D’un sentier à l’autre

Dans cet épisode, Francis partage des conseils précieux pour réduire les stimuli et les distractions qui peuvent nous envahir au quotidien. Il met en avant l'importance de prendre conscience de notre environnement et des éléments qui nous sollicitent constamment. Francis propose des astuces pratiques pour créer des espaces de calme et de concentration, tels que la mise en place de zones sans techn...

Francis reçoit Maude Perron, une femme qui a maintenant basé sa vie sur ses passions centrées sur l'humain, partage sa philosophie de gratitude quotidienne. Elle révèle l'importance fondamentale de définir des objectifs clairs pour soi-même, car ils agissent comme des boussoles dans notre vie, nous guidant vers la réalisation de nos rêves. Maude souligne également l'impact profond d'une routine ma...

Francis reçoit Nathalie Morin-Pépin qui nous livre son parcours de transformation suite à son épuisement professionnel. Après avoir obtenu un diplôme en art visuel, et œuvré dans la danse et la création de costumes, elle a travaillé dans l'industrie de la construction pendant près de quinze ans. Au cœur de sa transformation se trouvent le lâcher prise et le pardon. Nathalie a réalisé l'importance...

Francis reçoit Stéphane Boisvert qui nous partage la mésaventure qui lui a demandé de repenser sa vie, de lui donner un nouveau sens, et de faire oeuvre utile. En 2017, Stéphane Boisvert, un enseignant en éducation physique et planchiste expérimenté, a été au centre de l'attention médiatique lorsqu'il s'est perdu en hors-piste dans les montagnes de la Colombie-Britannique. Après avoir survécu pend...

Francis reçoit Caroline Lavoie de https://retraitesinspire.com/ qui nous partage comment elle a réussi à s'aligner sur ses rêves et ses désirs. S'aligner sur ses rêves et ses désirs est une démarche personnelle importante qui permet de trouver un sens à sa vie et de se réaliser pleinement. Cela demande une certaine réflexion et une prise de conscience de ses aspirations profondes. Qu'est-ce qui vo...

Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur les 5 regrets les plus courants que les gens ont avant de mourir qui ont été popularisés par l'infirmière australienne Bronnie Ware.  Les regrets exprimés par les gens avant de mourir sont souvent liés à des choix qu'ils n'ont pas faits ou à des actions qu'ils n'ont pas entreprises. Le premier regret est de ne pas avoir eu le courage de vivre sa prop...

Francis reçoit Rémi Létourneau qui nous partage comment ses réussites sont liées à sa capacité à être structuré et organisé. Être organisé et structuré est un élément essentiel pour réussir dans la vie, que ce soit dans ses études, sa carrière professionnelle ou ses projets personnels. Pour Remi, être organisé signifie planifier ses tâches et ses objectifs de manière efficace. Il commence par défi...

Francis nous partage en solo son expérience sur le programme Élite de "Drôlement inspirant" de Charles Côté. https://drolementinspirant.com/restreint-drolement-confiant/ Curieux de nature depuis son plus jeune âge, Francis a toujours eu un désir ardent de découvrir le monde qui l'entoure, apprendre de nouvelles choses et de s'améliorer constamment. Le développement personnel a toujours été un mote...

Francis nous partage, en solo, l'importance d'apprendre à perdre. Le sujet de ce balado est inspiré de l'expérience de Marianne St-Gelais partagée lors de son passage à l'émission "Sortez moi d'ici". Apprendre à perdre est une compétence essentielle qui peut nous aider à réussir dans tous les aspects de notre vie. En développant notre résilience, en nous encourageant à prendre des risques et en cu...

Francis reçoit Jean-Philippe Tiscia, coordonnateur en prévention des dépendances. Les dépendances peuvent prendre de nombreuses formes, des addictions à des substances comme l'alcool ou les drogues, aux comportements compulsifs comme les jeux d'argent ou les "écrans". Une des clés pour prévenir et traiter les dépendances est de comprendre comment les habitudes se forment et comment les modifier. L...

Francis nous partage, en solo, l'importance de la gentillesse et de la bienveillance si l'on souhaite changer le monde... un geste à la fois. La bienveillance et la gentillesse sont des qualités humaines qui peuvent sembler simples et anodines, mais qui ont un impact incroyablement puissant sur le monde qui nous entoure. En adoptant une attitude bienveillante et gentille envers les autres, nous po...

Francis nous partage, en solo, 10 trucs qui aident à être meilleur, à avoir plus d'énergie et à améliorer sa qualité de vie. Dans notre monde moderne et souvent stressant, il est important de trouver des moyens pour être meilleur et améliorer sa qualité de vie. Les douches froides : Bien que cela puisse sembler peu attrayant pour certaines personnes, prendre une douche froide le matin peut stimule...

