El podcast de Álex Rovira

¿Cuál es el verdadero significado de hablar mal de otra persona? Pocos reflexionan realmente sobre ello, pero el significado de una crítica o una etiqueta tiene mucho que ver con la mirada que tienes de ti mismo o de ti misma. Por eso querido creador, querida creadora, en este vídeo quiero mostrarte la importancia de aprender a educar la mirada. Podemos extraer 4 aprend...

Un cuento que esconde un poderoso aprendizaje. Te recomiendo escucharlo hasta el final. Solo te llevará 3 minutos y el mensaje te acompañará toda la vida. 🙏 Se trata de una fábula del libro “Cuentos para quererte mejor”. Aprendizaje: todo el mundo tiene su historia. Los seres humanos tendemos a opinar demasiado pronto sobre cosas que no comprendemos....

Escribir puede suponer un gran alivio para el alma. ✍️🙏✨ Si el mundo de las palabras y de la escritura te apasiona tanto como a mí, me gustaría presentarte la nueva formación de la Escuela Humanista: Club de la Escritura. ✍️ Por un lado, por la apasionante temática que trata, que fue y es mi vía de salvación: la esc...

En este episodio hago una recomendación de libros que me han acompañado a lo lardo de mi camino, y que me han hecho crecer y transformarme. Además, comparto una reflexión de lo que puedes aprender de cada uno de ellos. Espero que estas referencias de libros puedan serte útiles para mejorar tu existencia. Libros mencionados: ▪️El hombre que plantaba &...

Escribir es sanar. La escritura puede ser una herramienta poderosa para despertar y transformar tu consciencia y, en consecuencia, ser un medio de sanación, crecimiento y evolución como ser humano. Un tema apasionante sobre el que he tenido el placer de compartir reflexiones junto a mi apreciado amigo Francesc Miralles. Porque ambos somos conscientes del poder terapéutico de l...

Querida amiga, querido amigo, hoy te invito a practicar conmigo esta mediación guiada para calmar la ansiedad y aliviar el estrés. Me encantará saber qué te ha parecido al final de la práctica. Puedes escribirme cómo te has sentido en los comentarios de este vídeo. Te mando un gran abrazo. Á𝐥𝐞𝐱 𝐑𝐨&#1198...

El triángulo dramático de Karpman es un modelo psicológico y social de la interacción humana en el análisis transaccional, descrito por primera vez por Stephen Karpman, en su artículo de 1968 "Fairy Tales and Script Drama Analysis". El modelo de triángulo dramático se utiliza en la psicología y la psicoterapia.​ En este episodio...

Ya puedes volver a disfrutar del maravilloso encuentro que tuve el placer de compartir con Eli Romero (@masempresaria). En él, abrimos un espacio para las mujeres, para hablar del liderazgo en clave femenina. Puedes encontrar a Eli Romero en Instagram: https://www.instagram.com/masempresaria/ ------------------ ⭐️Las puertas para la V Edición de Liderazgo Integral, el p...

Crees que las Buenas Líderes… ¿nacen o se hacen? Jacinda Ardern, Maya Angelou, Elisabeth Kübler-Ross, Pearl S. Buck y Anita Roddick. Estas mujeres tienen algo en común: son grandes Líderes. Pero también tienen otra cosa en común: no nacieron siendo tales. Nacieron con una serie de cartas que les repartió el azar y supieron jugar. Lo que...

Lecciones de vida con Alejandro Lodi y Álex Rovira En esta ocasión nos presenta su maravilloso libro, 📗 “Quirón y el don de la herida”. Una obra que nos convoca a reconocer que felicidad y sufrimiento están en vínculo. Que en el corazón del dolor reside la fuerza capaz de expandir las fronteras de nuestro mundo, de trazar un sentido -ta...

Quien no sabe estar consigo mismo, tampoco se relacionará de manera saludable con la otra parte. De ahí la importancia de tener espacio personal, así como respetar el de la otra parte. La intimidad es la vitamina espiritual que tomamos en este oasis personal. 👉Taller online con Walter Riso sobre "Los límites del amor" - 28 de febrero. Consigue tu entrada aqu&iac...

"Lo que no nos mata, nos hace más fuertes". El alemán Nietzsche, uno de los principales filósofos de la era moderna, formuló varios aforismos con inspiraciones muy poderosas para sobreponerse a la adversidad. En este episodio vamos a profundizar en 10 de ellos, a través de la interpretación más accesible de Allan Percy en su libro Nietzsche para est...

