Efektywność Osobista. Dorota Filipiuk

Czy i Ty należysz do grupy osób, która poszukuje odpowiedzi na pytanie: co chcę robić w życiu, jak odnaleźć swoją pasję i robić to co kocham? Dzisiaj chcę podzielić się moją historią i sposobami na to, jak robić w życiu to co się kocha. Zapraszam Cię również do zestawu ćwiczeń Poznaj siebie, które zabiorą Cię na najwspanialszą podróż na świecie...podróż w głąb siebie. Link do ćwiczeń: https://doro...

Chcesz żyć długo, zdrowo, zachowując dobrą kondycję i wygląd na lata? Ja również! A co najlepsze, odpowiedź tylko na JEDNO PROSTE PYTANIE da Ci gwarancję, że będziesz długowieczny! Zapraszam do oglądania. Zapraszam Cię również do zajrzenia na moją stronę internetową: dorotafilipiuk.pl Link do ,,Kreatora Nawyków": http://www.dorotafilipiuk.pl/product/read/9

Z okazji dnia dziecka, mam dla Was coś przyjemnego! Bo jaka to przyjemność wykorzystać swoją wiedzę w praktyce i to na korzyść swojego dobrostanu :D. Przed Wami łatwe i szybkie tricki psychologiczne, które z pewnością ułatwią Wam życie! Więcej na ten temat możesz przeczytać w książce ,,59 sekund. Pomyśl chwilę, zmień wiele" Richarda Wiseman'a- bardzo polecam Ci tego autora! Jego książki wielokrotn...

Co zrobić byśmy realizowali nasze postanowienia. Czy planowanie jest faktycznie potrzebne, czy jest to jedynie strata czasu? Jakie sześć kroków może sprawić, że faktycznie dokonamy tych zmian, które chcemy. Ten podcast będzie mówił o skutecznym planowaniu, które przybliży nas do spełnienia naszych celów. Serdecznie zapraszam.

Tak to robię jest moją starą serią nagrań, w których opowiadam o tym jak wygląda moje życie i co subiektywnie uważam, że warto w nim robić. I chociaż od nagrania serii minęło sporo czasu a mój plan dnia i niektóre nawyki się zmieniły - to stwierdziłam, że podzielę się tym z Wami by kogoś zainspirować i pokazać od czego zaczynałam. A jeśli chcecie bym nagrała taki filmik o tym jak moje życie wygląd...

W życiu jest pełno sytuacji, w których chcielibyśmy by nasza pewność siebie zastąpiła drżące dłonie, głos i niepewną postawę. 🤭 Na nasze szczęscie pewność siebie nie jest wrodzona i można jej się nauczyć! 😎 A warto, bo dzięki temu nie tylko łatwiej nam zacząć nowe znajmości czy podjąć się nowych zadań, ale po prostu pewnym krokiem podążamy przez życie.💪

Dlaczego nie robisz tego, co chcesz, nie realizujesz swoich planów, nie chudniesz, nie znasz języka i nie zmieniasz pracy na lepszą? Chcesz ruszyć z miejsca i zacząć działać? W tym nagranie opowiem o powodach, dlaczego nasze plany pozostają jedynie w sferze marzeń i fantazji, oraz jak to skutecznie zmienić.

Skąd mieć na to wszystko czas? Czyli jak wypełniać obowiązki, nie odkładać na później a przy tym faktycznie mieć więcej niż chwilkę na odpoczynek. Serdecznie Was zapraszam!

Sen wpływa na każdą czynność życiową, jednak większość z nas nie ma pojęcia co się z nami dzieję przez 1/3 doby. Być może dlatego tak mało dbamy o swój sen. Zobacz koniecznie co możesz zrobić, aby lepiej spać! LINKI: okulary, których używam: https://bit.ly/3KGnDZF kawa bezkofeinowa: https://www.instagram.com/filipiukdorota/ checklista efektywnego snu: https://dorotafilipiuk.pl/freematerials/

Pozytywne emocje ☀️ są czymś co chcielibyśmy przeżywać na każdym kroku. Ale przecież życie nie składa się tylko z nich. Te negatywne 🌧 również nam towarzyszą tworząc całą paletę barwnych przeżyć. 🌈 I chociaż zdajemy sobie z tego sprawę, to nie chcemy czuć tych nieprzyjemnych emocji i zamiast się z nimi spotkać, uciekamy od nich. Jak więc radzić sobie w sytuacji, w której nie radzimy sobie z tymi...

Jak nie zazdrościć innym? Żyjemy w czasach, w których ludzie dzielą się swoimi sukcesami na social mediach, nie zawsze pokazując drogę jaką przeszli by to osiągnąć. Łatwo więc nam oglądać ich sukcesy bez zastanowienia jaki wysiłek w to włożyli. Często towarzyszy nam przy tym zazdrość czy zawiść…a nie oszukujmy się, takie odczucia nie pomagają nam we własnej motywacji i skuteczności. Co więc zrobić...

Jak realizować nasze plany i marzenia, tak by nasze życie stawało się coraz lepsze i łatwiejsze. Jak radzić sobie z wyzwaniami jakie los stawia nam na drodze tak by ruszyć do przodu z uśmiechem na twarzy i świadomością, że realizujemy się w naszym postanowieniach. Właśnie o tych zagadnieniach i wielu innych będzie ten podcast. Zapraszam.

