Michał Wilk

Dzień Dobry Długowieczność

Health PL ↓ 28 episodes

Dzień Dobry Długowieczność to miejsce, w którym zabieram Cię w podróż po świecie longevity – długowieczności w zdrowiu. W każdym odcinku znajdziesz rzetelne, oparte na naukowych dowodach informacje dotyczące zdrowego stylu życia, diety, aktywności fizycznej, profilaktyki oraz najnowszych trendów. Posłuchasz inspirujących rozmów z czołowymi ekspertami – lekarzami, dietetykami, naukowcami, psychologami i trenerami personalnymi. Nazywam się Michał Wilk. Sam nie jestem lekarzem ani dietetykiem, ale lubię się uczyć, drążyć temat i przekazywać wiedzę innym.

Author

Michał Wilk

Episodes

Dietetyk OBALA mity o żywieniu. Węglowodany, tłuszcze, białko - co NAPRAWDĘ działa - Katarzyna Słysz 10.07.2025 1:09:34

Próbujesz schudnąć po 40-tce, ale każda kolejna dieta kończy się frustracją i efektem jojo? Masz wrażenie, że musisz całkowicie wyeliminować węglowodany i tłuszcze, żeby zobaczyć jakiekolwiek efekty? A może pogodziłeś/aś się z myślą, że w pewnym wieku utrata masy mięśniowej jest nieunikniona? Jeśli te pytania brzmią znajomo, ten odcinek jest dla Ciebie. W dzisiejszej rozmowie rozmawiam z Katarzyną...

Sen a DŁUGOWIECZNOŚĆ: Jak spać, by spowolnić starzenie? Dr Wojciech Kuczyński 27.06.2025 1:24:57

Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowych odcinkach i dostęp do dodatkowych materiałów opartych na wiedzy ekspertów? Zapisz się na bezpłatny newsletter "Dzień Dobry Długowieczność" na naszej stronie: https://www. DzienDobryDlugowiecznosc.pl Czy wiesz, że przesypiasz blisko 1/3 swojego życia, a jakość tego czasu ma fundamentalne znaczenie dla Twojej długowieczności? Zły sen to nie tylko zmęczenie –...

Dzień Dobry Długowieczność - STARTUJEMY! 25.06.2025 2:42

Czy wiesz, że statystycznie żyjemy nawet o 10 lat dłużej, niż pozostajemy w pełni zdrowi? To niemal dekada, którą możemy przeżyć lepiej – w pełni sił, bez bólu i ograniczeń. Zapraszam Cię do "Dzień Dobry Długowieczność" – podcastu , którego misją jest popularyzacja wiedzy o tym, jak żyć dłużej w dobrym zdrowiu, czerpiąc z rzetelnych, naukowych źródeł. Nazywam się Michał Wilk i jestem ent...