Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast!

Du bist frustriert, traurig, angepisst, denn du hast gerade einen Misserfolg eingefahren. Und diesen Misserfolg den gilt es natürlich erst zu verdauen. Bei vielen Menschen, vielleicht auch bei dir, dauert das viel zu lange. Daher will ich dir in diesem Video einen Weg vorstellen, wie du Misserfolgen und Niederlagen schnell wieder verdauen und zurück in die Erfolgsspur finden kannst. Blinkist: http...

High Performance wird in unserer heutigen Gesellschaft immer wichtiger. Aber immer nur „high Performance“ geht logischerweise auch nicht. Was ist nun aber das richtige Maß? Ich habe mich mit jemanden unterhalten der es wissen muss: High Performance Coach Florian Klein. Florian plaudert über Tugenden, Routinen, Tools, endschleunigen und vieles mehr. Shownotes: http://selbst-management.biz/373 Webse...

Was würdest du sagen, wenn ein Computer dein Aufgabenmanagement für dich erledigt? Ab sofort ist as möglich, denn Philipp und sein Team haben die App „James“ programmiert, die genau das tun soll. Wie das funktioniert und worauf du achten musst, das erfährst du im Interview mit Philipp. Shownotes: http://selbst-management.biz/372 James: https://tasks.getjames.app Digital Monkey Agentur: https://dig...

Es ist nur ein relativ kleiner Fehler, den die meisten vermutlich nicht mal als Fehler wahrnehmen. Trotzdem hat er unheimliche Auswirkungen darauf, ob du dich am kommenden Tag müde oder wach fühlst, ob du konzentriert oder unkonzentriert bist und ob du leistungsfähig bist oder nicht. Welcher Fehler das ist und wie du ihn zukünftig vermeidest, das verrate ich dir in dieser Podcast-Folge. Zu Blinkis...

Das Zeitalter der Planer begann mit den Filofax-Planern, die etwas älteren werden sich noch erinnern. Danach gab es jede Menge Papier-Planer, bis es schließlich zu den Planern am Computer kam. In letzter Zeit ist wieder ein Trend zurück zu erkennen, denn die schriftliche Planung hat durchaus ihre Vorteile. Entweder man entscheidet sich dazu seine Planung wieder auf Papier zu machen, oder man arbei...

Normalerweise interviewe ich in diesem Podcast meine Gäste, diesmal wird der Spieß umgedreht und Dennis interviewt mich. Ich bekomme immer wieder Fragen via E-Mail über mich und über mein Selbstmanagement. Dennis hat mich vor einigen Wochen für seinen Podcast interviewt und ich fand die Fragen die er stellte super. Daher haben wir uns ausgemacht, dass ich dieses Interview auch bei mir imPodcast ve...

ToDo-Listen Apps, Projektmanagement-Tools, Planer und Kalender sind Produkte die dir logischerweise bei deinem Selbstmanagement helfen. Aber es gibt auch so viele Produkte die das Selbstmanagement indirekt unterstützen und genau diese stelle ich dir in dieser Podcast-Folge vor. Blinkist (-25% auf Blinkist Premium): https://www.blinkist.com/effizient Shownotes: https://selbst-management.biz/368

Meine 4 Regeln zu enormer Zufriedenheit kennst du ja bereits. Nun will ich dir in einem Praxisbeispiel aus meinem Leben zeigen, wie ich diese 4 Regeln anwende. Was ich neu in mein Leben implementieren will und wie ich dabei vorgehe, das erfährst du in dieser Folge. Artikel zum Podcast: http://selbst-management.biz/366 Selbstmanagement-Rocks: http://selbstmanagement.rocks/

Wir leben in einer Welt voller Ablenkungen und Störungen, geschuldet vor allem (aber nicht nur) dem Einzug der Digitalisierung. Wer konzentriert und fokussiert an seinen Zielen arbeiten will, dabei aber ständig unterbrochen und gestört wird, der wird das nicht mit Zufriedenheit tun, sondern der wird das viel eher mühsam finden. Wie du diesem Teufelskreis entkommst, darum soll es in diesem Podcast...

