El 5º Elemento. Liderazgo Personal y Profesional

La mirada lo cambia todo. Si estás abierta a considerar que tienes el poder de crear, y que creas tu propia experiencia de vida, entonces La Mirada es tu recurso aliado. ¿Por qué una misma situación puede ser divertida o agradable para una persona y aburrida o desagradable para otra? ¿Por qué un mismo evento puede ser tema de debate? Porque dependiendo de cómo lo mires, verás una cosa u otra. Y de...

Has crecido con una forma de ver la vida, y de verte a ti misma, influenciada por tu entorno, sus tradiciones y leyes, por lo que escuchabas que decían sobre ti y cómo te veían los demás, por lo que se supone que es normal y aceptado y lo que no. La clave aquí está en no caer en la trampa de que soy lo que pienso, o lo piensan de mí. De que la vida no puede ser más de lo que he experimentado o cóm...

Es cierto que cambiar es difícil, que cuesta mucho, e incluso en algunos casos, va a resultar imposible. Lo que también es cierto, (pero de esto no se habla tanto), es que la razón del 90% de esta dificultad tiene que ver con la energía que utilizamos para crear el cambio. Si para crear un nuevo hábito (que sabes que es mejor para ti) te tienes que obligar o forzar, esa ya es tu primera indicación...

Descarga aquí el resumen de la masterclass con las preguntas y los 4 aspectos fundamentales: https://elfactorhumanoburgos.com/wp-content/uploads/HT-podcast-junio24_1-.pdf Colectivamente da la impresión de que hemos acordado que con tener salud, dinero y amor, ya está todo hecho. Sin embargo, una vez que tenemos un cierto nivel de salud, dinero y amor, resulta que podemos experimentar la sensación...

Cuando sabes lo que tienes que hacer para sentirte mejor contigo misma o para avanzar en tus proyectos, y aun así no lo haces, entonces tu subconsciente resulta que no está de tu parte. Estos son momentos en los que puedes pensar que te saboteas a ti misma, o que no eres lo suficientemente capaz o constante, o que es muy difícil cambiar. Sin embargo, lo que está ocurriendo, es que tu mente subcons...

Esta semana he querido grabar un episodio para el podcast de El 5ª Elemento que me afecta muy personalmente. Como profesional del Desarrollo Personal, el impacto de los vídeos/podcast que comparto es también mi responsabilidad. Tanto el impacto deseado como los ocasionales efectos secundarios no deseados. Y me duele que haya personas que, debido a estos vídeos/podcasts, aunque en un principio sien...

En el podcast de esta semana he pensado en compartir ideas que puedan servirte para ser más intencionada en tus relaciones con el fin de hacerlas más armoniosas y duraderas. Estar en relación con otra persona es un privilegio, ya que nos ofrece la oportunidad de experimentar conexión, amor, alegría, conocer aspectos de nosotros que no se manifiestan cuando estamos a solas, de apoyarnos cuando flaq...

En el podcast de esta semana tengo una propuesta muy interesante para ti: prestar atención en dónde pones tu confianza. Parte de la premisa de que todos, incluido tú, sabemos confiar de forma natural. De hecho, si no fuera así no sobreviviríamos nuestros primeros años, en los que tenemos que confiar en que si lloramos, alguien va a prestarnos su atención y darnos lo que necesitamos. Sin embargo, a...

¿Te suena eso de que: "Lo único constante es el cambio"? Una nueva investigación de los biólogos Ron Sender y Ron Milo, del Instituto de Ciencias Weizmann de Israel, ha revelado que nuestro organismo es capaz de producir 3,8 millones de células por segundo, lo que al día supone una cantidad de aproximadamente 330.000 millones, según recoge Science Alert. Y este solo es uno de los cambios dentro de...

Enlaces de los que se habla en esta masterclass: ✔ Poder Emocional: Libro: https://www.amazon.es/dp/8409310457 Curso: https://elfactorhumanoburgos.com/poder-emocional/ ✔ Comunindad de Poder Personal: https://elfactorhumanoburgos.com/academia-de-lideres/academia-lideres-poder-personal/ ✔ Resumen de la Masterclass en .pdf: https://bit.ly/EstadosFelicidad En el podcast de esta semana voy a meterme co...

Caerse no es un problema. No levantarse sí. Como el ave Fenix tenemos la capacidad de resurgir de las cenizas. En esta sesión veremos qué nos lo puede facilitar. Un abrazo enorme, Mónica Tu coach del alma Escritora del libro "Poder Emocional. Una innovadora forma de transformar la relación con nuestras emociones y convertirlas en guía para la vida": https://www.amazon.es/dp/8409310457 Y creadora d...

¿Alguna vez has tenido la impresión de que das un paso hacia adelante y tres hacia atrás? Si es así, habrás sentido el bajón que da el retroceder. Ahora bien, ya sabes que mi función es cuestionar y ampliar la perspectiva, así que aquí voy: ¿Y si resulta que no se puede retroceder, que lo único que ocurre es que cambia la dirección en la que avanzamos? ¿Cambiaría la sensación de bajón? Mi respuest...