Francis nous partage, en solo, la théorie selon laquelle la perception crée le moment présent. Il explique que la réalité que nous percevons n'est en fait qu'une construction de notre cerveau. Il propose des exemples de moments où le temps semble s'étirer ou au contraire passer très vite en fonction de notre expérience du moment présent. Il est fascinant de constater à quel point notre perception...

Francis reçoit Alex Boily, Kinésiologue, spécialiste en perte de poids et en perfectionnement de la santé. Cet épisode du Balado aborde un sujet important et pertinent, car l'importance de la mise en forme et de la nutrition pour notre bien-être est incontestable. En effet, la façon dont nous traitons notre corps a un impact direct sur notre santé mentale et physique, et peut donc influencer notre...

Francis nous partage, en solo, deux différentes approches pour changer une habitude. Changer une habitude peut être un défi de taille pour de nombreuses personnes, car cela implique de briser une routine confortable et familière pour quelque chose de nouveau et inconnu. Deux approches courantes pour changer une habitude sont le changement drastique et le changement progressif. Chacune de ces métho...

Francis nous partage, en solo, de l’importance de régler le passé . Il faut régler les choses difficiles même si ça fait longtemps qu’on les traine dans nos bagages. En affrontant la réalité on se permet de grandir, d’avancer, de se sentir mieux et de passer à autres choses. Il n’y a rien de pire que de trainer des malentendus avec des gens qui nous entourent. Bonne écoute! Présenté par Espace Ton...

Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur l'importance d'arrêter de visualiser et de plutôt déposer une intention. La visualisation ça fonctionne mais une pression importante vient avec ça. Bien qu'il soit essentiel d'entreprendre des actions concrètes, il est important de faire confiance à la vie et de suivre ses intuitions. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca...

Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur l'importance d'apprendre à se gérer pour améliorer son mieux-être. Dans son cas il souhaite cette année être plus calme et serein. Pour y arriver il s'engage à parler à des personnes de confiance et à accueillir leurs conseils. Il tente de comprendre l'intention de la personne qui lui fait perdre son calme. Il s'engage à s'améliorer, pour vrai, et à...

Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur la croissance personnelle. Grandir demande de s'engager. Au même titre qu'un athlète qui s'entraine pour atteindre ses objectifs sportifs, travailler sur soi demande de la rigueur et de l'engagement.  Une fois que installés dans la routine, les actions prises génèrent des résultats impressionnants. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik https://www....

Francis nous partage, en solo, sa réflexion sur le bonheur. Il n'y a pas une seule définition du bonheur et chacun peut avoir sa propre définition. Toutefois, créer son bonheur c'est une décision 100% personnelle et cette décision est influencée par nos choix. Le bonheur se cultive soi-même et repose sur les choix que nous faisons tout au long de notre vie. Bonne écoute! Présenté par Espace Tonik...

Francis nous partage, en solo, son bilan de l'année 2022 en s'inspirant de la méthode des 10 questions de Nicole Bordeleau . Un bilan personnel de fin d'année est un exercice d'introspection qui consiste à revenir sur les objectifs que l'on s'est fixés au cours de l'année ainsi que sur les résultats obtenus afin d'en tirer des leçons constructives. Faire un tel exercice est bénéfique pour plusieur...

Francis reçoit Luc Létourneau, président du Groupe CEV, pour discuter de son voyage de 2 mois en VR. Ce périple qui se voulait une belle randonnée en motorisé s'est avéré être un voyage au plus profond de lui-même. Cette discussion père-fils de 90 minutes, remplie d'anecdotes cocasses et de moments touchants, nous rappelle que le parcours est souvent bien plus important que la destination et que l...

Dans le cadre du 30e épisode du Balado D’un sentier à l’autre, Francis reçoit une personnalité aimée de tous, la très généreuse Sœur Angèle ! Dans une discussion en toute simplicité et des plus sympathiques, Sœur Angèle nous partage différentes histoires et anecdotes, comme elle seule en a la recette ! Et pour Sœur Angèle, l’ingrédient qui doit se retrouver dans toutes les recettes d’une vie rempl...

Francis nous partage, en solo, par des expériences personnelles, comment les frustrations quotidiennes peuvent se contrôler par l’acceptation et par la gratitude. Vous y découvrirez des trucs et des outils à mettre en application dans votre quotidien. Bonne écoute!   Présenté par Espace Tonik https://www.espacetonik.ca https://www.instagram.com/espacetonik https://www.facebook.com/espacetonik http...

Francis reçoit Noémie Bernier, une quadragénaire assumée et prête à bien vieillir comme son grand-père centenaire. Elle choisit, comme le disait Voltaire, « d’être heureuse parce que c’est bon pour la santé. » Elle vous partage ce remède naturel qui, depuis son enfance, est garant de son équilibre de vie et est au coeur de son quotidien, de ses relations personnelles et de sa pratique d’acupuncteu...