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Estamos ya a las puertas de la "nueva normalidad"; terminando la desescalada en la Fase 3. pero ¿cómo la estamos afrontando? ¿Tenemos miedo al contagio? ¿Cuáles son las claves para gestionar ese miedo? ¿Volveremos a tener la vida que teníamos antes? Son muchos los sentimientos que se nos agolpan en estos días... Ediren plantea el Taller "La huella del Covid" para poder trabajar todo ello.

Ya llevamos casi tres meses enfrentándonos a una situación tan difícil de gestionar como ha sido esta pandemia del Coronavirus. De la noche a la mañana nos dijeron que se cerraban los colegios, y a la vuelta de pocos días la noticia era que nos teníamos que quedar en casa. A partir de ese momento empezaron a surgir las preguntas que a todos/as se nos pasaron por la cabeza: ¿hasta cuándo vamos a es...

Estamos viviendo momentos alborotados donde nuestras emociones están desbordadas. Ahora y hoy todo va a ser más complicado. Inmersos en un nuevo sistema de pérdida en las relaciones. El miedo ha impregnado las paredes de nuestra casa como si de pintura se tratara. El miedo que parece que ha venido para quedarse introduciéndose en nuestro cuerpo, cerrándonos y bloqueándonos órganos (estómago, diafr...

Iniciamos la desescalada hacia una supuesta "nueva normalidad". ¿Cómo afrontamos emocionales esta situación? Con todos los cambios que hemos experimentado, necesitamos un periodo de adaptación para salir y puede que nos despierte sentidos ambivalentes: por un lado queremos salir pero por otro nos da miedo. Nos costó adaptarnos al confinamiento pasando de 100 a 0, y ahora hacerlo del 0 a 100 nos va...

Ahora que hemos eliminado lo urgente del día a día, puede ser una buena oportunidad para TOMAR DISTANCIA del correr habitual y parar de una vez por todas. Con el parar, nos podemos permitir SENTIR nuestras necesidades, y así PENSAR en una misma, en nuestra vida, en los pequeños placeres, en el camino realizado hasta hoy día, y el rumbo que queremos tomar a partir de ahora.. Si no paramos, no podem...

Estamos viviendo una situación sin precedentes; una Pandemia que nos está poniendo a prueba como personas y como sociedad. En estos días, además de un montón de datos de personas contagiadas, fallecidas y recuperadas, estamos viendo otras que se ofrecen para ayudar a hacer la compra a las personas de más riesgo, que se ofrecen para pasear sus perros, se entregan mascarillas a los hospitales y un l...

Las mujeres buscamos las referencias identitarias entre nosotras mismas, orientando la búsqueda en alternativas para la construcción de nuevas identidades femeninas diversas y todas ellas igualmente válidas. No consideramos el modelo de mujer como algo acabado o único. Esto nos permite comprender mejor a las mujeres de generaciones anteriores e incluso rescatar sus valores y restablecer una fructí...

Todos estos días estamos viviendo la fiesta del Carnaval: unas jornadas de disfrute, de diversión, de vivir el momento y de despreocuparnos de los problemas del día a día…Precisamente es un buen paréntesis para descansar de los conflictos cotidianos. De vez en cuando, los días festivos o actividades de diversión interrumpen el ritmo, la monotonía, la tensión y el estrés del día a día. Estos moment...

Muchas veces, cuando asumimos el rol de personas cuidadoras olvidamos nuestras propias necesidades. Si esto se prolonga en el tiempo, acabará pasándonos una factura física y mental importante, y aparecerá el conocido como “Síndrome del cuidador quemado”. Como señales de alerta, podríamos decir que el primero que da la alarma cuando somos cuidadoras y algo no va bien es nuestro cuerpo. Aparecen sob...

La autoestima es un concepto que todas las personas conocemos y que manejamos en nuestro lenguaje cotidiano cada día más. Está adquiriendo una importancia creciente en nuestra vida social, ya que se le considera cada vez más un rasgo imprescindible para tener una buena salud mental y por lo tanto éxito en la vida; es decir ser ganador/a o perdedor/a en la vida. Sin embargo pocos saben bien lo que...

El problema de la timidez es más frecuente de lo que parece. Unos lo llaman timidez otras vergüenza, otros sentido del ridículo o incluso si queremos ser más técnicos lo podemos llamar miedo escénico. Hay personas vergonzosas que se ruborizan con facilidad y esto les causa problemas en sus relaciones cotidianas. Hay otras en que el problema es más grave y pueden llegar a bloquearse y no poder habl...

¿Por qué tenemos necesidad de hacer algún ritual cuando acaba un año y empieza otro nuevo? ¿Cuáles son los rituales más comunes en nuestra sociedad? ¿Qué hay detrás de todo esto? Y es que la verdad, en general, todas las personas hacemos algún ritual en Noche Vieja para despedir el año y dar la bienvenida al Nuevo. Todo el mundo necesita entrar bien en el año y pensar que todo nos va a ir bien. El...