Wir leben in einer komplizierten Welt, in der wir vielfach den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Konzentrieren wir uns aber auf einen kleinen Teilausschnitt eines Projektes oder einer Aufgabe, wird alles plötzlich viel einfacher. Und schaffen wir es, das für jeden Teilausschnitt zu machen, können wir Stück für Stück zusammensetzen und merken entweder, dass es gar nicht so kompliziert ist, o...

Kein Mensch auf dieser Welt kann alles machen und selbst ein paar offene Baustellen zu viel überfordern uns schon massiv. Diese Überforderung führt, zumindest wenn sie länger vorhanden ist, ganz automatisch zu Unzufriedenheit. Um das zu vermeiden, musst du zunächst einmal das Wesentliche bestimmen, um in Anschluss ausschließlich an diesen Projekten arbeiten zu können. Für viele Menschen ist das Se...

Life by Design, das ist das Motto von Stanley Amuzu. Stanley hat eine große Firma, die sich mit Vertrieb beschäftigt und er hat viele spannende Dinge zu erzählen. Also haben wir über Themen wie „high Performance“, Achtsamkeit, Teamproduktivität, Fokus und vieles mehr geplaudert. Hör rein, es lohnt sich. Zu Selbstmanagement. Rocks: https://selbstmanagement.rocks/deal/ Zu den Shownotes: http://selbs...

Kennst du solche Situationen: Du stresst dich durch deinen kompletten Alltag, deine Todo-Liste wird immer länger statt leer, dein Tag ist von ständigen Störungen begleitet, ein Meeting jagt das nächste, Zeit zum Aufgaben abarbeiten ist kaum vorhanden und am Ende des Tages fragst du dich: Wo ist bloß die ganze Zeit hin verschwunden? Warum habe ich wieder kaum etwas weiter gebracht? Die Antworten au...

Maurice hat einen sehr spannenden Lebensweg hinter sich. Angefangen hat der als Koch, im zweiten Bildungsweg studiert und was er nun macht, das erfährst du im Podcast. Wenn du noch auf der Suche nach deinem Weg bist, dann solltest du hier unbedingt reinhören! Zu Brain-Effect: https://www.brain-effect.com/stress-less (mit dem Code THOMAS20 sparst du 20% auf deinen Einkauf) Zu Selbstmanagement.rocks...

Der Broken Window Effekt ist eigentlich recht einfach erklärt: Wo Unordnung ist, da entsteht viel schneller Chaos. Wo aber Ordnung herrscht, das ist die Chance, das Chaos entsteht weit geringer. In diesem Artikel beleuchten wir, wie du den „Broken Window Effekt“ dazu nutzen kannst, um dein Zeit- und Selbstmanagement zu verbessern. Zu Blinkist: https://www.blinkist.com/effizient Shownotes: http://s...

Falls dir die Schlagwörter Agilität, Ikigai und virtual Onboarding nichts sagen, keine Sorge, nach dem Interview wirst du sehr genau wissen was sie bedeuten. Denn mit Silvia ist ein absoluter Experte in diesem Gebiet im Interview zu Gast. Reinhören lohnt sich also auf alle Fälle. Shownotes: http://selbst-management.biz/358 Selbstmanagement.rocks: http://selbstmanagement.rocks/

Am 28.05.2013 ist der erste Blogartikel hier auf diesem Blog live gegangen. In dieser Zeit ist so wahnsinnig viel tolles passiert und ich bin auch unheimlich dankbar dafür. Nach 7 Jahren kann ich stolz sagen: "Ja es ist harte Arbeit, aber es macht nach wie vor so viel Spaß wie am ersten Tag!" In dieser Podcast-Folge bekommst du nicht nur eine Geburtstags-Überraschung, sondern ich beantworte dir au...