Zajmuję się rozwojem osobistym. O nim prowadzę kursy czy chociażby ten podcast. Ale właściwie o co tyle szumu? Dlaczego rozwój osobisty jest tak WAŻNY w XXI wieku? Jakie są powody dla których JA kocham rozwój osobisty i dlaczego i Ty możesz go pokochać. Jeśli chcesz poznać pytania na te odpowiedzi, serdecznie Cię zapraszam do wysłuchania odcinka. Do usłyszenia!

Chcesz podejmować trafne decyzje? Świetnie zapamiętywać informacje jakich się uczysz? Chcesz mieć lepszą kreatywność i lepiej zarządzać swoimi obowiązkami? Koniecznie zadbaj o swoją koncentrację uwagi! Pamiętaj: nie ma mowy, abyś bez koncentracji był w stanie coś zrozumieć a potem zapamiętać. Koncentracja to podstawa nie tylko w sztukach walki ;) Oto kilka sposobów jak możesz zadbać o swoją koncen...

Zastanawiałeś się czasem czemu Twoja wola nie jest tak silna jak byś chciał? Czemu mimo zaplanowanej diety, nie udaje Ci się jej dotrzymać a same chęci to za mało by w deszczowy dzień poćwiczyć? W tym podcaście znajdziesz odpowiedzi na te i inne pytania, oraz usłyszysz 10 rad na temat tego jak dbać o naszą silną wolę by faktycznie była silna.

Ile razy stykałeś się z dylematem i nie wiedziałeś co zrobić? Zastanawiałeś się, rozważałeś „za” i „przeciw”, radziłeś się znajomych i nadal miałeś wątpliwości, które nie dawały Ci spokoju. Ile razy podjąłeś decyzję, której w przyszłości żałowałeś? Codziennie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, podejmujemy masę decyzji od drobnych (w co się ubrać, co zjeść) po ważniejsze (z kim się spotykać, ja...

Bardzo mnie ciekawi, czy lubisz robić sobie noworoczne plany czy raczej nie przywiązujesz do tego wagi. Bez względu na to, czy lubisz planować swój rok z góry, czy też nie, warto abyś nie żył z dnia na dzień. Dlaczego? Dobrze zaplanowana przyszłość pozwala Ci wziąć życie w swoje ręce, lepiej wykorzystywać Twój najcenniejszy zasób, czyli czas i żyć coraz lepiej.

A Ty jak najlepiej się uczysz? Kiedy uczysz się najszybciej? Uważasz się za wzrokowca, słuchowca czy kinestetyka (ruchowca)? Mitów związanych z nauką jest wiele- myślę, że ten jest jednym z najgorszych bo przez niego możesz nie wykorzystywać w pełni swojego potencjału.

Zastanawiałeś się kiedyś, w jaki sposób przestać zazdrościć innym? W dzisiejszym odcinku dokładnie dowiesz się, jak to osiągnąć!

Mimo, że myślimy przez 24 godziny na dobę, to przyznaj że niekoniecznie kiedykolwiek zastanawiałeś się czym te myśli są? Jak wyglądają? Są bardziej podobne do zadrukowanej kartki, pisania literka po literce na komputerze, czy wręcz przeciwnie- są ruchomym filmem, obrazem, który cały czas się zmienia? Jeśli jesteś osobą widzącą Twoje myśli są obrazami. I to jest jeden z wielu powodów, dlaczego Twój...

Jak reagujesz gdy słyszysz słowo PORAŻKA? Zdarzyło Ci się być zniechęconym, przygnębionym przez różne niepowodzenia, byłeś zirytowany, że ciągle coś Ci nie wychodzi, idzie nie po Twojej myśli?

Co jest lepsze: mieć silną wolę, aby oprzeć się tuczącej babeczce czy mieć nawyk jedzenia zdrowych przekąsek? A co jeśli masz nawyk biegania a za oknem pada deszcz- czy oprzesz się ciepłej pościeli rano? Zobacz konfrontację dwóch cudownych mocy dzięki którym osiągnęlibyśmy każdy cel.

Wszystkiego najlepszego i spełnienia wszystkich marzeń”- słyszymy kilka razy do roku podczas składania życzeń. I co? I setny raz to słyszę a wymarzonej podróży jej jak nie było tak nie ma! Nie ma też lepszej pracy, ogródka i nowego mebla w domu. ,,Marzenia się nie spełniają!” Dlaczego?

Przez całe moje życie nigdy nie spotkałam osoby, która powiedziałaby, że ma świetną PAMIĘĆ. Za to wiele razy słyszałam o tym, że: ,,nie mam pamięci do imion", ,,nie mam głowy do dat", ,,w tym wieku pamięć już nie taka" itp. Tymczasem prawda o naszej pamięci jest zupełnie inna a Ty sam żyjesz w bardzo błędnym przekonaniu o swoich możliwościach umysłowych. Zobacz to wideo i ZASKOCZ SIĘ! Domyślam się...

Zastanawiałeś się kiedyś nad tym, co byś zrobił gdybyś się nie bał? Gdzie byś teraz był? Co osiągnął? Wszyscy odczuwamy strach i to normalne, jednak odczuwanie lęku, zależy już tylko od Ciebie... Zobacz co tracisz kiedy się boisz.