EL GUARDIÁN DEL UMBRAL

La motivación aparece cuando algo tiene valor para ti y, además, crees que tu acción puede acercarte a conseguirlo. Pero a veces, aunque tus objetivos sean importantes, algo dentro de ti no se mueve. Aparece la apatía, el bloqueo emocional, la procrastinación o esa sensación de que no vale la pena intentarlo. No siempre se trata de falta de capacidad o disciplina, sino de una pérdida de expectativ...

A veces sientes que no mereces el lugar que ocupas, como si en cualquier momento fueran a descubrir que no eres tan capaz como pareces. Eso se conoce como Síndrome del Impostor, pero en realidad no es una cuestión de falta de talento o de preparación. Es un conflicto inconsciente de identidad que suele aparecer cuando creces, te expones o atraviesas un cambio importante. En este síndrome, el estad...

Un forma que tiene el inconsciente de manifestar un conflicto es el autosabotaje. Estás a punto de conseguir algo y, de pronto, te bloqueas, te distraes, abandonas o lo fastidias todo sin querer. Cuando ese patrón se repite, aparece la frustración y la decepción, y eso puede afectar a tu confianza y a tu autoestima. La cuestión es: ¿qué parte de ti hace eso? ¿Y por qué lo hace? Para resolverlo, es...

La naturaleza humana es compleja y contradictoria. Siempre hay algo que nos preocupa: un problema, un síntoma físico o psicológico, la incertidumbre acerca del futuro. Los conflictos son inevitables, y quizá el más universal es aquel que se produce cuando tus propias necesidades entran en conflicto con las de los demás. Es el conflicto entre ser y pertenecer. Este conflicto no surge porque quieras...

La creatividad entendida como la capacidad para dar forma a algo nuevo, es un proceso que implica la combinación de ideas, la reorganización de información existente y la generación de nuevas perspectivas. Supone ser capaz de establecer y mantener un delicado equilibrio entre la mente consciente y el inconsciente. La mente racional se encarga de la intención y de la conceptualización, mientras que...

Liderar significa dirigir. Las habilidades de liderazgo se utilizan en un contexto profesional para motivar a un grupo de personas hacia un objetivo concreto. Pero también se pueden aplicar a la propia vida personal, para gestionar conflictos, ser capaz de tomar decisiones adecuadas y actuar con un propósito definido. Una de las principales habilidades de liderazgo es la gestión emocional: saber m...

La adicción es una búsqueda inconsciente de trascendencia, pero realizada de una forma compulsiva. Conscientemente buscamos experiencias que proporcionen placer, pero, a nivel inconsciente, existe una necesidad de sentir la conexión con algo más grande, para conseguir paz y tranquilidad. Y es que, ante las dificultades, el dolor y el estrés que genera la vida, hay momentos en que necesitamos escap...

Las crisis son situaciones de cambio brusco en que la realidad sobrepasa nuestras expectativas, rompiendo esquemas mentales y obligándonos a reaccionar. Desde la perspectiva de la psicología del inconsciente, son momentos de muerte y renacimiento. Son oportunidades de transformación. Si se manejan de la forma adecuada, tenemos la posibilidad de salir reforzados, con más conciencia y más confianza....

El dolor es una parte inevitable de la experiencia humana. Independientemente de sus causas, su naturaleza, o de sus características, existen diferentes maneras de abordarlo. Normalmente es posible reducirlo o eliminarlo con fármacos o con técnicas terapéuticas convencionales, pero en otros casos, sobre todo cuando el dolor es resistente al tratamiento habitual o se hace crónico, puede ser necesar...

La depresión, en sus diferentes variantes clínicas, es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en la cultura occidental. Además de los casos graves de depresión endógena, que requieren tratamiento farmacológico, existen diferentes tipos de estados depresivos, asociados al estrés, la ansiedad y a las experiencias de pérdida. En este tipo de estados depresivos, aunque la medicación pueda s...

El estrés es una respuesta adaptativa del organismo ante situaciones que se perciben como desafiantes o amenazadoras. Es una reacción natural que estimula el cuerpo y la mente, pero cuando es persistente o desproporcionado, se convierte en un problema, que puede afectar la salud. Pero el estrés no sólo depende de la situación externa que lo provoca, sino también de la percepción de los propios rec...

La ansiedad es una respuesta natural ante una situación que se percibe como amenazante o desafiante. Está relacionada con el mecanismo de ataque o huida, diseñado para protegernos de peligros reales. Se caracteriza por una reacción emocional, sobre todo miedo, y síntomas físicos como palpitaciones, sensación de ahogo, sudoración, opresión en el estómago o problemas digestivos. Existe una ansiedad...

Existe un umbral que cruzamos cada día, mejor dicho, cada noche. Es el umbral entre el estado normal de conciencia y el sueño. Desde el punto de vista neurofisiológico, el sueño está regulado por un centro del cerebro, la formación reticular, que, en estado de vigilia, nos mantiene alerta. Cuando llega el momento de dormir, la melatonina y otros neurotransmisores inhiben la actividad de la formaci...

