Eerlijk over dochters

Ik ga in deze aflevering in gesprek met Josien Hannema van Sense and sensitivity. Josien is enigs kind maar daarmee dus een oudste dochter. Zij heeft de afgelopen jaren een goed lopend bedrijf weten op te bouwen. De eigenschappen van de oudste dochter hebben hier een grote rol in gespeeld. Want wanneer je deze eigenschappen als kwaliteit in kan zetten dan kunnen ze je ver brengen. Josien deelt in...

Oudste dochters zijn vaak wandelende hoofden. Vrouwen die bij me aankloppen hebben het over een vol hoofd, een gedachtenstroom die niet wil stoppen, piekergedachten of een hoofd dat 24/7 aanstaat. Dus vandaag vijf random tips voor rust in je hoofd.

Yes, vandaag heb ik dus een superleuke aflevering voor je klaar staan. Ik ga in deze aflevering in gesprek met Eline Busser van Leefnucoaching. Eline is naast zichzelf, oudste dochter, moeder, partner en de vele andere rollen die zijn vervuld ook ondernemer. Zij is coach voor midlife mama’s, biedt relatietherapie aan voor partners en ouderschap in midlife. Binnen haar coaching maakt zij gebruikt v...

Tijd met jezelf doorbrengen is een dagelijkse prioriteit. Maar wanneer ik met vrouwen spreek bungelt deze vaak onderaan hun todo lijst. Kamp jij met klachten zoals stress, spanning, onrust en ga zo maar door dan is dat vaak een teken dat je te weinig tijd doorbrengt met jezelf. In deze aflevering vertel ik het belang hiervan en hoe je hiermee kan starten. Ik daag je uit!

Vandaag heb ik een leuke aflevering voor je in petto. Twee weken geleden werd ik geïnterviewd door Selma. Selma is coach voor ondernemende moeders met een opgejaagd gevoel. Zij begeleidt hen naar overzicht en rust. Zodat ze weer voluit kunnen genieten van hun leven met gezin en bedrijf. Erg herkenbaar voor mij als transformatiecoach voor vrouwen die oudste dochter zijn.  Selma van Noije: "Dez...

Een thema wat veelvuldig naar voren komt in gesprekken met oudste dochters is voor jezelf zorgen. Door de combinatie van eigenschappen zoals groot verantwoordelijkheidsgevoel, zorgen voor iedereen en alles, plichtsgetrouw is het veelal druk in je hoofd. Hierdoor schiet de tijd en aandacht voor jezelf er vaak bij in. Je weet dat je beter voor jezelf moet zorgen maar dat ook daadwerkelijk doen is la...

Herken je het gevoel van weerstand voor verandering. En dit terwijl je zo graag je doel wil bereiken. Lijken de gedachten in je hoofd er alles aan te doen om dat voor elkaar te krijgen. Deze aflevering gaat over weerstand, je brein, en wat er gebeurd wanneer je door de weerstand heen gaat.

In het dagelijkse leven help ik vrouwen die oudste dochter zijn om af te rekenen met hun piekergedachten zodat ze weer volledige aandacht voor zichzelf, partner en kinderen krijgen en dat zonder schuldgevoel. En dat is precies waar deze aflevering over gaat, een hoofd vol gedachten. In deze podcast deel ik een simpele oefening om weer in je lijf te zakken.

Wat er tijdens een sessie gebeurd kan ik tot op de dag van vandaag niet anders omschrijven dan magisch. Ik neem je in deze podcast mee in een klein stukje wetenschap. Ik deel een voor en na score van een van mijn klanten. Het resultaat na een klein half uur werken met het onderbewustzijn. Mocht jij na het luisteren van deze podcast graag met mij in contact komen dan kan dat via Instagram of je kan...

Deze podcast gaat over doelen stellen. Ik zie veel de standaard manier voorbij komen. Maar wil je als vrouw/oudste dochter succes bereiken dan is er een betere manier om aan de slag te gaan. In deze podcast vertel ik je hoe…

Altijd al nieuwsgierig wie ik help en wat ik doe dan is deze podcast een aanrader. Hierin vertel ik hoe steeds duidelijker wordt voor wie ik er ben en wat ik voor je kan betekenen.

Als oudste dochter ben je geneigd het alleen te doen. Dat heb je op jonge leeftijd geleerd. Maar hulp vragen kan je zoveel opleveren. Durf jij de uitdaging aan te gaan?

Deze podcast gaat over de vijf seconde regel van Mel Robbins. Een regel die jouw leven kan veranderen. Tel van 5 naar 1 en vervolgens actie. Actie voordat je brein roet in het eten gooit.

Ben jij nieuwsgierig naar de invloed van de plek in het gezin op jouw leven luister dan deze podcast. Ook wanneer jij de middelste of jongste bent want in deze podcast worden alle plekken binnen het gezin besproken

Geregeld krijg ik de vraag hoe een traject bij mij eruit ziet, hoe je resultaat bereikt. In deze podcast wil ik stil staan bij de stappen die je doorloopt om bijvoorbeeld rust in jouw hoofd te ervaren of om van je perfectionisme af te komen. Maar dat kan je invullen met de issues waar jij graag vanaf wilt.

Deze week kom ik op allerlei manier ‘weet jij wat jij wilt’ tegen, de boodschap is duidelijk. Een podcast over dit thema. Inclusief een stappenplan.

Help! Het mooie weer is begonnen en jij hebt het gevoel dat jij nog niet klaar bent. Jij had je voorgenomen dat je dit jaar, deze zomer zelfverzekerd rond zou lopen. Het is niet te laat. Maar ik wil je uitdagen je niet te focussen op gewicht maar op liever zijn voor jezelf.... Nieuwsgierig luister dan mijn podcast.

Oudste dochters hebben de lat hoog liggen, willen het graag goed doen, vragen geen hulp, zorgen voor iedereen en alles een rode loper naar een burn-out. In deze aflevering deel ik een succesverhaal van een van mijn klanten. Wil jij graag weten of Creatrix voor jou helpend kan zijn stuur me dan een DM op Instagram @mjcoacht of stuur mij een mailtje monique@mjcoacht.nl

Onze smartphone is een mooie uitvinding net zoals het internet en social media. Maar het heeft ook een keerzijde. Gebruik jij je telefoon teveel? Waarom is je telefoon zo verslavend? Behoefte aan tips? Allemaal vragen die beantwoord worden in deze podcast.

Een aflevering over de oudste dochter als vriendin.

Oudste dochters hebben enorm mooie kwaliteiten in hun bezit. In deze podcast besteden we daar aandacht aan.

Het antwoord op de vraag waar heb je nu behoefte aan gaf een unaniem antwoord Rust! Dus luister naar de podcast voor praktische tips voor meer rust.

Naast de vijf typische eigenschappen van de oudste dochter is er nog een zesde en dat is perfectionisme. Het kan je leven beheersen. Stel je eens voor dat jij je bevrijd van deze belemmerende overtuiging.... Hoeveel impact zou dat hebben op jouw leven?!

In de aflevering duiken we dieper in op thema’s zoals ons brein, bewust, onbewust, innerlijke criticus, gedachte...

Een kijkje in mijn wereld als transformatiecoach. In deze aflevering sta ik stil bij de zes factoren die belangrijk zijn om een doorbraak bij vrouwen te realiseren.