Es sind manchmal sehr außergewöhnliche Fragen, die ich via Mail oder über die sozialen Medien erhalte. Meistens sind es allerdings immer die selben oder ähnliche Fragen, die mich erreichen. In diesem Artikel will ich die 12 am häufigsten gestellten Fragen beantworten. Darunter sind Fragen zu meinem Job, private Fragen, aber natürlich auch Fragen zum Zeit- & Selbstmanagement. Wenn du also einen Bli...

David Ziegler ist nicht nur der jüngste hochschulzertifizierte Mentalcoach Deutschlands, sondern auch erfolgreicher Buchautor und Podcaster. Grund genug mit ihm über Themen wie mentale Stärke, Energiemanagement, Klarheit, sowie Fort- und Weiterbildung zu plaudern. Reinhören lohnt sich also auf alle Fälle. Selbstmanagement.rocks: http://selbstmanagement.rocks/ Shownotes: http://selbst-management.bi...

95 % der arbeitenden Bevölkerung gestalten den Start in den Arbeitstag vollkommen falsch und zerstören damit ihre Produktivität. Und ich befürchte sehr, dass auch du zu diesen 95 % zählst. Daher werde ich mir in dieser Folge die ersten 5 Minuten eines typischen Arbeitstages ansehen und mit dir gemeinsam analysieren, was dabei falsch läuft. Am Ende des Podcasts verrate ich dir natürlich noch, wie m...

Jonas ist der Gründer von FlowLab, einem Unternehmen das eine Mental-Coach-App herausgebracht hat. Ich habe in diesem Interview so viel mitgeschrieben, wie noch in keinem anderen Interview zuvor. Wir plaudern darüber, warum Games so erfolgreich sind (nicht nur bei jungen Menschen), wie du in den Flow-Zustand kommst, Achtsamkeit, Ablenkungen, Hardyness, Contrasting, Routine und Kontrolle. Ich kann...

Das Stockdale-Paradoxon kann dir intensiv dabei helfen, schwierige Zeiten zu überstehen, ganz egal, ob es eine private, berufliche oder gesellschaftliche Krise ist. Ich weiß nicht, wie es in deinem Umfeld ist, aber die Corona-Krise hat wieder bewiesen, dass sich Menschen in Krisen in zwei Gruppen einteilen lassen: Optimisten und Pessimisten. Beides ist nicht gut! Warum, erkläre ich dir in diesem P...

Dennis ist Steuerfachwirt, Motivations-und Erfolgstrainer, Certified Innermetrix Consultant™ sowie der FOKUS-Experte. Er ist der richtige Ansprechpartner, wenn es darum geht Klarheit über seine eigene Persönlichkeit zu bekommen, Klarheit über die Ziele und das Potential zu erlangen und diese systematisch im Einklang mit den eigenen Werten und Bedürfnissen in die Umsetzung zu bringen. BRAINEFFECT: ...

Dirk ist Veränderung-Coach und das nicht ohne Grund. Hat er doch vor einigen Jahren sein Leben selbst so ziemlich auf den Kopf gestellt. Dirk erzählt wie seine eigene Veränderung ausgesehen hat und was die Verbindung zwischen Laufen und Veränderung ist. Außerdem plaudern wir über Routinen und ihre Wirkung auf uns. Hör rein in dieses spannende Interview. BRAINEFFECT: https://www.brain-effect.com/ (...

Home-Office alleine ist schon eine Herausforderung und jetzt kommt der Heim-Unterricht der Kinder auch noch dazu. Wer da nicht aufpasst, der wird einerseits diese Doppelbelastung noch heftiger empfinden und andererseits sollen ja auch die Kinder in dieser angespannten Situation den Anschluss in der Schule nicht verlieren. Katrin Friedrich von digitales Lernen hat mich Interviewt und ein paar spann...