Ehrlich gefühlt - mit Lena & Michi

Eure Beziehung wird durch eure Kommunikation geformt - und Worte sind dabei der Hauptbestandteil! 💬 In dieser praktischen Folge zeigen wir euch, wie ihr mit kleinen Wort-Änderungen eure gesamte Beziehungsdynamik transformieren könnt. Wir sprechen ehrlich über: • Warum kleine Wörter so große Wirkung haben - und verraten welche es sind • Die 3 häufigsten Kommunikations-Fehler in Beziehungen • Was z...

Wir sind zurück aus der Winterpause - mit ziemlich krassen Erkenntnissen! ✨ Der Jahreswechsel, die Rauhnächte, Manifestation - für viele nur Hokuspokus, für uns ein echter Game-Changer. In dieser Comeback-Folge packen wir richtig aus und teilen unsere persönlichen Geheimnisse. Was euch erwartet: → Wie wir die Rauhnächte wirklich genutzt haben (spoiler: anders als gedacht!) → Welche unserer 2025 M...

Vielen Dank an Dich! Eine Hörerin hat uns eine Mail geschickt, die uns beide zum Diskutieren gebracht hat: Ihr Freund schreibt bis spät abends mit einer alten Kollegin, schickt Outfit-Fotos und dreht das Handy weg. Er sagt, sie übertreibt - aber stimmt das? In dieser Folge geben wir unsere ehrliche Einschätzung: → Michi’s männliche Perspektive auf die Situation → Lena’s weibliche Sicht der Dinge →...

Manchmal sind die spontanen Folgen die besten! 🎲 Heute gibt’s eine besondere Episode: Wir haben uns gegenseitig Fragen aus einem Spiel gestellt und dabei ziemlich viel über uns preisgegeben. Eine Folge, die wir im Juli Urlaub aufgenommen hatte und ursprünglich dafür da war, dass ihr uns besser kennenlernt - und die heute unsere ‘Joker-Folge’ ist, weil das Leben gerade etwas hektisch ist. Aber hey...

Warum erzählet Lena euch von ihrer schmerzhaften Kindheit? Weil sie wahrscheinlich auch etwas mit EURER Beziehung zu tun hat 💔 Was als Geschichte über eine kaputte Kamera beginnt, wird zu einer tiefen Reise in Kindheitsmuster, die fast jeder von uns kennt - auch wenn wir sie nicht wahrhaben wollen. In dieser emotionalen Folge entdeckt ihr: → Welches Muster aus Lenas Kindheit auch heute noch zusch...

Viele Paare denken, eine gute Beziehung bedeutet keine Konflikte zu haben. Das Gegenteil ist der Fall! In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum Streiten zu einer gesunden Beziehung dazugehört. Wir teilen ehrlich: → Wie wir beide streiten und was wir dabei gelernt haben → Was gesunde Streitkultur für uns bedeutet → Warum Konflikte vermeiden toxischer ist als streiten → Welche “Streit-Regel...

Die wohl persönlichste Folge, die wir je aufgenommen haben 🫶 Wir haben uns gegenseitig 10 Fragen gestellt, die wir so noch nie beantwortet haben - und sind dabei richtig tief gegangen. Keine vorbereiteten Antworten, keine geschönten Geschichten. Einfach wir, echt und ungefiltert. Du erfährst: → Welche Erkenntnisse aus unserer Beziehung wir sofort weitergeben würden → Wie sich unsere Kommunikation...

In dieser besonderen Folge plaudern wir aus dem Nähkästchen und teilen unsere aktuellen, tiefgreifenden Erfahrungen mit Persönlichkeitsentwicklung - und wie sie unsere Beziehung auf den Kopf stellt. Wir sprechen ehrlich über: → Was gerade bei uns beiden innerlich abgeht → Wie Wachstum manchmal erst einmal alles durcheinander bringt → Warum Entwicklung in der Beziehung herausfordernd sein kann → Wi...

In dieser Solo-Folge teile ich eine meiner schmerzhaftesten Beziehungslektionen: Was passiert, wenn du das Potenzial einer Person liebst statt die Person selbst. Ich erzähle offen: → Wie ich in meiner vorherigen Beziehung diesen Fehler gemacht habe → Warum es so verlockend ist, Menschen “verändern” zu wollen → Was diese Erkenntnis mit mir gemacht hat → Wie diese Erfahrung mich als Coach geprägt ha...

