Einfach mal Frau sein!?

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das sich in meinem Alltag gerade wieder ziemlich deutlich zeigt – vielleicht auch, weil es jeden Tag direkt vor mir liegt. Nicht das Thema selbst,😉 sondern die To-Do-Liste aufmeinem Schreibtisch. Ich teile mit dir: ✨ persönliche Gedanken darüber, wie leicht wir im Alltag ins Tun geraten und uns manchmal selbst dabei vergessen...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge lade ich dich zu einer geführtenMeditation ein – eine sanfte Reise zu deinem Zukunfts-Ich. Vielleicht hast du die letzte Folge gehört, in der ich über unsere inneren Monologe gesprochen habe - über die lauten, manchmal kritischen Stimmen in uns. Und auch darüber, wie mein Zukunfts-Ich mir hilft, wiedermit mir selbst in Verbindung zu kommen – auf liebevolle...

Hallo ihr Lieben,   in dieser neuen Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich selbst schon lange begleitet – und das auch in Gesprächen mit meinen Freundinnen, meinem Inner Circle, immer wieder auftaucht: Unser innerer Monolog – diese Stimme im Kopf, die ganz leise beginnt … und manchmal richtig laut werden kann.   Ich teile mit dir: ✨ persönliche Einblicke in meine eigenen innerenGedankens...

Hallo ihr Lieben, 🌸   in der heutigen Folge knüpfe ich an unsere letzte Folge „Frau sein – Vom Gönnen Können“ an. Während der Aufnahme kam mir der Gedanke: Was könnte uns dabei helfen, im Alltag noch bewusster in unser eigenes Strahlen zu kommen? Heute möchte ich dich an meinen Gedanken und dem, was daraus entstanden ist, teilhaben lassen. Ich habe zwölf Affirmationen für dich, die dich liebevoll...

Hallo ihr Lieben,  in dieser Folge spreche ich mit dir über das „Gönnen Können“ und den Wunsch, dass wir uns als Frauen wirklich gegenseitig feiern.  Wir schauen gemeinsam hin: Warum fällt es uns manchmal so schwer, uns ehrlich mit anderen Frauen zu freuen? Was ist das für ein kleiner Stich, der sich da meldet obwohl wir doch eigentlich von Herzen gönnen wollen?   Ich teile mit dir persönliche Ged...

Hallo ihr Lieben, in dieser neuen Solo-Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte: Von einem körperlichen Rückschlag zu einer tiefen Erkenntnis. Und den Gedanken: Was passiert, wenn wir Frauen unsere Bedürfnisse zu lange ignorieren - und glauben, immer funktionieren zu müssen?   Ich teile mit dir: eine berührende Geschichte vom leeren Krug 💧 wie mein Körper mir ein Stoppschild geset...

Hallo ihr Lieben, in dieser besonderen Folge habe ich die wundervolle Melly zu Gast! Melly ist Stresscoach und eine wahre Mentorin für Frauen, die sich aus dem endlosen Hustle-Modus befreien möchten. Sie hilft Frauen, wieder zu sich selbst zu finden, ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu leben – und das mit einer einzigartigen Mischung aus Leichtigkeit, Empathie und einer Portion Mut. 💫 Unser Gespr...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise – in eine Herzheilungsmeditation aus der energetischen Arbeit. Vielleicht erinnerst du dich noch an die letzte Folge, in der ich von meiner Meditationsroutine gesprochen habe. Heute möchte ich diese wundervolle Meditation mit dir teilen, die mich selbst immer wieder tief berührt. Nimm dir für diese Meditation bewusst Zei...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge knüpfe ich direkt an die letzte Folge Frau sein -  „Vom Loslassen und neue Wege gehen“ an. Denn kurz nachdem sie online war, kam mir ein Blitzgedanke – und eure Fragen haben ihn bestätigt! Viele von euch wollten wissen: Wie ich meinen Alltag gerade gestalte und was mir auf meinem Weg hilft! Meine Antwort:   Routinen! Sie sind nicht nur Strukturgeber, sondern...

Manchmal hält das Leben große Veränderungen für uns bereit und oft sind sie herausfordernd, emotional und gleichzeitig voller neuer Chancen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise des Loslassens und Hineinwachsens in das Neue. Ich teile mit dir, wie ich mich nach einer langwierigen Knieverletzung von meinem Beruf als Erzieherin verabschiede und nun Schritt für Schritt einen...

Hallo ihr Lieben, in dieser besonderen Folge habe ich meinen allerersten Interviewgast bei mir: die wundervolle Nadine. Als Hebamme, Life Coach, Babyschlafberaterin, Gründerin, Visionärin und Herzensmensch hat sie so viel Spannendes und Inspirierendes zu erzählen. Gemeinsam sprechen wir über ihre beeindruckende Reise – von ihrem früh gefassten Berufswunsch, Hebamme zu werden, der bereits mit zehn...

