El Diario de las Mentes

Lo primero que debes saber es que no existent formulas milagrosas, y ese pensamiento de que me lo puede curar te produce mas ansiedad. La curación habla de la desaparición de los síntomas, patologías o enfermedades, está dirigida específicamente al cuerpo físico, a revertir o modificar una condición en el cuerpo. Sanar es algo mucho más profundo, que involucra las emociones, la mente y el espíritu...

Las creencias limitantes condicionan por completo nuestra vida, pero rara vez somos consciente de que las tenemos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Cuando nos pasa por la mente esta opción, llega en el momento de la desesperación, en ese instante cuando pensamos que ya hemos intentado todas las opciones para eliminar la ansiedad y no he tenido resultados. Cuando ya estoy convencido que tengo una condición orgánica y necesito terminarla de forma rápida. No quieres enloquecer, ¿Por qué no?, si para algo existen medicamentos para la ansiedad. Ya...

Hay muchos motivos que lo generan, algunas de las estimulaciones son la excesiva carga laboral, pues te provoca nerviosismo; el estrés, hay muchas cosas que te pueden provocar esto, por ejemplo trabajar bajo presión; un jefe o superior muy exigente o tirano, puesto que no te trata bien, tiene malas formas y te provoca ansiedad, inseguridad y preocupación cuando lo ves; inestabilidad laboral, pues...

Multitud de técnicas corporales parten de la respiración como llave para la conexión entre cuerpo, mente y emoción, y es que, en la medida en que podemos calmar nuestra respiración calmamos también nuestra mente y podemos permitirnos respirar lo que estamos sintiendo, liberándonos de tensión y observando lo que nos ocurre. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psic...

Nuestras emociones influyen en nuestro cuerpo, causando sensasiones fisicas, conductuales y cognitivas desagradables para nosotros. Esta activacion producto de nuestro estilo de vida, interpretacions de estimulos y situaciones, estres elevado. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr Instagrams: Psiconaturalpr (787)380-5721

Sentirse vacío es una de las peores sensaciones que puede experimentar una persona. Si sientes un vacío interior, si en los últimos tiempos nada te motiva y crees que la vida ha perdido el sentido, es probable que estés atravesando por un período de vacío existencial. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr Instagrams: Psiconaturalpr (787)380-5721

No hay nada malo en cometer errores. Sólo has de recordar una cosa: no has de cometer el mismo error una y otra vez; basta con eso. Todo error conlleva una lección. Tras cada extravío se regresa al camino con más profundidad". OSHO Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Si vivir con ansiedad es difícil, tampoco es fácil vivir con alguien que padece este trastorno. Si tienes un amigo, familiar o pareja que tiene ansiedad, has de saber que una de las cosas que le inquietan es “que se le note”, que le observen, que no entiendan cómo se encuentra y lo que necesita en determinados momentos. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psicona...

Si un niño vive en la crítica, aprende a condenar. Si es tratado con hostilidad, aprende a ser agresivo. Si vive con miedo, aprende a ser temeroso. Si es avergonzado, aprende a sentirse culpable. Pero si un niño es estimulado, aprende a tener confianza. Si es tratado con tolerancia, aprende a ser comprensivo. Si es apreciado, aprende a valorar a los demás. Si vive con aprobación, aprende a querers...

"Se el cambio que quieres ver en el mundo" Guandi Nuestras frustraciones, agobios, estrés y ansiedad están ligadas al caos mundial, al ese inconsciente colectivo que tanto nos habló Jung. Debemos comenzar a despertar y crear una conciencia individual, para de esa manera transformar el mundo y nuestra realidad. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (7...

Sentimiento de fracaso, inutilidad o baja autoestima. No conseguir nuestro objetivo puede originar problemas a la hora de auto-valorarnos y confiar en nuestras decisiones. Distracción. No acabar una tarea puede llevarnos a la inútil distracción y pérdida de tiempo. Retraso en otras tareas. Si estamos pendientes de acabar un proyecto, no podremos afrontar otros eficientemente, pues nuestra atención...

Yo no soy lo que pienso” Esto quiere decir, que mis pensamientos no tienen por qué ser “una verdad”, ni tengo por qué aferrarme a ellos. Si escuchas en tu interior una voz que te dice que no puedes pintar, sigue pintando y conseguirás que esa voz se calle. Van Gogh Siguenos en www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

¿Cuántas veces en la vida nos hemos visto obligados a tomar una decisión y nos preguntamos si debemos seguir avanzando?. Aún cuando estemos en la dirección correcta los temores a lo incierto a veces nos hacen detenernos, nos paralizan y el miedo que sentimos por lo desconocido, nos hace dudar. Pero es precisamente avanzando y enfrentándonos a nuestras inseguridades y temores como logramos vencerlo...