Gewohnheiten passieren unbewusst - Routinen schaffen bewusste, verbindende Momente. In dieser kurzen Folge teilen wir: ✨ Unsere liebsten Paar-Routinen ✨ Wie aus Gewohnheiten Rituale werden ✨ Einfache Ideen für euren Alltag Manchmal sind es die kleinsten Veränderungen, die den größten Unterschied machen. Eine kompakte Folge voller Inspiration für mehr bewusste Zweisamkeit. 🎧 Kurz, knackig, umse...

Was ist dir wirklich wichtig im Leben? Eine scheinbar einfache Frage, die oft gar nicht so leicht zu beantworten ist - und die auch deine Beziehung mehr beeinflusst, als du vielleicht denkst. In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ins Thema Werte ein, sowohl für dich persönlich als auch für deine Partnerschaft. 🎯 Darum geht’s in dieser Episode: • Erste Schritte zur Entdeckung deiner persönlichen W...

Der eine will erzählen, der andere braucht erstmal Ruhe. Der eine sucht Nähe, der andere möchte Abstand. Diese unterschiedlichen Bedürfnisse kennt fast jedes Paar - besonders in den kleinen, aber wichtigen Momenten des Alltags. 🎯 In dieser Folge teilen wir: • Wie wir mit unseren verschiedenen ‘Nach-Hause-Kommen-Routinen’ umgehen • Warum unterschiedliche Bedürfnisse keine Beziehungskrise sind • Wi...

Wie nah ist zu nah? Wie viel Eigenständigkeit braucht die Liebe? Anhand unseres Logos - zwei sich überschneidende Kreise - nehmen wir dich mit auf eine Reise zu den Grundpfeilern erfüllter Beziehungen. 🎯 Darum geht’s in dieser Folge: • Warum ein starkes ICH die Basis für ein gesundes WIR ist • Die gefährliche Illusion der “perfekten Verschmelzung” • Wie Selbstfürsorge deine Beziehung stärkt • Der...

Manchmal tun die richtigen Entscheidungen am meisten weh. In Teil 2 unserer Geschichte sprechen wir darüber, wie wir durch schwierige Entscheidungen gegangen sind und warum eine erfüllte Beziehung mehr bedeutet als nur das anfängliche Verliebtsein. 🎯 In dieser ehrlichen Folge teilen wir: • Wie sich wichtige Entscheidungen anfühlten, die unser Leben verändert haben • Warum der Weg zueinander nicht...

Wie aus einem zufälligen Treffen bei einem Persönlichkeitsseminar Seelenpartner wurden. In dieser Folge teilen wir unsere ungefilterte Kennenlerngeschichte – mit allen Höhen, Tiefen und überraschenden Wendungen. 🎯 Das erwartet dich: • Wie wir uns unter komplizierteren Umständen kennenlernten • Der Moment, als wir merkten - da ist mehr • Warum man auf sein Bauchgefühl hören sollte • Welche Learnin...

Kennst du das Gefühl, dich in deiner Beziehung aufzuopfern und trotzdem nicht gesehen zu werden? Genau da waren auch wir... In unserer neuen Folge Lieben oder Lassen sagen wir: Danke an unsere Expartner*innen! 🙏 Denn durch unsere eigenen schmerzhaften Erfahrungen haben wir gelernt, wie man toxische Muster durchbricht und wieder Nähe & Respekt aufbaut. Hör rein, wenn du dich fragst, ob deine Bezie...

Wir sind Michi & Lena und sprechen aus Erfahrung: Bevor wir ein Paar wurden, haben wir beide viel Chaos in Beziehungen erlebt. Verletzungen, alte Muster, Erwartungen – wir kennen das. Doch wir haben an uns selbst gearbeitet, unser Mindset gestärkt und gelernt, was echte Nähe und gesunde Beziehungen wirklich bedeutet. In dieser Pilotfolge erfährst du: ✨ Wer wir sind und warum unser Coaching im DAC...