Las siete piedras de la sabiduría. Este es el nutritivo encuentro que he tenido el placer de compartir con Jenny Moix, prestigiosa psicóloga por la que siento profunda admiración. Este episodio está dedicado a la obra de Jenny, el maravilloso libro “La cueva del mono”. Juntos, hemos abordado las temáticas de percepciones, cogniciones, emociones y en g...

Mantener viva la llama del amor en la pareja es la clave pasa por aceptar que una relación sostenida en el tiempo pasa por diferentes etapas. Al principio predomina la intensidad y la atracción, y cuando la relación se consolida, toman protagonismo el afecto y el compromiso. Por eso, en una etapa en la que la relación es madura, conviene invertir esfuerzos en mantener v...

En este episodio vas a aprender cómo funciona el conocido Triángulo Dramático de Karpman, las 6 razones por las cuales caemos en ellos para que puedas identificarlos y salir de ellos. Hoy en día está muy extendido el concepto "relaciones tóxicas". Y es que lo cierto es que este tipo de interacciones son muy comunes y generan estrés, lo que hace que...

Los estoicos se recordaban cada día cómo ser virtuosos a través de sus máximas, unas frases o citas en las que se guiaban para actuar de forma correcta cada día. Estas 8 forman parte de mis máximas y espero que pronto formen parte de las tuyas. ¿Qué frase ha resonado más en ti? Este audio pertenece a uno de los contenidos que trabajamo...

Hoy te comparto un encuentro que compartí con Pepe García "El Estoico". En él, Pepe García presenta el estoicismo como una escuela práctica de pequeños pasos cotidianos que transforman nuestra vida. Gracias, Pepe. Un auténtico lujo hablar con alguien que combina humildad, bondad y sabiduría. Si quieres profundizar sobre esta filosofía,...

En este vídeo voy a descubrirte una de las filosofías más poderosas, constructivas y prácticas que existen: el estoicismo. En concreto, te voy a hablar de las 8 frases de estoicismo que más me han influenciado a lo largo de mi camino y que tú también puedes integrar para experimentar una mejora notable en tu vida. Este audio pertenece a uno de los c...

En este episodio te descubro cuatro buenos hábitos para cambiar tu vida de cara al nuevo año 2023. Incorporando estos sencillos hábitos en tu rutina, notarás un cambio significativo que elevarán tu vida. Están basados en el maravilloso libro de Don Miguel Ruiz, "Los 4 acuerdos". Este audio pertenece a uno de los contenidos que trabajamos en mi comunidad pr...

Descubre los beneficios de la meditación para cerrar el año y sanar tu mente para afrontar 2023. Pon en práctica esta meditación guiada y cierra el año sanando tu mente para que puedas aprender de tu pasado, afrontar mejor el presente y prepararte para el futuro. Si quieres disfrutar de más contenido gratuito, síguenos en las redes sociales: ▪...

¿Has oído hablar del Esfuerzo Invertido? Es un concepto desarrollado por Alan Watts que considero maravilloso y fundamental para superar cualquier adversidad. 🎙En este episodio te cuento cómo poner en práctica esta teoría. Este audio pertenece a uno de los contenidos que trabajamos en mi comunidad privada de Patreon. 🍀Accede a la comunidad privada...

¿Cómo controlar tu mente para lograr cualquier cosa? 🎙En el episodio de hoy te cuento las claves que determinan el éxito de una persona. Me gustaría aprovechar la ocasión para invitarte a participar en el taller que tendrá lugar el próximo día 13 de diciembre. 💻Cómo afrontar 2023: ideas y herramientas para crear y logra...

“Las personas más felices son las que encuentran ese propósito vital que les impulsa a ser mejores cada año”. 🎙Este episodio pertenece a uno de los encuentros que compartí con mi querido amigo y compañero, Francesc Miralles. Me gustaría aprovechar la ocasión para invitarte a participar en el taller que tendrá lugar el pr&o...

Te presento el Wu Wei, una filosofía oriental para ayudarte a fluir y hacer tu vida más sencilla. 🎙En este episodio, Álex te cuenta en qué consiste y cómo aplicarlo en tu día a día. 🍀Accede a la comunidad privada “Mentalidad Buena Suerte” por solo 9,99€/mes y disfruta de contenido exclusivo y de estos mantras semanal...

¿Se puede vivir en pareja y estar libre de apegos? ¿Cuáles son las implicaciones del apego? 🎙En este episodio, Álex comparte algunas reflexiones de Walter Riso sobre el apego emocional en las relaciones de pareja y cómo detectarlo. 👉Si quieres disfrutar de más contenido gratuito, síguenos en las redes sociales: ▪️Instagr...