Jana Fernández

El podcast de Jana Fernández

Health ES ↓ 280 episodes

Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD . Soy Jana Fernández, máster en Fisiología del Sueño y en Bioética , y autora del libro Aprende a descansar . En este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad , que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompaña...

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Jana Fernández

Episodes

Womprende: emprendimiento en femenino 18.02.2019 25:13

El episodio de esta semana es un tanto especial porque no tengo a ningún invitado. Además de las entrevistas con personas BRILLANTES y EXTRAORDINARIAS como las que hemos tenido hasta ahora, también me gustaría compartir con vosotros en formato de episodio-cápsula reseñas de eventos a los que acudo, libros, conferencias, etc., que creo que pueden seros de utilidad igual que lo han sido para mi. Voy...

Slow Living: el arte del disfrute lento de las cosas, con Celeste Rodríguez 11.02.2019 1:00:13

Tú tienes que ser el dueño de tu tiempo, y no al revés. Tu vida es tu tiempo, y cómo lo empleas cada día define quién eres: alguien que saborea cada momento, o un pollo sin cabeza. Si eres de lo segundo, necesitas cambiar ya de mentalidad y abandonar esa carrera alocada en la que algunas personas se meten si querer, o queriendo, pensando que más rápido es siempre mejor. Frente a este ritmo frenéti...

Organización y planificación, las claves para tener tiempo y recursos para todo, con Andrea Cañas 04.02.2019 53:36

¿Estás cansado de no llegar a todo?, ¿de que cada día te quede una lista de cosas pendientes que no hace más que crecer?; ¿te sobrepasa la gestión de tu casa? Si tu hogar, ese lugar que se supone debe ser tu refugio, se ha convertido en una pesadilla que nunca termina, está claro que necesitas cambiar. Vivimos en la era del consumo a lo bestia, de las compras a lo bestia desde la comodidad del ord...

Sobre belleza, respeto hacia uno mismo, y no quedarse con las ganas de hacer nada, con Eva Vilar 29.01.2019 56:05

Como ella misma se define, Eva Villar es “peluquera de 'raza' y maquilladora por vocación”. Eva es una de los nombres más reconocidos en el mundo del maquillaje y la peluquería de moda en nuestro país, gracias a los 20 años que se dedicó en cuerpo y alma a dar vida a los personajes que nos presentaban las revistas de moda. Al oírla hablar, rápido descubres una personalidad arrolladora y, al conoce...

Bienvenidos a mi podcast 20.01.2019 6:58

Hola, soy Jana Fernández y, si ya me conoces a través de mi blog janafernandez.es, sabrás que soy una apasionada de todo lo que tiene que ver con el BIENESTAR. En este primer episodio te cuento el porqué de este podcast y qué vas a encontrar en él. Bienvenido a mi podcast, tu guía para vivir bien. Más contenido en mi web www.janafernadez.es y en Instagram @janafr y @bienestarydescanso. Si quieres...