“No te detengas en el pasado, no sueñes con el futuro, concentra la mente en el presente” -Buda Gautama- Vivir el momento presente es algo de lo que todos somos conscientes, pero que muy pocos hacemos realidad debido a las prisas, el trabajo, el estrés y otros muchos factores que hacen que cada día sea como otro cualquiera. www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psi...

“Tu cabeza comienza a dar vueltas, sudoración, tienes ganas de gritar y salir corriendo, piensas que vas a morir o enloquecer”. Es uno de los síntomas presentes en los ataques de pánico Lo que estas experimentando es producto del miedo que te está ocasionando la ansiedad. Te encuentras reprimiendo tus emociones y tus sensaciones con el miedo a perder el control. Cada vez que el miedo invade tu cab...

Algunas personas llegan a pensar que el mundo está literalmente en contra de ellos. Pero la verdad es que casi nada en la vida es personal. Hay cosas que pasan, otras que no, y rara vez tiene que ver con alguien en concreto. Tienes que aprender a no interpretar el comportamiento de los demás como algo personal y tomártelo de una manera productiva, pacífica y sana. Siguenos www.psiconaturalpr.com w...

Las personas con comportamientos obsesivo compulsivos tienen pensamientos indeseados (obsesiones) ante los cuales sienten la necesidad de reaccionar (compulsiones).Las obsesiones se definen según los dos aspectos siguientes: Pensamientos, impulsos o imágenes mentales que se repiten constantemente. Estos pensamientos, impulsos o imágenes mentales son indeseados y causan mucha ansiedad o estrés. La...

No puedes esperar más, tienes que conseguirlo ya, tienes que saberlo ya, tienes que llegar ya. Sin duda, te encuentras en una situación de ansiedad y también de impaciencia. Pero, ¿es la ansiedad la que provoca la impaciencia o la impaciencia la que te produce ansiedad? Ambas opciones son posibles, porque la impaciencia es una consecuencia de la ansiedad, pero también una de sus causas. Siguenos w...

Por medio del podcast puedo llegar a ti, con cada episodio con cada palabra. Es una conexión y una transferencia de los que soy y de lo que se que puedes necesitar. Gracias por siempre estar ahi. Sigueme www.psiconaturalpr.com www.twitter.com/psiconaturalpr www.facebook.com/psiconaturalpr (787)380-5721

Temor evidente y persistente a una o más situaciones sociales o de actuación en público en las que la persona se ve expuesta a gente desconocida o al posible escrutinio por parte de los demás. El sujeto teme actuar de alguna manera (o mostrar síntomas de ansiedad) que pueda ser humillante o vergonzoso. http://psiconaturalpr.com/fobia-social/ Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psicona...

Te comparto una meditación guiada que puedes utilizar en la noche para estar con pensamientos de bienestar y buena salud. Recargar energía y dormir placentermanete. Que la disfrutes! El cerebro humano es capaz de procesar 64.000 pensamientos por minuto. El impacto que tiene la meditación sobre nuestro cerebro es algo poco conocido en la comunidad científica. Lo que si sabemos es que el ser humano,...

Hoy en día sabemos de sobra que descansar es imprescindible para ser productiva y eficiente, y no sólo al acabar el trabajo, sino también mientras trabajas. Hacer pequeñas interrupciones es bueno para reponer fuerzas. Siguenos www.psiconaturalpr.com www.facebook.com/psiconaturalpr www.twitter.com/psiconaturalpr (787)380-5721

“Hay tres cosas extremadamente duras: el acero, los diamantes y el conocerse a uno mismo” Benjamin Franklin- “Conocerse a uno mismo no solo es la cosa más difícil, sino también la más incómoda” -H.W. Shaw- “¿Quién soy yo?” es una de esas preguntas existenciales que, si no sabemos responder, pueden llegar a convertirse en un obstáculo a la hora de ser felices. Saber quién es uno mismo y hacia dónde...

Ebook: http://psiconaturalpr.com/ebook La ansiedad llega a tu vida en el momento adecuado, Quizás pensaras, ¿Porque llego? Pides a gritos que se valla de tu vida, que no la necesitas. Tengo una buena noticia para ti, la ansiedad ha llegado a tu vida para traerte un mensaje de cómo has estado viviendo todo este tiempo. Cuando llega es porque ya has estado demasiado tiempo desconectada (o) de tu ese...