Du bist Großartig

Sich nicht wahrgenommen zu fühlen, ist eines der schwierigsten Gefühle. Wir Mamas verlieren uns so oft in der Hektik des Alltags und erfahren für alles, was wir geben, nicht die entsprechende Anerkennung. In dieser Folge erfährst du, was du wirklich tun kannst, um mit deinem ganzen Sein wahrgenommen zu werden.

Wir alle kennen das Gefühl: Der Familienalltag dreht sich oft nur noch um die Bedürfnisse der Kinder. Dabei ist die Liebe zum Partner so wichtig! In dieser Folge spreche ich aus dem Herzen und teile meine ganz persönlichen Erfahrungen. Ich zeige dir, wie du trotz aller Herausforderungen die Bindung zu deinem Partner stärken und eure Liebe lebendig halten kannst.

Dein Kind steht vor dir und ruft 'Du blöde Mama!'? Keine Panik! In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung mit dir und zeige dir, wie ich in solchen Situationen ruhig geblieben bin. Gemeinsam erkunden wir, warum Kinder wütend werden und wie du als Mama damit gelassen umgehen kannst.

Als Mama gibst du so viel. Aber vergisst du dabei manchmal dich selbst? Vielleicht bist du auch nicht so richtig glücklich mit deinem Leben als Mama und Allrounderin? Mit dieser Podcastfolge möchte ich dir Mut machen und dich inspirieren, aktiv wieder mehr Freude im Leben zu finden. Denn du bist es wert, glücklich zu sein!

Als Mama blicke ich zurück und frage mich: Was würde ich anders machen? In dieser Folge teile ich ganz offen, warum ich nicht noch einmal bei Null starten möchte. Gemeinsam entdecken wir, wie wir mit einem guten Gefühl auf unsere Zeit als Mamas zurückschauen können.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, sich auf die positiven Dinge in deinem Leben zu konzentrieren und wie das deine Energie auf ein höheres Niveau hebt.

Fühlst du dich immer wieder überfordert oder gestresst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich spreche darüber, wie du ein Stressbewusstsein entwickeln kannst und wie dein Körper dir dabei hilft.

In dieser Folge erfährst du, was du brauchst, um als Mama gut durch den Alltag zu kommen und was du tun kannst, um deinen nächsten Urlaub noch mehr zu genießen.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, Pausen zu machen und wie du aufhören kannst, dich ständig selbst davon abzuhalten.

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig es ist, zu deinen Schwächen und Überforderungen zu stehen und wie du deine Ressourcen aktivieren kannst.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, eigene Lebensregeln für dich und deine Familie aufzustellen und wie du damit umgehen kannst, wenn andere dich dafür verurteilen.

In dieser Folge erfährst du, warum wir Mamas wachsen dürfen und wie du deinen Perfektionismus ablegen kannst.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Selbstwert unabhängig von der Bewertung und Liebe anderer machst und deinen Kindern darin ein Vorbild bist.

In dieser Folge erfährst du, warum du dich nicht wirklich von deinem Alltag als Mama ablenken kannst und was du tun kannst, um deine Energie zurückzugewinnen.

In dieser Folge erfährst du, was du als Mama tun kannst, um mehr Energie für dich und deinen Alltag zu haben und wie du dich selbst liebevoll annehmen kannst.

In dieser Folge erfährst du, welche Erkenntnisse ich über die Art und Weise, wie wir denken, aus meinem letzten Kurzurlaub mit meinen Kindern mit dir teilen möchte.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, sich von Erwartungen zu befreien und das zu sein und zu tun, was dir als Mutter wirklich entspricht.

In dieser Folge erfährst du, was die einfachste Methode ist, dein Energielevel als Mama anzuheben und dir selbst mehr gerecht zu werden.

In dieser Folge erfährst du, wie du die Möglichkeiten, die dir dein Alltag als Mama bietet, nutzen kannst, um dich zu entspannen.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, die eigenen Emotionen wahrzunehmen und wie du deinen Kindern dabei ein Vorbild sein kannst.

In dieser Episode erfährst du, was in deinem Leben Priorität haben sollte und wie du das herausfindest, um dir mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu holen.

In dieser Folge erfährst du, warum es wichtig ist, dass du dir Auszeiten nimmst, auch wenn du deine Familie über alles liebst.

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig es ist, nicht nur auf die Bedürfnisse deiner Kinder zu achten, sondern auch auf deine eigenen und wie du alle berücksichtigen kannst.

In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, dass wir Mamas unsere Bedürfnisse wahrnehmen und sie unseren Kindern mitteilen, und was du tun kannst, wenn die Bedürfnisse von dir und deinem Kind nicht übereinstimmen.

In dieser Folge erfährst du, wie du von deinem Kind lernen kannst, ganz im Moment zu sein, Spaß zu haben und aktiv Energie zu tanken.