Echte Mamas: Ehrlich gesagt

Spüre dich, spüre dein Baby. Fühle in dich hinein, schaue, was dir guttut und was dich in dieser aufwühlenden Zeit der Schwangerschaft unterstützen kann. Wir verraten dir emotionale Tools, mit denen du deine Schwangerschaft noch bewusster genießen kannst. Auch dann, wenn sie vielleicht mit vielen Sorgen behaftet ist, weil du zuvor beispielsweise schon Fehlgeburten erlebt hast. Wir geben dir Tipps,...

Grenzen sind so eine Sache. Viele empfinden sie als sehr wichtig, als etwas, das uns Halt und eine Richtung gibt. Andere sehen Regeln eher lockerer. So oder so: Es kann schwer sein, Grenzen einzuhalten. Und es kann schwer sein, sie einzufordern. Besonders Eltern kommen hierbei immer wieder an (Achtung, Wortspiel) ihre Grenzen. Erst einmal müssen Mamas und Papas wissen, welche Regeln ihnen überhaup...

Für alle werdenden Mamas ist die bevorstehende Geburt des eigenen Kindes ein besonderes Ereignis. Viele Frauen können sich auf dieses Erlebnis freuen, manche haben Angst, sind vielleicht verunsichert und wieder andere haben noch gar nicht recht einen Zugang zu dem, was vor ihnen liegt. Ich weiß noch, dass ich große Angst vor den Schmerzen hatte, dass sich aber ungefähr eine Woche vor Stichtag eine...

16 Stunden am Tag – stellt euch vor, so lange würde euer Baby schreien. Unvorstellbar, diese Herausforderung, oder?! Klar, die erste Zeit mit Baby ist neben wunderbar erfüllend auch oft sehr anstrengend. Ich glaube, alle Mamas und Papas kennen die Verzweiflung, wenn das kleine Baby anfängt zu weinen. Vor allem, wenn wir es nicht einfach so beruhigen können. Ganz egal, ob wir etwas zu essen oder tr...

Einer kümmert sich ums Kind, der andere geht arbeiten. Wer zuhause ist, ist auch für den Haushalt verantwortlich und soziale Verpflichtungen regelt immer der gleiche. Oder eben auch nicht! Für die heutige Folge habe ich mit Ines und Ole gesprochen. Die beiden sind Eltern der kleinen Pia, die jetzt fast fünf Monate alt ist. Gemeinsam schippern die drei gerade mit ihrem Boot über die Weltmeere und g...

Natürlich versuchen wir als Eltern alles, um unsere Kinder vor Verletzungen zu schützen. Aber manchmal kann man gar nicht so verrückt denken, wie es kommt. Manchmal schätzen wir Situationen falsch ein und erkennen Gefahren nicht rechtzeitig. Und genau darum geht es heute. Ich möchte über Gefahrensituationen sprechen, über Momente, in denen Babys und Kleinkinder besonders gefährdet sind, sich zu ve...

Kennt ihr das: Auch wenn ihr voller Dankbarkeit für eure Familie seid – manchmal habt ihr einfach das Gefühl, gestresst und überfordert zu sein und völlig erschöpft durch den Alltag mit Kind zu stolpern. Gut, dass ihr heute reinhört! Denn wir sprechen über den bewussten Umgang mit unseren Kindern. Über Be- statt Erziehung und darüber, wie uns dieser Blick auf die Familie mehr Leichtigkeit und Glüc...

Ihr wünscht euch mehr Spaß und Abwechslung im Familienalltag? Dann ist diese Folge perfekt für euch! Wir sprechen darüber, wie wir die Kreativität unserer Kinder fördern können. Wie wir dabei auf neue Ideen kommen und warum Malen, Basteln und Co. so wichtig für unsere Kleinen ist. Textilkünstlerin Birgit Kühr gibt uns als Expertin für Kreativität wertvolle Tipps für einen bunten Familienalltag. De...

