Duševní ukolébavka✨

Potřebuješ spát, ale nejde to? Možná se bojíš, aniž bys věděla čeho. Možná cítíš napětí, tlak nebo paniku, i když je kolem tebe ticho a všechno „by mělo být v pořádku“. Tahle nahrávka je ochutnávka zdarma ze speciálního balíčku První pomoc před spaním – vytvořeného přesně pro tyto večery, kdy už nechceš bojovat, jen najít úlevu a konečně usnout. Pokud se tyto stavy vrací a nechceš v nich zůstávat...

Ocitni se ve známém domu, kde můžeš odložit své starosti a spočinout❤️ Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji, vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech. Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček můžeš podpořit zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji...

Cítíte někdy napětí v těle, které se během dne postupně hromadí a je těžké ho večer uvolnit? Tato hluboká relaxace vás jemně provede zvláštním vnitřním setkáním, které vám pomůže zpomalit dech, uvolnit napětí ve svalech a nechat tělo postupně změknout. Během meditace se můžete bezpečně ponořit do prostoru klidu, kde se tělo i mysl přirozeně vrací do rovnováhy. Meditace je vhodná pro chvíle, kdy cí...

Tato meditace pracuje s tělem, nervovým systémem a polem vědomí tak,aby ses mohla naladit na pocit své budoucí reality už teď. Místo čekání na změnu se stáváš tím stavem, ze kterého změna přirozeně vzniká. Skrze dech, uvolnění a vědomou pozornost se učíš cítit klid, lehkost, radost či vděčnost dřív, než se objeví vnější důkazy.❤️ Tělo si pamatuje. Nervový systém se učí. A realita na to začíná reag...

Máte někdy večer pocit, že je vaše mysl plná myšlenek a tělo stále napjaté po dlouhém dni? Tato meditace před spaním vás provede klidnou imaginativní cestou lesem, kde se můžete postupně uvolnit, zpomalit dech a nechat všechny starosti dne odejít. Jemná vizualizace přírody pomáhá zklidnit nervový systém, uvolnit napětí v těle a připravit mysl na hluboký a klidný spánek. Je ideální pro chvíle, kdy...

Další z Vašich oblíbených příběhů s hlubším sdělením o hojnosti je tady😍 Nech se unést do říše snů naplněná pocitem hojnosti, která je všude kolem nás✨

Poslechni si kouzelný příběh o Luně a jejím tajemném sdělení, které si pro Tebe připravila🌔🌛

Spoj se se svým vnitřním průvodcem v této meditaci, která Tě zavede na cestu do Tvého nitra a zeptej se ho na cokoliv, co Tě zajímá🧚‍♀️

Poslechni si tento příběh o malém děvčátku Ele na cestě ke zlatému stromu a zjisti jedno uvědomění🌳✨ Přijdeš na to jaké? Napiš mi to do komemtáře✨

Už jste zkoušeli jógu nidru? Že ne? Tak je nejvyšší čas to napravit. Postupně uvolníš každou část svého těla , až se Tvůj mozek dostane do alfa vln a Ty postupně usneš💤

Po úspěšné a velmi oblíbené meditaci jsem vytvořila nový díl, který Ti pomůže zbavit se úzkosti a strachu. Budu moc ráda, když mi dáte vědět do komentářů, jak Vám to pomohlo❤️ Děkuji všem za zpětnou vazbu a nezapomeňte mne sledovat už i na instagramu @dusevni.ukolebavka ✨❤️

Zapomeň na vše co Tě tíží a zaměř se na to co je teď a tady.🪬

Někdy může být těžké věřit sami sobě a svým rozhodnutím. Myšlenky pochybností nebo nejistoty nás mohou odpojit od našeho vnitřního klidu a síly. Tato vedená meditace pro posílení sebedůvěry vám pomůže zklidnit mysl, uvolnit napětí v těle a znovu se spojit s pocitem vnitřní stability. Jemně vás provede k prostoru, kde můžete vnímat svou hodnotu, důvěřovat svým pocitům a otevřít se větší jistotě v s...

Poslechni si nádherný příběh o 2 hvězdách na nebi a nechej se unášet světelným proudem do hlubin Tvého spánku💫

Meditace před spaním, kde za pomocí vizualizace pošleš svůj strach pryč jako lístky po vodě🍃

Tato meditace je spíše připomenutí toho, na co při denních starostech zapomínáme. Ponoř se semnou do pocitu vděčnosti🤗

Každá to známe, ulehneš do postele a hlava začne fungovat naplno. Uvolni svou mysl a dovol se zbavit všech těchto myšlenek, které už Ti neslouží🥰

Vrať se do svého dětství a vybav si vzpomínku, která Tě naplní pocitem blaha a bezpečím🩷

Ulož se ke spánku a nalezni bezpečí a klid na starém ale známém místě🏠✨

Naplň každou buňku Tvého těla klidem, uvolni stres a úzkost a napětí💕

Hledáš už dlouho odpověd na svou otázku? Tato meditace vás provede vizualizací, kde objevíte svou vnitřní moudrost ukrytou na starém pergamenu, hluboko ve vašem nitru.📝 Budu moc ráda, když mi napíšeš jestli se Ti něco objevilo❤️

Uvolněte stres pomocí této meditace, která vás přenese na klidnou pláž se zvuky moře. Nechte vlny odplavit napětí a získejte vnitřní klid.🥰🌊

✨Meditace před spaním na rozpuštění strachu, úzkosti a obav🗝️

Meditace před usnutím “ponoř se do klidu překrásné zahrady” Pokud ti tato meditace pomohla a chceš jít ještě hlouběji, vytvořila jsem meditační speciál – První pomoc při strachu, úzkosti a panických stavech. Je to balíček 7 vedených meditací, ke kterým se můžeš vracet ve chvílích, kdy je potřeba okamžitá podpora. 👉 Balíček můžeš podpořit zde: https://ko-fi.com/dusevniukolebavka Děkuji moc za Tvou...