El podcast de Marina de Luna

En este episodio vamos a hablar acerca de la importancia de la reinvención profesional, tanto desde el punto de vista externo o global, como desde el punto de vista individual. Por un lado es importante tomar consciencia acerca de cómo está cambiando el mundo profesional. El paradigma laboral ha cambiado completamente: los puestos de trabajo ya no son como eran, los salarios no son lo que eran y l...

¿Qué es el coaching? ¿Cómo se trabaja con un coach? ¿Por qué el coaching es eficaz? ¿Cómo te puede ayudar el coaching a sentirte mejor? ¿Cuál es la diferencia entre un coach y un psicólogo o un mentor? Todas estas y otras dudas son las que vamos a responder en este vídeo, en el que además vamos a hablar como el coaching puede ayudarte a cumplir tus metas y objetivos y a alcanzar esa vida que te gu...

No te lo puedes perder. En este episodio os traigo la primera entrevista del podcast! Y para inaugurar la sección contamos con un invitado de honor: Eduardo Llamazares. Eduardo es coach y nos va a hablar de su propia reinvención profesional. Además charlaremos con él acerca de las personas altamente sensibles y de la importancia de reinventarse cuando nuestro trabajo no nos hace felices. Este es e...

Puede que alguna vez no te hayas sentido con la confianza suficiente para poner en práctica tus habilidades, para dar valor a tu trabajo o para pedir el dinero que crees que mereces por él. Este "maldito" síndrome del impostor afecta a muchos. No solo nos vemos en sus redes los que nos aventuramos en el emprendimiento, sino también personas que trabajando por cuenta ajena se ven faltas de confianz...

Los momentos de cambio son ideales para resetear y redefinir. Muchas veces no somos conscientes de cómo o cuánto nos afecta el que nuestro trabajo diario esté alineado con nuestros principios y que nuestras acciones diarias no entren en contradicción con los valores que definen los ideales a los que nos gustaría aspirar. Si te gusta, porfi, déjame un comentario, una valoración, dale al corazoncito...

Seguramente a ti también te haya pasado alguna vez. Tratas de implementar un nuevo hábito, empiezas con muchas ganas, pero al cabo de unos cuantos días empiezas a perder la motivación y acabas dejándolo antes de que se llegase a incorporar totalmente en tu rutina. No te preocupes, nos pasa a muchos, en este capítulo vamos a ver por qué nos sucede esto y como vencer esa falta de motivación o de for...

En este episodio vamos a reflexionar acerca de cuáles son los posibles argumentos a favor y en contra de la asistencia a la muerte y por qué aún no se ha regulado esta práctica en España. Tras el reciente caso que sucedió apenas unas semanas antes de las elecciones generales este es un tema que ha generado mucho debate y es por eso que me ha parecido interesante hablar sobre los distintos puntos d...

En este capítulo vamos a hablar acerca de la envidia. Este sentimiento del que nadie nos libramos, siempre ha sido considerado como algo negativo, pero hoy vengo a hablarte de cómo podemos usarlo para impulsarnos a conseguir aquello que anhelamos. Si te gusta, porfi, déjame un comentario, una valoración, dale al corazoncito de "me gusta". Me ayudarás muchísimo a dar visibilidad a este podcast y a...

En el episodio de hoy vamos a hablar acerca de la Resiliencia que no es otra cosa que la capacidad de reponerse y crecer frente a las situaciones adversas. A priori podríamos pensar que las situaciones dificiles no traen cosas positivas, sin embargo hoy vamos a darle una vuelta de tuerca más al famosos refrán "no hya mal que por bien no venga". Si te gusta, porfi, déjame un comentario, una valorac...

En este episodio charlamos sobre cómo recuperar la satisfacción por el trabajo, y por la vida en general, cuando hemos perdido la motivación y sentimos que ha dejado de llenarnos. Si te gusta, porfi, déjame un comentario, una valoración, dale al corazoncito de "me gusta". Me ayudarás muchísimo a dar visibilidad a este podcast y a seguir creciendo. ¿Quieres recibir acceso a mi masterclass "Claves p...

Parece que cada vez estamos más acostumbrados a que en nuestra sociedad occidental de corte liberal, casi todo esté en venta. Todos hemos oído alguna vez aquello de "todo tiene un precio" sin embargo, no está de más plantearse esta cuestión un poco más en serio ¿es cierto que podemos atribuirle a todo un valor de mercado? ¿Qué pasa con los valores morales que van asociados a ciertas prácticas? ¿No...

Hoy vengo a hablarte del que es sin duda nuestro recurso más importante, nuestro bienestar. Resulta que en ocasiones nos crea conflicto el no saber si cuidar de nuestra salud es un deber o un privilegio y tendemos a dejar para nuestro timpo "de ocio" aquellas actividades que nos proporcionan bienestar. Sin embargo, ¿no está la salud en nuestra lista de prioridades? Parece contradictorio ¿no crees?...