Die Geburt des eigenen Kindes ist ein intensives, großes Erlebnis. Deshalb möchten sich auch viele werdenden Mamas begleiten lassen. Von dem Partner, der Partnerin, einer Freundin, der Hebamme oder einer Doula. Aber was ist eine Doula eigentlich? Und was genau macht sie? Ganz kurz und knapp zusammengefasst: Sie versucht einfach alles, um werdende Eltern und ihr Baby bei einem bestmöglichen Start i...

Muss es immer das klassische Familienmodell Vater, Mutter, Kind sein? Auf gar keinen Fall! Es gibt so viele wunderbare und spannende Varianten von Familie. Heute beschäftigen wir uns mit einer, die ganz sicher Emotionen bei euch weckt. In jedem Fall eure Neugier! Es geht um das Thema „Offene Beziehung“. Ich habe mit Svenja Sörensen darüber gesprochen, wie sich Familie, das Elternsein, mit einer of...

Kinder sind das größte Glück. Aber sie können uns Mamas und Papas auch ganz schön Herausfordern. Dabei vergessen wir als Eltern eines oft: Die Momente, in denen wir von unseren Kindern angestrengt, genervt vielleicht sogar überfordert sind, sind die Momente, in denen unsere Kinder uns spiegeln. Was das bedeuten soll? Ganz einfach gesagt: Bist du gestresst, ist dein Kind es auch. Bist du entspannt,...

Ich wollte diese Folge nicht machen. Ich wollte nicht über das Thema reden. Am liebsten möchte ich noch nicht einmal etwas darüber wissen. Aber: Wir müssen darüber reden und wir sollten möglichst viel darüber wissen! Es geht um Kinderpornografie – und nur wenn wir erkennen und verstehen, wie groß das Problem ist, können wir unsere Kinder vor dieser Gefahr schützen. Immer wieder, wie auch aktuell,...

Klinik oder doch zuhause? Die Entscheidung, wie und wo das eigene Kind zur Welt kommen soll, ist mit eine der wichtigsten für alle werdenden Mamas und Papas. Und Immer mehr Paare entscheiden sich für eine Hausgeburt. Die Geburt in den eigenen vertrauten vier Wänden und möglichst selbstbestimmt zu erleben, fühlt sich für viele einfach richtig an. Besonders in der aktuellen Zeit, in der alles unsich...

Wie können wir unser Baby richtig anlegen? Was tun, wenn sich die Milch schmerzhaft in der Brust staut und wie lange können wir abgepumpte Milch verfüttern – in dieser Folge sprechen wir über das Stillen. Caroline Kreuschmer steht uns als Expertin zur Seite und beantwortet alle Fragen rund ums Thema Stillen. Und Caroline weiß, wovon sie spricht: Sie ist Ärztin in der Frauenheilkunde, IBCLC Still-...

Die Gesundheit fördern, für besseren Schlaf sorgen und dabei auch noch ganz viel kuscheln - Babymassagen sind eine wunderbare Möglichkeit, unserem Kind etwas Gutes zu tun. Zudem wird durch die sanfte Massage die Bindung zwischen Baby und seiner Mama oder seinem Papa gestärkt. Was zu einer guten und gesunden Babymassage gehört und was es dabei zu beachten gilt, das verrät uns Andrea Holstein. Sie i...

Bücher, Apps, Fernsehen, Hörspiele – das Angebot an Medien für Kinder ist schier grenzenlos. Doch wann sollten welche Medien wie genutzt werden? Fragen über Fragen, die uns Sarah Röckel beantwortet. Sie hat ihren Bachelor in Erziehungswissenschaften gemacht und direkt den Master hinten dran gehängt – und sich bei beiden Abschlüssen intensiv mit der Medienpädagogik beschäftigt. Also damit, wie Medi...

Der Beckenboden, wo sitzt er eigentlich und was macht er überhaupt? Spätestens in der Schwangerschaft sollten wir Frauen uns mit unserem Beckenboden beschäftigen – und ihn stärken. Denn schon in der Schwangerschaft können wir viel tun, um auch nach der Geburt stabil in unserer Körpermitte zu sein. In dieser Folge erzählt uns Jasmin Pirchmoser, was unser Beckenboden unter Schwangerschaft und Geburt...