¿Te cuesta recibir halagos? ¿Tiendes más a ayudar que a dejarte ayudar? ¿Tienes la sensación de que das mucho a los demás y de que no recibes lo mismo?... A cada cual nos resonarán de una manera diferente estas preguntas, ya sea porque nos colocamos en ese rol de dar, dar y dar, o porque tenemos a alguien cercano a quien le pasa… Desde Ediren creemos que se trata de algo que ocurre bastante a menu...

En general, las Navidades no  nos dejan indiferentes, y parece que cada año empiezan antes: los dulces típicos, los anuncios en la televisión… nos lo recuerdan cada vez antes y empezamos a anticipar sensaciones y sentimientos de alegría y emoción o bien empiezan a aparecer los fantasmas de la angustia , la tristeza, la soledad… Si eres de las personas que no te gustan las Navidades, tranquila, no...

Un año más el 25N está marcado en rojo en nuestro calendario; y es que las cifras de mujeres que son víctimas de sus parejas o exparejas son alarmantes... Vivimos en una sociedad que consiente la violencia de género; una sociedad donde se valoran y potencian los roles “masculinos” y se minusvaloran e invisibilizan los roles “femeninos”.  Las características del hombre agresor  y de la mujer víctim...

¡Ay, la felicidad...!! ¿Quién no desea ser feliz en la vida? ¿Realmente se puede alcanzar? Digamos que, socialmente, hoy en día hay cierta "obligación a ser felices" y si no lo somos a sentirnos culpables. Podríamos decir que hoy en día "ser feliz" se considera como "lo correcto" y que hay que esforzarse a diario por conseguirlo, pase lo que pase. Nos exigimos ser felices… sin embargo, cuando lleg...

Las personas que deciden quitarse la vida están mucho más cerca de lo que pensamos... Lo que ocurre es que el suicidio es un tema que nos genera tal nivel de angustia que lo obviamos, lo negamos, no hablamos de ello o lo minimizamos. Incluso, tendemos a simplificarlo y a hacer la distinción entre las "personas que van en serio" y las que simplemente lo hacen "por llamar la atención". Esto es muy p...

Por lo general, nos cuesta mucho escuchar a nuestro cuerpo y no somos capaces de respetar nuestros ritmos biológicos. Cierto es, que los horarios que tenemos hoy en día tampoco nos dan opción a pararnos a escucharlos, creando múltiples problemas de salud. Si por ejemplo nuestro horario laboral pudiera tener en cuenta estos ritmos biológicos y nos diera la opción de organizarnos en base a ellos, se...

En muchas ocasiones, a lo largo de las diferentes etapas de crecimiento de nuestros hijos e hijas, observamos bloqueos, inseguridades…; ciertas conductas que nos pueden preocupar como padres y madres. Pueden ser pequeños baches “normales” dentro de su proceso de maduración o, por el contrario, hay otros momentos en los que estas situaciones se enquistan o se prolongan en el tiempo e impiden su des...

Ediren ha organizado una tertulia abierta para el lunes 25 de marzo, a partir de las siete de la tarde, en sus locales de Vitoria-Gasteiz. Está dirigida a todas las personas, jóvenes y mayores, que quieran acudir a un espacio participativo en el que nos acercaremos a lo que ocurre cuando envejecemos. Reflexionaremos en grupo sobre ¿Qué significa ser mayor hoy en día? ¿Cómo podemos envejecer con má...

Ponernos hechos un basilisco o demostrar un gran enfado siempre ha estado mal visto. Lo que nos han inculcado es que debemos conservar la calma y la serenidad, pero vemos que lo que mostramos poco tiene que ver con lo que sentimos. La ira tiene muy mala prensa, pero no la debemos temer ni ignorar;

Quién soy? ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿Hacia dónde me dirijo? A lo largo de nuestra vida pasamos por varias crisis, pero esto no quiere decir que sean negativas, al contrario son una oportunidad de cambio. La crisis de identidad es una circunstancia vital, no es un trastorno ni un desorden; podemos decir que es un ejemplo de patologización de la normalidad, ya que no existe como diagnóstico.

¿Por qué hablar del corazón en este momento del año que acabamos de pasar? Porque en estas fechas no lo cuidamos, le damos exceso de alimentos, exceso de trabajo para que todo esté "como se espera que tiene que estar". Poco ejercicio (horas sentados ante una mesa, horas en estático); muchas emociones que no nos da tiempo a gestionar (relacionarte con gente que no deseas, encuentros con personas qu...

Para poder valorar si una persona es exitosa en su vida tendremos que empezar definiendo la palabra éxito. Aquí es donde empieza la dificultad ya que, si nos paramos a preguntar a diferentes personas qué entienden por tener éxito en la vida, cada una nos dirá algo diferente. Entonces… ¿Cómo saberlo? ¿Por dónde empezamos? Es una pregunta que tenemos que respondernos con calma y que nos puede llevar...

Con Motivo del 25N, día contra la violencia machista, quería centrarme en la adolescencia y juventud. Antes de entrar al tema, es importante contextualizar la violencia de género en la sociedad en la que vivimos. Maltrato en la pareja, violaciones, asesinatos… todo el mundo tiene claro que esto sí es violencia de género. Diríamos que es la expresión máxima de la violencia; sin embargo, no es más q...