4:25

Semana del 24 de noviembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C12 16.11.2025 4:16

Semana del 17 de noviembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C11 09.11.2025 4:03

Semana del 10 de noviembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C10 02.11.2025 4:17

Semana del 3 de noviembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C9 26.10.2025 4:10

Semana del 27 de octubre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C8 19.10.2025 4:38

Semana del 20 de octubre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C7 12.10.2025 4:24

Semana del 13 de octubre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar...

Programación Semanal - T4 C6 05.10.2025 4:14

Semana del 6 de octubre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrenar c...

Programación Semanal - T4 C5 28.09.2025 4:23

Semana del 29 de septiembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entren...

Programación Semanal - T4 C4 21.09.2025 4:26

Semana del 22 de septiembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entren...

Programación Semanal - T4 C3 14.09.2025 4:28

Semana del 15 de septiembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entren...

Programación Semanal - T4 C2 07.09.2025 4:40

Semana del 8 de septiembre de 2025 En este episodio, te contamos todo lo que está por venir esta semana en Estudio Training: entrenamientos completos para fortalecer tu cuerpo, moverte mejor y seguir avanzando paso a paso, sea cual sea tu nivel. Además, recuerda que septiembre viene con muchas novedades y oportunidades para empezar a cuidarte. Si aún no formas parte de la comunidad, puedes entrena...

Programación Semanal - T4 C1 31.08.2025 4:26

Semana del 1 de Septiembre. Bienvenidos a la cuarta temporada. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. ¡Ah! Y no os perdáis todas las novedades que tenemos para el mes de septiembre. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod&q...

Programación Semanal - T3 C47 27.07.2025 2:50

Semana del 28 de Julio. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. ¡Ah! Y nos despedimos del podcast hasta el mes de septiembre. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un...

Programación Semanal - T3 C46 20.07.2025 3:28

Semana del 21 de Julio. En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso. Entrena con nosotros durante 7 días gratis desde casa. Solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar. ⚪️ Únete...

Programación Semanal - T3 C45 13.07.2025 4:19

Semana del 14 de Julio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139 . No te pierdas la oportunidad de tra...

Programación Semanal - T3 C44 06.07.2025 3:31

Semana del 7 de Julio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139 . No te pierdas la oportunidad de tran...

Programación Semanal - T3 C43 29.06.2025 3:57

Semana del 30 de Junio. Únete a nuestras clases de Yoga en inglés con la profesora Catrin, diseñadas para mejorar tu flexibilidad, fuerza y paz interior. Cada sesión es una oportunidad para conectar contigo mismo en un ambiente relajante y completamente en inglés. 🇬🇧 Para más información o para reservar tu lugar, contacta a Catrin directamente al +34603403139 . No te pierdas la oportunidad de tra...