Como decía Rumi, “En la danza del universo, cada paso es un cruce entre lo conocido y lo desconocido, entre la realidad y el misterio. Atrévete a cruzar el umbral del autodescubrimiento, donde el mundo interior y el mundo exterior se encuentran en un abrazo eterno." En esta serie del podcast, que lleva por título Cruzar el Umbral, la intención es guiarte a través de tu mundo interior mediante el e...

Una de las funciones de la mitología es despertar la conciencia al misterio de la vida. Los relatos mitológicos nos ayudan a comprender y a dar un nuevo significado a los acontecimientos de nuestra realidad diaria, favoreciendo el autoconocimiento y la capacidad para gestionar los conflictos y las emociones. En la actualidad, con el desarrollo del pensamiento científico, la compulsión consumista y...

En un castillo muy difícil de encontrar, un rey guarda el Grial, un objeto misterioso, capaz de regenerar y conservar la vida. El rey está enfermo y la tierra baldía. Sólo se salvará cuando un caballero de corazón puro encuentre el castillo y formule la pregunta adecuada al contemplar lo que ve. Si no lo hace, todo permanecerá igual y el castillo desaparecerá y se deberá iniciar de nuevo la búsque...

En la mitología, el centauro Quirón tiene una herida incurable. En realidad, es una doble herida: por un lado, sufre el rechazo de sus padres, al nacer mitad caballo y mitad humano; y también es herido accidentalmente por Hércules con una flecha envenenada que, al ser inmortal, le produce un dolor incurable. De todas formas, estas heridas activan su resiliencia y le impulsan a buscar el conocimien...

En el ser humano existe la necesidad profunda de amar y ser amado. Es como un impulso instintivo, una motivación inconsciente para buscar a alguien con quien estar, con quien compartir la vida. Pero a veces ocurre que la persona que encuentras no encaja con lo que buscas o con lo que esperas. Y así va pasando el tiempo. Hasta que te das cuenta de que hay que hacer algo, crear aquello que necesitas...

La búsqueda de autoconocimiento es, en cierto sentido, como regresar a casa, un viaje interior. Al igual que el viaje que realiza Ulises en la Odisea, que tras vencer en Troya vuelve a casa para reencontrarse con Penélope. La guerra de Troya es una metáfora del mundo profesional y del patriarcado, que valora la competitividad, la jerarquía e incluso tolera la agresividad, con tal de alcanzar el éx...

En el camino del autoconocimiento, existen ciertos momentos en que una actitud excesivamente empática y sensible puede entrar en conflicto con nuestro propósito de vida. Es decir que, a veces por no hacer daño, evitamos luchar. En estos casos es necesario conectar con nuestro Yo profundo para reconocer el camino correcto y tomar la decisión adecuada. Eso es lo que le ocurrió a Arjuna, que antes de...

En nuestro viaje por la vida, además de los obstáculos y dificultades que debemos afrontar, de vez en cuando tenemos experiencias muy agradables o surgen relaciones que ayudan a sentir el placer de vivir y de amar. Forman parte del viaje del héroe y refuerzan la confianza en la vida. Pero llega un momento en que debemos dejarlas atrás para continuar hasta la realización de nuestro propósito, como...

El encuentro de la conciencia humana con el amor promueve los procesos naturales de transformación y favorece el autoconocimiento. Esto es lo que representa el mito de Eros y Psique, la fuerza transformadora del amor. En este relato se reproducen ciertos patrones arquetípicos: la búsqueda del amor, la necesidad de conocer al otro, el conflicto entre lo racional y lo intuitivo, la experiencia de la...

En la experiencia humana estamos sosteniendo una constante lucha interna contra nuestras propias fuerzas destructivas. Aunque normalmente somos capaces de dominar la situación, a veces perdemos el control y hacemos cosas incomprensibles, de las cuales nos arrepentimos, por lo que surge una necesidad de redención y purificación. Al igual que Hércules en el mito, en que, tras cometer un acto destruc...

En el laberinto de nuestra mente inconsciente es como si hubiéramos encerrado un monstruo, medio humano y medio animal, al que hay que alimentar periódicamente. Y, aunque preferimos creer tal cosa no existe, en ciertos momentos provoca situaciones angustiosas y desagradables, que consumen nuestra energía, por lo que tenemos que hacer algo para remediarlo. Este patrón arquetípico, en que debemos en...

La aventura de Jonás refleja el temor a lo desconocido, la resistencia al cambio y la ansiedad ante la responsabilidad, que conlleva cumplir con un destino o una vocación. Jonás es un profeta que recibe la llamada de Dios para ir a la ciudad de Nínive y advertirles sobre su inminente destrucción debido a sus malas acciones. Sin embargo, en lugar de cumplir con su tarea, Jonás decide huir y embarca...