Hallo ihr Lieben, ✨ in der heutigen Folge dreht sich alles um ein Thema, das mich schon lange begleitet: Die weibliche Energie 🌸 – die übrigens in jedem von uns steckt, in uns Frauen genauso wie in den Männern. Ich verrate dir, was mein Adventskalender mit diesem Thema zu tun hat und nehme dich mit auf meine persönliche Reise. Du erfährst warum ich mich lange Zeit nicht mit meiner weiblichen Ene...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Spontanfolge erwartet dich ein inspirierender und kraftvoller Powertalk für Mamas. Dieser Powertalk richtet sich an alle Mamas, die sich mit all ihren Facetten gesehen fühlen möchten. Egal, ob du dich gerade überwältigt fühlst, voller Dankbarkeit bist oder einfach einen Moment für dich brauchst – er erinnert dich daran, wie wundervoll, wertvoll und einzigartig du...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise. Ich erzähle dir, wie ich die Idee des perfekten Traumprinzen losgelassen habe und was mir geholfen hat, hohe Erwartungen hinter mir zu lassen und einer echten Verbindung Raum zu geben. Dabei teile ich meine Erfahrungen mit dir, wie ich gelernt habe, hinter die Fassade zu blicken, die Einzigartigkeit des Menschen dahinter zu entdecken...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge erwarten dich 24 kraftvolle Affirmationen, die dir helfen, die Vorweihnachtszeit mit mehr Ruhe, Achtsamkeit und Selbstliebe zu erleben. Ich lade dich ein die Affirmationen wie kleine Geschenke zu sehen, die dich ermutigen Stress und Hektik loszulassen und statt dessen Momente der Besinnlichkeit, der Dankbarkeit und Magie zu genießen. Schau hier für dich, ob...

Hallo ihr Lieben,  In dieser Folge dreht sich alles um unser Frau-Sein in der Vorweihnachtszeit – eine Zeit voller Magie✨, die aber oft von Stress überschattet wird. Vielleicht kennst du diesen Satz: „Dieses Jahr wird alles anders. Dieses Jahr wird die Vorweihnachtszeit entspannter.“ Und doch kommt der 24. Dezember, und wir fühlen uns wieder ausgelaugt und erschöpft. Damit uns das in diesem Jahr...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine wundervolle und tiefgehende Meditation, inspiriert von meiner letzten Folge: Frau sein – und das Erinnern an unseren „goldenen Kern“. Diese Meditation lädt dich ein, dich verwurzelt und verbunden zu fühlen, in dir zu leuchten und deine Strahlkraft zu spüren. Sie ist aus meinem Duschritual heraus entstanden, um das Gefühl von Erdung,...

Hallo ihr Lieben,  in dieser Folge tauchen wir ein in die vielseitigen Rollen einer Frau und begeben uns auf die Suche nach unserem „goldenen Kern.“ Ich teile eine inspirierende Geschichte mit dir und lade dich mit persönlichen Gedanken und Fragen wie „Welche Rollen erfüllen wir?“ ein, deine Rollen zu reflektieren und deinen eigenen „goldenen Kern“ zu erforschen und zu entdecken. Dabei verrate ich...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Frau sein und Mode – und warum meine Sportleggings hier eine ganz besondere Rolle spielt. 😉 Ich nehme dich mit auf eine kleine Reise durch meine persönliche Modezeit, erzähle dir wie meine modische Fassade auch Teil meiner Geschichte ist und verrate dir meinen „Alltags- und Abendfavoriten“. Wir beschäftigen uns unter anderem m...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge erwartet dich ein kurzer und kraftvoller Powertalk, der dich einlädt, das Gefühl von Freiheit noch intensiver in deinen Alltag zu holen. Inspiriert durch die letzte Folge „Frau sein – frei fühlen“, schenke dir ein paar Minuten nur für dich und erlebe, wie du dich mit dem Gefühl des Freiseins verbindest. Mehr möchte ich gar nicht verraten – lass den Powertal...

Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Podcast-Folge lade ich dich ein, mich auf einen Spaziergang am Waldrand mit meiner Hündin Lilly zu begleiten. Dabei erzähle ich dir von einem besonderen Moment der letzten Woche, in dem ich ein tiefes Gefühl von Freiheit erlebt habe – und was dieser Spaziergang in mir ausgelöst hat. Ich spreche mit dir über Zeiten, in denen ich mich alles andere als frei gefühlt...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Podcastfolge teile ich eine meiner Lieblingsmeditationen mit dir. Diese Meditation hat mir geholfen, meine Werte für mich noch spürbarer und erlebbarer zu machen. Wenn du deine Werte, das was dir im Leben wirklich wichtig ist, nicht nur im Kopf erkennen, sondern auch in Bildern sehen und im Herzen fühlen möchtest, dann lade dich jetzt ein, mit mir auf eine kleine...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge tauche ich mit dir in das Thema „Werte“ ein – ein kleines Wort mit einer, wie ich finde, großen Bedeutung. Ich teile eine wundervoll passende Geschichte mit dir und nehme dich hier wieder mit auf meine persönliche Reise. Dabei lasse ich dich an meinen Gedanken und Fragen teilhaben, die mich im Laufe der Jahre begleitet haben und erzähle dir von meinem „Werte...

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit dir, was der Begriff „Parallelwelt“ für mich bedeutet.  Was das Wort mit meinem „Mama sein“ zu tun hat - hier ist es mir übrigens auch das erste Mal in den Sinn gekommen und ich erzähle dir, wie es sich für mich angehfühlt hat und manchmal auch noch anfühlt, in meinem „Frau sein“ immer mal wieder in der ein oder anderen „Parallelwelt“ zu sein....

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit dir eine wertvolle Erkenntnis und das Ergebnis meiner praktischen Umsetzung aus der letzten Episode „Frau sein und die Kunst, Pausen zu machen.“ Da diese Erfahrung für mich so bedeutend war, lade ich dich hier zu dieser kraftvollen und energetischen Meditation ein, die dich bewusst mit Mutter Erde und deiner weiblichen Energie verbindet. Mit in...