Curso completo, con los 3 capítulos y las visualizaciones descargables aquí: https://monica.mykajabi.com/offers/T4QYKbge/checkout Hoy comparto contigo en el Podcast El 5º Elemento el capítulo 1 de los 3 que componen el minicurso “Los Secretos de una Digestión Emocional Saludable”. En este primer capítulo: “Experimenta paz y armonía en tu mente”, comparto una propuesta para re-tomar el mando de tu...

Coraje, el camino del corazón. Esta es una sesión muy, muy especial porque voy a compartir contigo cómo acceder a nuestro coraje para dar los pasos más difíciles de dar, que son aquellos que nos hacen únicos y nos llenan de una mezcla de entusiasmo y miedo solo de pensar que pudiera ser verdad. ¿Se puede desarrollar el coraje como si fuera un músculo? SÍ En esta sesión te digo cómo. Vente con pape...

El tema del podcast de esta semana lo he elegido porque me entristece pensar que hay personas inmensamente valiosas, bellas y capaces, que van por la vida creyéndose unas impostoras. En este afán de hacer en el que estamos inmersos, hemos olvidado la importancia del ser y se la hemos dado al hacer. Seguro que en algún momento de tu vida has tenido un bebé en tus brazos, quizás tu propio bebé, y se...

¿Empiezas tareas o proyectos y no los acabas? ¿Te propones empezar con un nuevo hábito, das los primeros pasos y abandonas al poco tiempo? Si piensas que esto es porque no eres constante, no tienes disciplina o simplemente porque eres así, que lo dejas todo a medias o que te puede la vaguería o la desgana, entonces muy probablemente experimentes un cierto nivel de insatisfacción personal o desconf...

Hace 12 años decidí, no sin resistencia, abrirme un perfil en redes sociales por primera vez. Sinceramente, hasta aquel momento, cada vez que hablaba de las redes sociales (corrían los años en los que myspace estaba ya quedándose desfasado y facebook en alza) era para echar pestes de ellas. ¿Qué cambió? Lo que cambió fue una de mis necesidades. O mejor dicho, en aquel momento me surgió una necesid...

Una y otra vez me recuerdo, y te recuerdo, que, como líder de tu vida, hay ciertos mandos que están a tu disposición y que utilizándolos puedes influenciar la experiencia final de lo que vives en el día a día. En particular podemos conseguir vivir de una forma más satisfactoria situaciones que hasta ahora nos han afectado negativamente, o trabajar con personas que pueden llegar a sacarnos de nuest...

Cuando vas al médico con un dolor de cabeza y le dices algo así como: "mi problema es que me duele la cabeza", este lo trata como un indicador del problema, no como el problema en sí. De ahí que comience a hacerte preguntas que tienen el objetivo de encontrar la causa raíz del dolor de cabeza, es decir, qué es lo que lo provoca. La causa raíz es el problema, el dolor de cabeza el indicador que te...

Con tanta información a tu disposición, y tan fácil acceso a ella, sería lógico que cayeras en la tentación de buscar las soluciones a tus problemas en internet. Yo sé que lo hago, y para ciertas necesidades o curiosidades es super útil, ahora bien, en lo que respecta a la relación contigo mismo o tu funcionamiento interno, toda la información que puedas encontrar en internet no es ni la mitad de...

El otro día una clienta me decía que admiraba la capacidad que tenía de darle siempre la vuelta a la tortilla, y no se refería a la tortilla de patata precisamente . Se refería a la habilidad que he desarrollado para dirigir la conversación en la dirección más útil posible. Y no, no lo hago viendo siempre lo positivo, sino incluyendo lo negativo como parte de la ecuación. La metáfora que me ayuda...

El tiempo no está en tus manos. Qué haces con el tiempo que tienes, ¡sí! Seguramente ya sabrás qué actividades, personas, lugares, música, proyectos, trabajos, etc., te sientan bien y cuáles no tanto. Si no es así, utiliza tu experiencia del pasado para pararte a reflexionar e identificar tanto lo que te sienta bien como lo que no. Este es uno de los ejercicios más valiosos que podemos realizar ca...

¿Cómo llevas Enero? Si en algo te pareces a mí, puede ser que empezaras con muchas ideas y mucha ilusión, y según va llegando el momento de pasar a la acción, tomar decisiones, y comenzar a hacerlas realidad, la ilusión se va apagando. Para estos momentos en Estados Unidos tienen la expresión: "cuando la rueda toca el asfalto", es en este momento en el que la rueda se encuentra con la resistencia...

¿Has oído hablar alguna vez de la Ley de la Atracción? Dentro de las leyes físicas y universales se encuentra la Ley de la Atracción. Quizás hayas oído sobre ella, o quizás no. Mi primer encuentro con ella fue un documental titulado "El Secreto" que, francamente, me produjo más rechazo que otra cosa. Estaba enfocado en manifestar en tu vida ferraris, mansiones y dinero, algo que obviamente atrajo...

Pocas veces comparto aquellas "cosillas" que me remueven por dentro o que me sientan mal. Si, yo también me cabreo, no me quedo el todo el día en el cabreo, pero hay ciertos estímulos que me ponen en el disparador, y que me permiten practicar lo que enseño Quizás por eso de que, año nuevo, vida nueva, este año he querido empezar compartiendo uno de estos estímulos. También porque es lo que está en...