El Diario de Las Mentes

El Diario de las Mentes

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Bienvenidx a El Diario de las Mentes, un espacio íntimo y real sobre salud mental y bienestar, guiado por la psicóloga Yashira Brito. Aquí hablamos sin filtros sobre ansiedad, estrés, duelos, autoexigencia y todo eso que a veces callamos pero sentimos fuerte. Episodio tras episodio, encontrarás reflexiones, herramientas prácticas y acompañamiento emocional para calmar tu mente, reconectar contigo y vivir con más conciencia. Este podcast no busca diagnósticos, sino acompañarte a comprenderte mejor y soltar lo que te pesa. Es un diario para quienes desean sanar desde lo cotidiano y construir una...

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El Diario de Las Mentes

Episodes

Episodio #243 El inmenso valor de hacer las cosas aún sintiendo miedo 12.12.2022 23:31

www.psiconaturalpr.com/citas-online Programa meditación https://psiconaturalpr.com/focus/ Instagrams @psiconaturalpr Facebook @psiconaturalpr (305)239-2338 Whatsapp

Episodio #242 ¿Por donde comienzo? Metas y Objetivos 05.12.2022 22:42

Descarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Registrate Webinar Gratis https://psiconaturalpr.com/webinar/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr

Episodio #241 No ignores tu cuerpo, Tips para la ansiedad 18.11.2022 14:07

Episodio #240. ¿Realmente No puedo o es No quiero? 09.11.2022 18:21

Episodio #239 Ataque de pánico- ¿Laberinto sin salida? 04.11.2022 21:51

¿Quieres salir del laberinto? Descarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Información https://psiconaturalpr.com/terapiagrupal/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr

Episodio#238 Un diagnostico no es el final 24.10.2022 21:01

¿Quieres modificar y lograr cambios en tu vida? Descarga Gratis Conociendo la ansiedad: www.psiconaturalpr.com/conociendo-la-ansiedad/ Coordina tu cita hoy: www.psiconaturalpr.com/servicios-2/ (305)239-2338 Instagrams: @psiconaturalpr

Episodio #237 ¿Por qué tememos a nuestra ansiedad? 13.10.2022 22:20

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Episodio #236 Qué el pánico no condicione tu vida 03.10.2022 21:34

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Episodio #235 ¿Cómo podemos superar la ansiedad? 28.09.2022 26:10

Cita : www.psiconaturalpr.com Youtube: https://youtu.be/lUh6jiaxnQQ Libro Gratis: https://psiconaturalpr.com/journal/ Programa Meditacion: www.psiconaturalpr.com/ focus

Episodio #234 ¿Porque tengo miedo al cambio? 23.09.2022 17:57

No le tengas miedo a los cambios... Para citas coordinar cita www.psiconaturalpr.com Recuerda compartir y dar tu review Instagrams : @psiconaturalpr

Episodio #233 Es solo un pensamiento 12.09.2022 20:25

¿Quieres entrenar tu Mente? www.psiconaturalpr.com/focus Desarrolla cualidades como la atención plena, la compasión y el optimismo. Gestiona dificultades como el estrés, la ansiedad y los pensamientos obsesivos. Descarga Gratis el Journal para que comiences tu autoconocimiento https://psiconaturalpr.com/journal/

Episodio #232 ¿Por qué buscamos en el lugar equivocado? 05.09.2022 14:39

“Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta“. Carl Jung. Coordina tu consulta ahora www.psiconaturalpr.com Aprende a meditar https://psiconaturalpr.com/focus/

Episodio #231 Clave para vencer la ansiedad 29.08.2022 27:53

La falta de confianza genera miedo y el miedo genera control, del control sale la ansiedad... La confianza en uno mismo no es una cualidad que despierta un día porque sí y por sí misma, sino que se construye con el tiempo y requiere trabajo. Los sentimientos de indignidad, las humillaciones o los miedos a los que todos, unos más y otros menos, nos vemos sometidos desde la infancia no nos lo ponen...

Episodio #230 Ten el coraje y sé Autentico (a) 24.08.2022 25:30

La autenticidad es una característica que a veces no es fácil de encontrar en una persona en un mundo en el que reinan las apariencias y donde las envidias aparecen en muchos momentos. ‍♀ Haces cosas que realmente no quieres hacer (pero las tienes que hacer para mantener esa imagen) Dices estar de acuerdo en lo que realmente no estás Dejas de hacer lo que te gusta, lo que te apasiona y motiva, por...

