El Podcast de FullMúsculo

Neus Moya es podóloga infantil y una de las mayores defensoras del movimiento barefoot. En esta entrevista revela por qué cubrir los pies de los niños demasiado pronto puede frenar su desarrollo, cómo elegir un calzado que respete la forma natural del pie y por qué los andadores, lejos de ayudar, pueden entorpecer su crecimiento. ¿Sabías que los pies de un niño son el doble de sensibles que sus ma...

Asun González es experta en salud intestinal y su historia comenzó con una intoxicación, un diagnóstico erróneo de SIBO y una celiaquía oculta. Tras años de síntomas y frustración, hoy ayuda a miles de personas a entender lo que los médicos muchas veces no explican: que detrás de un “intestino irritable” puede haber una raíz mucho más compleja (y también una solución real). ¿Y si tus problemas dig...

El Dr. Alexandre Costa Sabaté es endocrino y ex competidor de culturismo. Desde dentro del propio circuito revela por qué lo “natural” en el fitness cada vez es menos natural, cómo se esquivan los controles y cuál es el verdadero costo de construir un cuerpo perfecto a cualquier precio. ¿Hasta dónde estás dispuesto a llegar por el físico de tus sueños? En esta entrevista, el Dr. Alexandre expone l...

Silvia Marín es experta en terapia sistémica con más de 14 años de experiencia. Su trabajo revela las lealtades invisibles que te atan a historias que no son tuyas y te muestra cómo romper esos patrones con acciones simples: ocupar tu lugar, devolver lo que no te corresponde y tomar fuerza de tus raíces. ¿Y si gran parte de tus bloqueos no fueran tuyos, sino heredados? En esta entrevista, Silvia e...

¿Es mejor entrenar en ayunas o después de comer? 💭Este debate ha dividido a expertos y aficionados durante años. Unos defienden el ayuno como la clave para quemar más grasa, mientras otros aseguran que sin energía no hay rendimiento. Pero… ¿qué dice realmente la ciencia? En este episodio te hablo de lo que ocurre en tu cuerpo cuando entrenas en ayunas frente a hacerlo después de comer, apoyándono...

La Dra. Camino Díaz es médica integrativa y una de las voces más críticas con un sistema de salud que solo da 6 minutos por paciente, colecciona etiquetas y convierte a las personas en clientes frecuentes en lugar de buscar la verdadera causa de la enfermedad. Su objetivo es claro: cambiar la forma en la que entendemos la medicina y devolver a cada persona la capacidad de recuperar su salud. ¿Y si...

Jonatan Pérez es entrenador especializado en fuerza, pérdida de grasa y ganancia de masa muscular. Su mensaje es directo: el entrenamiento es innegociable para tu salud. No se trata de motivación (que no sirve para nada), sino de aplicar la estrategia correcta para que entrenes lo mínimo necesario y consigas resultados, incluso si nunca pisas un gimnasio. ¿Puede el entrenamiento de fuerza transfor...

Nacho Córdoba es experto en purificación de agua y cada semana analiza grifos con un hallazgo inquietante: siempre aparecen cloro, metales, microplásticos y contaminantes que se cuelan en el camino hasta tu vaso. Su mensaje es claro: el agua que bebes podría estar enfermándote sin que lo sepas. ¿Es realmente segura el agua que sale de tu grifo? En esta entrevista, Nacho explica por qué incluso el...

La Dra. Sara Setti es especialista en medicina de precisión aplicada al cerebro y una de las voces más claras sobre el mundo neuroinflamatorio en el que vivimos. Advierte que levantarte sin energía no es “normal”, sino una de las primeras señales de que algo anda mal en tu cerebro. También explica cómo la resistencia a la insulina convierte al Alzheimer en la llamada “diabetes tipo 3”, y el papel...

¿Y si el problema de tus antojos no fuera tu falta de fuerza de voluntad… sino la cantidad de proteína que comes? 🤔Imagina que acabas de comer pizza y, aun así, al rato estás en la cocina atrapado por las galletas. Te suena, ¿verdad? No es casualidad, y tampoco es simple ansiedad. Un nuevo estudio en cámara metabólica revela un hallazgo sorprendente: con la misma dieta ultraprocesada, quienes aum...

Pere León es referente en salud del hábitat. Tras descubrir que su propia casa estaba enfermando a su familia, cambió de vida y hoy se dedica a investigar cómo el lugar donde duermes y trabajas puede sabotear tu sueño, tu energía y tu salud. Su enfoque revela que quizá el primer paso para estar mejor no está en tu plato… sino bajo tu almohada. ¿Podría tu dormitorio ser más dañino que lo que comes?...

Mario Redondo es especialista en ejercicio terapéutico, con amplia experiencia en pacientes oncológicos y prevención metabólica. Su misión es demostrar que el movimiento correcto (menos HIIT y más entrenamiento de fuerza y Zona 2) puede convertirse en tu mejor escudo contra el cáncer y las enfermedades crónicas. ¿Puede el ejercicio ser más poderoso que cualquier pastilla? En esta entrevista, Mario...

Hoy te voy a hablar de un problema silencioso que crece cada año: la miopía. El exceso de pantallas, la falta de luz natural y ciertos hábitos están disparando los casos en niños, jóvenes y adultos. ¿Realmente corremos el riesgo de quedarnos ciegos? ¿Y cuál es la verdadera causa detrás de esta epidemia visual? En este episodio descubrirás: ⬛ El riesgo real de desarrollar miopía por culpa de las p...

Dani Ciscar, autor de Homo Tóxicus, ha analizado más de 12.000 analíticas de sangre y sostiene que vivimos intoxicados sin darnos cuenta: en el agua, en el aire y hasta en nuestra propia casa. Su gran hallazgo es que el verdadero enemigo no son solo los tóxicos, sino su combinación letal con el estrés. En esta entrevista, Dani desmonta mitos del “detox de moda” y revela cómo tu propio cuerpo ya ti...

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