Esta semana vamos a hablar de cómo a menudo pensamos que las cosas que suceden o los actos d elos demás nos hacen enfadar. Sin embargo, más que los actos en sí, lo que nos hace enfadarnos es la interpretación que hacemos de estos. Además en este episodio también hablaremos de cuál es la finalidad de estos enfados y qué nos reportan para saber si merecen o no la pena. Si te gusta, porfi, déjame un...

En este episodio hablamos de cómo afrontar la constante sensación de falta de tiempo o de abrumación cuando parece que no podemos con todo. En la sociedad de hoy en día parece que todo el mundo está hasta arriba de cosas que hacer e incluso a veces parece que damos reconocimiento social a aquellas personas a las que se ve más "ocupadas" o que siempre van corriendo. Si te gusta, porfi, déjame un co...

En este episodio vamos a examinar un poquito el concepto de fracaso. En muchas ocasiones nos da miedo emprender nuevos proyectos por ese pánico al fracaso que acaba por llevarnos a la parálisis. Sin embargo, hoy quiero presentarte la idea de que es importante mirar al largo plazo y relativizar un poco los posibles fracasos de los proyectos que llevamos a cabo a lo largo de la vida. Si en este mome...

En este capítulo vamos a hablar sobre la importancia de tomar decisiones y cómo en nuestro día a día, tomamos muchas menos decisones de lo que creemos. ¿Cuántas de las cosas importantes en tu vida han sucedido porque así lo has querido y cuántas han simplemente sucedido así? Si en este momento te encuentras tomando decisiones sobre tu vida profesional te invito a que te inscribas en mi taller onli...

En este episodio vamos a hablar de algunas de las claves que podemos considerar a la hora de encontrar nuestra pasión, especialmente cuando estamos en medio de un proceso de Reinvención Profesional. Si en este momento te encuentras lidiando con este proceso te invito a que te inscribas en mi taller online gratuito sobre reinvención profesional: http://marinadeluna.com/inscripcion-taller-online-rei...

varias son las personas que semanalmente me preguntan acerca de este tema. Cuando nos sentimos encerrados en un trabajo del que no disfrutamos o que no nos satisface, nuestra vida se torna muy gris y llega a afectarnos también de forma personal. En este episodio te doy algunas claves para averiguar cuáles son los motivos de tu insatisfacción para que así puedas ponerle solución. Quizá sean circuns...

La procrastinación, o retraso constante de tareas, es algo de lo que no nos libramos ninguno. Unos más, otros menos, casi todos tenemos momentos en los que nos encontramos a nosotros mismos "perdiendo el tiempo" o encontrando excusas para no hacer aquellas tareas que realmente son necesarias. Hoy te voy a dar 11 trucos de productividad para vencer a la procrastinación. Seguro que si no es uno, el...

Seguramente hayas oído a gente hablar del #residuocero o #zerowaste y de cómo el plástico se ha convertido en El enemigo. En este episodio hablamos de por qué es tan importante reducir el consumo de plástico para la conservación del planeta y de cómo estamos en una situación crítica. Hoy te doy algunos trucos para que reducir el consumo de plástico no te resulte tan dificil en tu día a día ya que...

En el capítulo de hoy vamos a hablar sobre qué significa exáctamente ser feminista. También explicaremos por qué hoy en día hay tanta polémica a cerca de un tema que a priori debería estar muy claro y cuáles son las distintas vertientes de este movimiento que están creando tanta polémica. No hay nada más efectivo para tomar partido que estar informado para ser capaz de ser crítico con loq ue vemos...

Todos hablamos de la importancia de que en nuestra sociedad exista el pensamiento crítico. Como una habilidad importante en el desarrollo de las personas, en mi opinión no solo desde el punto de vista social, que sin duda es el más conocido, sino también para nuestra vida personal. Pero ¿Qué significa esto? ¿Tiene que ver con criticar a los demás? ¿Con tener una fuerte opinión sobre las cosas? ¿Co...

Ya estamos en el episodio número 6. En este episodio vamos a hablar sobre la paradoja de la tolerancia. ¿Debemos ser tolerantes con la intolerancia? ¿Hasta dónde llega la libertad de expresión? Estas son algunas de las dudas que planteamos en el episodio de hoy. Espero que al escucharlo te ayude a tener más claro sí se debe o no ser tolerante con cualquier opinión o actitud para que nadie "te tome...

En este episodio vamos a hacer frente a las dificultades a las que no enfrentamos cuando queremos hacer algún cabio en nuestra vida o lanzarenos al cumplimiento de alguna de nuestras metas. En concreto vamos a hablar de las dificultades subjetivas, de los lastres con los que nosotros mismo s nos cargamos: el miedo a la crítica, el miedo al fracaso, las críticas (tanto constructivas como destructiv...

Última semana del año, el momento perfecto de pararse a hacer balance. Si quieres que te ayude, coje papel y boli y siéntate conmigo. El contenido de este episodio es de tremendo valor, ya que en él te enseño cómo hacer tu lista de objetivos para 2019. Pero no una lista cualquiera, te digó cómo y qué tener en cuenta para que esa lista no se quede solo en propósitos, sino que sea una declaración re...