Episodio #229 La lucha de la ansiedad y el peso corporal 04.08.2022 20:14

Detras de todo problema de peso puede haber una ansiedad encubierta. La ansiedad puede ocasionar que no comas o que lo hagas en exceso, que durmas o No. No le hbales sobre el peso de nadie... Comparte www.psiconaturalpr.com (305) 239-2338

Episodio #228 Sentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa 18.07.2022 25:45

Sentir ansiedad es como montarse en una montaña rusa y que el viaje no resulte divertido. Tarde o temprano sabes que va a acabar tanto el viaje como el ataque, sabes que tiene un pico de altura y que a partir de ahí solo puede reducirse. www.psiconaturalpr.com Instragrams :Psiconaturalpr Facebook: Psiconaturalpr

Reflexión 3 ¿Me estaré muriendo? ¿Que me esta pasando? 01.07.2022 3:01

Serie Relatos de La ansiedad Disfruta de reflexiones para trabajar diferetes temas que surgen en mis pacientes, y quizas te surgen a ti. Sigue esta serie especial... No olvides compartir y dar tu review. Siguenos y saca tu cita hoy www.psiconaturalpr.com Instragrams Psiconaturalpr Facebook Psiconaturalpr

Reflexión 2 ¿Donde Apago este Sufrimiento? 30.06.2022 3:17

Reflexión 1 No quiero ser una carga para los demás 29.06.2022 3:17

Episodio 227 Tengo miedo a enfermar 09.06.2022 15:25

Tu cuerpo duele, hay un sin fin de sintomas fisicos que te llevan al escenario mas catastrofico. Podrias estar sufriendo de ansiedad por enfermedad, o como antes se le llamaba Hipocondria. www.psiconaturalpr.com

Episodio #226 Era dela Insatisfacción cronica 12.05.2022 18:52

¿Alguna vez has sentido que hagas lo que hagas nunca es suficiente? ¿Piensas que podrías haberlo hecho mejor? ¿Te exiges mucho a ti mismo? ¿Te comparas constantemente? La insatisfacción crónica es tóxica y nos conduce al perfeccionismo y a la exigencia. Saber cómo transformarla en un sentimiento positivo te ayudará equilibrar tu vida con más facilidad. www.psiconaturalpr.com

Episodio#225 ¿Qué semilla estas sembrando? 19.04.2022 15:03

Así como las creencias negativas nos afectan de manera negativas, también lo hacen las creencias positivas. “Las afirmaciones son como semillas plantadas en la tierra. Suelo pobre, crecimiento pobre. Suelo rico, crecimiento abundante. Cuanto más elijas tener pensamientos que te hagan sentir bien, más rápido funcionarán las afirmaciones”. Louise Hay. www.psiconaturalpr.com

Episodio #224 Insatisfaccion cronica 28.03.2022 16:08

“Si no consigues lo que quieres, sufres. Si consigues lo que no quieres, sufres. Incluso cuando obtienes exactamente lo que quieres, sigues sufriendo porque sabes que no podrás tenerlo para siempre. Tu mente crea esa situación”, escribió Sócrates. www.psiconaturalpr.com Psiconaturalpr - Instagrams Psiconaturalpr- Facebook

Episodio #223 Para de sufrir, deja de interpretar 23.03.2022 18:17

Tu interpretación de tu presente es decisiva. Ahí detentas todo el poder: ¡alcanza una interpretación que mejore tu vida, que la enfoque hacia la felicidad! www.psiconaturalpr.com Instagrams- Psiconaturalpr Facebook: Psiconaturalpr Whatsapp (305)239-2338

Episodio #222 Claves para vencer el miedo 17.03.2022 18:40

Sentir miedo no es malo. Esta emoción suele activarse cuando estamos ante una situación de peligro. El problema es que, en ocasiones, es irracional. Es decir, no es un miedo real. Sentir temor a hablar en público o a la posibilidad de que una relación se rompa es fruto de inseguridades. Aunque, también, probablemente estén actuando determinadas creencias que será necesario cuestionarnos. www.psico...