El Recreo

La doctora Arantza López-Ocaña nos ayuda a manejar nuestro estrés y mejorar el sueño. Lo hace a través de consejos para ponerlos en práctica. El estrés es la reacción natural de nuestro cuerpo ante un desafío o situación de presión. En dosis puntuales nos ayuda a estar alerta y reaccionar rápido, pero si se prolonga, afecta la salud física y mental.

Hablamos con la patronista Asun Domínguez recién llegada de la Feria del Libro de Madrid donde ha presentado su guía Encuentra tu estilo, todo un manual para sacarte partido a partir de los 50. Asun condensa décadas de experiencia para ayudarte a entender cómo ha cambiado tu cuerpo y adaptar tu estilo a tu nueva silueta sin perder tu esencia. En esta guía práctica descubrirás herramientas para ide...

El regreso de las Ugarte, la primera novela de la escritora arrasatearra Arantzazu Viteri, continúa estrechando lazos con los lectores guipuzcoanos. Tras un primer mes de lanzamiento en el que la obra ha destacado por la sorprendente y positiva respuesta del público en plataformas digitales, la autora se lanzó a presentar su ópera prima en Donostia. La autora nos presenta su trabajo que en Amazon...

'Entre redes y trigales', un lingote de atún rojo sobre risotto de trigo sarraceno y hongos firmado por Adur Arrieta de Tatapas Gastroteka se ha alzado con el premio al mejor pintxo medieval en la Semana del Pintxo Medieval, que se ha celebrado en Hondarribia. La iniciativa, organizada por el Ayuntamiento de Hondarribia y por la Red de Ciudades y Villas Medievales a la que pertenece ha reunido a o...

Hoy es el día central del año. Ya hemos consumido la mitad de 2026 y hoy es el ecuador. Para celebrarlo, hoy en el programa hablamos del Rally del Scooter Club Euskadi del 19 al 21 de junio. Presentamos dos libros muy interesantes, una Novela de fantasía histórica ambientada en Hondarribia escrita por Arantzazu Viteri Garay y presentada la semana pasada en Donostia y la guía práctica Encuentra tu...

Hablamos con Leire Sarobe, responsable del Observatorio de la Sostenibilidad y Clima de Fundación Cristina Enea con la que analizamos Informe Anual de Sostenibilidad y Clima de San Sebastián, recientemente presentado y que lleva realizándose en la capital donostiarra desde hace 17 años. En la edición del 2025 se constata que nuestra ciudad ha logrado disminuir sus emisiones un 47% respecto al año...

La cuarta edición de Paseo con Sombrero – Kapelaren Ibilbidea ha vuelto a convertir Donostia en una gran fiesta de creatividad, color y participación ciudadana. Desde primera hora de la mañana, cientos de personas se acercaron a los jardines del Palacio Miramar para disfrutar de una jornada que unió cultura, tradición, arte, comercio local y convivencia. La acogida del público volvió a superar tod...

La doctora Arantza López-Ocaña nos ayuda a entender qué nos dicen realmente algunos de los principales indicadores de salud, como el índice de masa corporal, el colesterol, los triglicéridos o la glucosa. Descubre cómo han evolucionado los valores de referencia en los últimos años, por qué se han producido estos cambios y qué implicaciones tienen para la prevención y el cuidado de nuestra salud. U...

Este fin de semana las motos han sido protagonistas y más en concreto las famosas Harley Davidson. El rally Costa Vasca Chapter ha reunido a 80 motos de esta legendaria firma, venidas desde muchos lugares del Estado, para disfrutar de las carreteras guipuzcoanas. Juanjo Buenetxea, director del rally Costa Vasca Chapter nos da toso los detalles.

Llega una nueva edición del Waxdayz Basque Country Open of Surfing 2026 y con esta son ya 5. Borja Agote, coordinador general del Basque Surf Open y del festival internacional Waxdayz, nos da los detalles y novedades de este año. La cita será el 12 y 13 de junio en la Zurriola.

Nuestro colaborador Iulen Ibáñez, CEO de Datacy nos trae los datos meteorológicos del pasado mes de mayo. Un mes muy cambiante en el que se han batido varios records entre los que destacan la temperatura máxima el día 22 con 33,4 días y la noche tropical que vivimos donde la temperatura no bajó de 24,5 grados. También nos trae la palabra del mes de mayo, extraida de los titulares dedos periódicos...

En el programa de hoy hablamos de los datos meteorlógicos del mes de mayo que ha batido records. Conocemos los datos del Informe Anual de Sostenibilidad y Clima de San Sebastián. Juanjo Buenetxea, director del rally Costa Vasca Chapter nos da todos los detalles de la edición número 15. La doctora Arantza López-Ocaña nos ayuda a entender qué nos dicen realmente algunos de los principales indicadore...