„Mama lernt Liebe“ - Birke Opitz-Kittel ist Mutter und Autistin. Offen und ehrlich spricht sie über die Herausforderungen, die beides mit sich bringen kann. Birke fällt es schwer, Emotionen anderer zu erkennen und es fällt ihr schwer, ihren eigenen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Körperliche Nähe behagt ihr meist nicht und Unvorhergesehenes ist für Birke gleichbedeutend mit absolutem Chaos. Voraus...

Ein Baby zu bekommen, ist aufregend und stellt einfach alles auf den Kopf. Wird das Kind dann auch noch mitten in eine Pandemie geboren, sind Extra-Herausforderungen vorprogrammiert. Ob es das erste Kind ist - so wie bei mir - oder das dritte - wie bei meiner Interview-Partnerin: Corona-Babys müssen einen ganz besonderen Start ins Leben meistern. Ebenso wie die Neueltern. Es gibt kaum soziale Kont...

Wir wünschen uns für die Zukunft unserer Kinder nur das Beste. Und zu dieser Zukunft gehört natürlich auch eine möglichst gesunde, intakte Umwelt. Allerdings strapazieren wir diese ganz schön. Deshalb ist es so wichtig, dass wir unseren Alltag mit Familie bewusster leben - und damit auch nachhaltiger. Ich selbst bin kein Profi auf diesem Gebiet, aber ich lerne jeden Tag. Und ich habe schon so eini...

Mama-Wahnsinn hoch vier – Echte Mama Verena teilt auf Instagram ihr herrlich turbulentes Leben mit vier Kindern. Im Podcast verrät sie uns, was die Hürden einer Großfamilie sein können und was sie besonders bereichernd an einem Haus voller Leben findet. Außerdem möchte Verena allen Mamas und Papas Mut machen, sich für zwei, drei, vier, fünf oder mehr Kinder zu entscheiden. Denn auch wenn es mal sc...

Etwa jedes dritte Kind zeigt psychische Auffälligkeiten – die Auswirkungen der Corona-Pandemie sind deutlich spürbar und sichtbar. Für uns alle. Für uns als Eltern und vor allem auch für unsere Kinder. Kontaktbeschränkungen, geschlossene Kindergärten, Home-Schooling, die allgemeine unsichere Weltlage – die Jüngsten unter uns sind von der Corona-Pandemie stark betroffen. Und belastet, wie Studien b...

Familie ist ein wunderbar vielfältiger Begriff – deshalb ist es uns bei den Echte Mamas auch wichtig, möglichst jede Facette der herrlichen Welt aus Liebe, Partnerschaft und Elternschaft zu beleuchten. Wir sind also super happy, dass Julia mit uns über ihre Regenbogenfamilie gesprochen hat. Gemeinsam mit ihrer Frau hat Julia eine Tochter. Möglich war dies durch eine private Samenspende. Ganz offen...

Für viele Mütter ist die Geburt des eigenen Kindes ein freudiges Ereignis, der schönste Moment ihres Lebens und die ersten Wochen mit Baby einfach ein Traum. Für viele Mamas ist die Zeit nach der Geburt jedoch die größte Herausforderung ihres Lebens. Hormone, die Umstellung und der Stress wirken sich extrem auf die Stimmung aus und können sogar zu einer Wochenbettdepression führen. Hilfe beim post...

Spieldates, Arbeit, Haushalt, soziales Leben – ein Familienalltag ist oft (viel zu) voll gepackt. Gar nicht einfach, da den Überblick zu behalten. Aber eines kann helfen: gute Organisation! Wenn wir Prioritäten setzen und Struktur in unser geliebten Chaos bringen, können wir am Ende mit etwas Glück sogar noch wertvolle Me-Time sichern! Cosima Michels und Verena Schörner haben gemeinsam den "Mamapl...