EL GUARDIÁN DEL UMBRAL

En este episodio puedes averiguar cómo favorecer el proceso natural para transformar las creencias limitadoras, y darte cuenta de que puedes hacer más de lo que piensas. Una creencia limitadora es una construcción mental que restringe o limita el potencial de una persona. Este tipo de creencias suelen originarse en la infancia como mecanismo de adaptación, tras experiencias dolorosas o mensajes ne...

Experimenta el trance para revisar, cuestionar y superar los límites de tu mapa mental. En estado de trance, puedes observar tus pensamientos y reconocer con más facilidad las creencias limitadoras. Algunas creencias son debidas a la influencia social y cultural, generando juicios previos inconscientes acerca de la realidad, pero las que más limitan el potencial latente son las creencias relaciona...

El estado de trance te ayuda a ser más consciente de tu forma de pensar y de tu sistema de creencias y valores, dándote la posibilidad de superar las creencias limitadoras y ampliar tu mapa mental. Como decía Lao Tze, cuando cambias tu mente, cambia tu realidad . Las creencias son representaciones mentales que una persona tiene acerca de sí misma y del mundo que le rodea. Se forman y modifican a l...

Con este trance puedes sumergirte de nuevo en tu mundo interior, para transformar la tristeza y el sentimiento de pérdida. También puede ser útil en estados de agotamiento psicológico, burn out , pérdida de ilusiones, y en todos aquellas situaciones en que la tristeza pueda aparecer, como la soledad, las enfermedades graves o crónicas y la vejez. En su aspecto negativo, el sentimiento de tristeza...

El estado de trance reduce la intensidad del miedo y favorece el acceso a recursos internos, que te ayudan a afrontarlo de manera más efectiva. El miedo es una reacción instintiva que avisa del peligro, ya sea real o imaginario, provocando un estado de alerta que, cuando se prolonga en el tiempo puede afectar el sistema neuroendocrino y al sistema inmune. Los miedos más comunes son el miedo al fra...

Sumérgete en tu mundo interior con este trance para transformar la ira. La ira es una emoción que surge del instinto de supervivencia, por lo que es una fuente de energía para la acción y el enfrentamiento, para conseguir objetivos, establecer límites, y defender nuestra identidad y nuestros valores. Cuando la ira no se puede controlar o cuando se reprime, es una señal de que algo en nuestra vida...

En este episodio se explica la autorregulación emocional utilizando el estado de trance hipnótico. Las emociones, en sí mismas, son reacciones naturales. Los problemas se generan cuando se reprimen, o están en exceso o se expresan de forma inadecuada. Las que más pueden afectar la salud y las relaciones interpersonales son la ira, el miedo y la tristeza. Entonces, cuando se reprimen de forma prolo...

En este episodio nuevamente puedes experimentar el estado de trance hipnótico para recuperar tu centro y reducir la carga emocional producida por el estrés. Como siempre, en una posición cómoda, te enfocas en tu interior, confías en la inteligencia biológica de tu cuerpo y dejas que tu mente se calme. Una vez consigues conectar con tu centro, te mantienes unos momentos contigo, para sentirte a ti....

En este episodio aprendes a utilizar el trance para reducir los efectos del estrés y para regenerar tu energía mental. Cuando hay necesidad de reprimir una emoción o un comportamiento, se consume energía. Se ha comprobado que, tras el esfuerzo mental, se es menos capaz de controlar el estado de ánimo y las conductas impulsivas. Es un fenómeno que, en psicología cognitiva, se conoce como el agotami...

En este episodio puedes experimentar el estado de trance hipnótico. No lo escuches si estás conduciendo o realizando una actividad que requiera tu atención. Escoge un lugar tranquilo, que nadie te moleste durante unos 15-20 minutos. Una posición cómoda. Es una experiencia natural. Actitud de apertura y curiosidad. Dejas que mi voz guíe tu atención… Nada que hacer, nada en que pensar, excepto dejar...

Autohipnosis: qué es, para qué sirve y cómo hacerlo. La autohipnosis es tu capacidad natural para entrar en un estado de trance a voluntad. Las principales indicaciones de la autohipnosis son: -      Para estar contigo. -      Prepararte para experiencias desafiantes. -      Te ayuda a tomar decisiones. -      Para encontrar significados ocultos en síntomas y problemas. Desde el punto de vista neu...

El fenómeno de hipnosis siempre genera curiosidad, como si abriera una puerta a una dimensión desconocida de la experiencia humana. Está comprobado que el estado de trance hipnótico produce cambios en el cerebro y en la percepción de la realidad, llevando a un estado modificado de conciencia. Cualquier persona que lo desee, puede ser hipnotizada y experimentar los fenómenos del trance, ya que es u...

En este segundo episodio te hablo de hipnoterapia y de las cosas curiosas e interesantes observadas a lo largo de años de ejercicio profesional como médico hipnoterapeuta. En la hipnoterapia, la característica distintiva es la utilización del estado de trance hipnótico para facilitar los procesos naturales de transformación y autocuración. El trance permite tomar distancia emocional de la realidad...

En este primer episodio te explico la intención y los contenidos del Podcast. Es una invitación a cruzar el umbral para realizar un viaje interior de autoconocimiento, utilizando como marco de referencia la mitología y la psicología profunda. En sintonía con Hermes, el mensajero de los dioses y guardián de las puertas, la intención del Podcast del Guardián del Umbral es describir una doble visión...