Hablamos con Paula Rodriguez de la Maza, fundadora de Nireri, un proyecto creado por enfermeras para promocionar la salud preventiva en las empresas. Entre 2017 y 2026 aumentaron un 62% los costes de salud laboral para las empresas. Un estudio constata que de los más de 30.000 empleados encuestados, más de un 43% declararon no gozar de un buen estado de salud.

Hablamos de un proyecto de emprendimiento. Julen Gurpegui aterriza en el programa para dar a conocer un producto maravilloso como es el aceite de oliva de dicha comunidad. Aunque el vino en La Rioja es el más conocido, lo cierto es que el aceite también tiene gran presencia. Conocemos más detalles de la mano de Julen.

Conocemos una de las actividades que se integra este mes en el programa Emakumeok Mungimendua. Se trata del barre, un método de entrenamiento físico de bajo impacto que fusiona movimientos del ballet clásico, pilates, yoga y entrenamiento funcional. Eva Lamsfus es la monitora que se encargará de impartirlo, nos cuenta en qué consiste y qué beneficios tiene para nuestra salud.

Nuria Vegas, gerente del centro comercial Garbera nos da cuenta de las novedades para este mes de junio en el que el ejercicio y el ritmo serán protagonistas con el programa Emakumeok Mungimendua. Durante todo el mes habrá actividades, para todas las edades, con Zumba, Running y Barre. Todas ellas guiadas por verdaderos/as profesionales. El objetivo de esta iniciativa es reducir la tasa de mujeres...

En el programa de hoy hablamos del programa Emakumeok Mungimendua, que durante todo el mes de junio traerá actividades como Zumba, Running y Barre a Garbera. Eva Lamsfus nos presenta lo último en entrenamiento físico, el Barre, que fusiona movimientos del ballet clásico, pilates, yoga. Conocemos Nireri, una plataforma de salud preventiva para promocionar la salud en las empresas y desde La Rioja p...

Marta Elipe, responsable de Tilin Talan Haureskolak nos presenta toda la oferta de verano para que las familias puedan conciliar en verano y los más txikis de la casa disfrutar de un programa maravilloso para conocer su ciudad y relacionarse con nuevos amigos y amigas. Desde las ya tradicionales colonia infantiles Summer Udalekuak que llevan celebrándose en Donostia desde haca yo 21 años hasta la...

Ya que estrenamos temporada de playa y esperando otra ola de calor, la doctora Arantza López-Ocaña nos presenta hoy los alimentos más saludables para el verano playero y los más “seguros” ya que hay que tener cuidado con el calor a la hora de comer para no llevarnos sorpresas. Conoce qué alimentos son los que más se adaptan al calor y destierra los mitos como el calor y una cervecita para hidratar...

Donostia será uno de los principales escenarios del Colillatón 2026, la campaña impulsada por Surfrider Foundation Europe para sensibilizar sobre el impacto ambiental de las colillas y movilizar a la ciudadanía frente a uno de los residuos más contaminantes y abundantes del planeta. Las playas de La Zurriola, el próximo 3 de junio, y La Concha, el 13 de junio, acogerán dos acciones participativas...

Hondarribia, una de las ciudades pioneras y de referencia en la reinterpretación contemporánea del pintxo medieval, vuelve a convertir su casco histórico, sus calles empedradas y su emblemático barrio de La Marina en el escenario de una experiencia gastronómica singular con una nueva edición de la Semana del Pintxo Medieval, que se celebra del 29 de mayo al 7 de junio. La propuesta invita a recorr...

La temporada 2026 estará marcada por la entrada en vigor de la nueva ordenanza de playas y por el refuerzo de la campaña ITSASOS bajo el lema “Este verano respira y escucha el mar”, una iniciativa impulsada desde las áreas de Mantenimiento y Servicios Urbanos y Medio Ambiente para promover unas playas más limpias, saludables y respetuosas con el entorno y con el descanso de las personas usuarias....

En el programa de hoy hablamos las playas donostiarras que arrancan hoy su temporada marcada por la novedad de la prohibición de fumar y de utilizar altavoces. Conocemos la campaña Colillatón 2026, impulsada por Surfrider Foundation Europe para sensibilizar sobre el impacto ambiental de las colillas y movilizar a la ciudadanía frente a uno de los residuos más contaminantes. Nos acercamos a Hondarr...

La salud no se cuida solo cuando aparece un problema, también se construye cada día con pequeños hábitos. La doctora Arantza López-Ocaña comparte consejos prácticos y recomendaciones sencillas para ayudarnos a mejorar nuestro bienestar físico y emocional. Alimentación, descanso, prevención, ejercicio, salud femenina o hábitos saludables son algunos de los temas que abordará con un lenguaje cercano...

En concreto dispone de 93 espacios (cuatro más que hace un año) distribuidos por todos los barrios de la ciudad, a los que este año se suman como novedad las 60 ‘rutas verdes’ identificadas para facilitar desplazamientos urbanos bajo sombra. Conocemos más detalles de la mano de Iñigo García, concejal de Medio Ambiente de Donostia. Nuestra ciudad cuenta con una ratio aproximada de un refugio por ca...