Dra. Betiana González

En este episodio exploramos el papel de las grasas en la salud hormonal y metabólica. Hablamos del aceite de coco, el colesterol y cómo ciertos alimentos pueden influir positivamente en tu bienestar integral.

El acné es una inflamación crónica que debe tratarse desde su origen. En este episodio te explico cómo la ozonoterapia ayuda a reducir la inflamación, equilibrar la piel y regenerarla.

En este episodio exploramos cómo lograr un cuerpo saludable y cómodo sin caer en la frustración de las dietas restrictivas. Hablamos de una salud que va más allá de los números en la balanza, enfocándonos en hábitos sostenibles que mejoran tu calidad de vida y bienestar integral. Además, te comparto dos herramientas clave y dos alimentos esenciales que pueden convertirse en grandes aliados para tr...

La rosácea es una condición crónica influenciada por la inflamación celular. En este episodio exploramos por qué los tratamientos convencionales a menudo no bastan y cómo la ozonoterapia, el cuidado adecuado de la piel y hábitos saludables pueden mejorar significativamente su manejo.

En este episodio hablamos sobre las galletitas de agua, un alimento que muchos creen saludable pero que puede dañar tu salud. Te cuento por qué al combinarlas con café con leche a la noche estás consumiendo azúcar, aditivos y grasas de mala calidad que afectan tu digestión, tu descanso y también tu hígado.

En este episodio hablamos sobre la delgadez y su relación con el ayuno intermitente, explicando cómo este hábito, cuando se realiza de forma adecuada, puede ofrecer múltiples beneficios para la salud. También reflexionamos sobre el hecho de que el peso corporal no es el único indicador de bienestar, y cómo una persona delgada no necesariamente es saludable.

La rosácea es conocida por causar enrojecimiento, inflamación y sensibilidad en el rostro. Sin embargo, no todos saben que puede ser tratada de forma natural. Entender que la piel es un reflejo de nuestra salud es clave para abordar esta condición de forma integral.

Los aderezos pueden transformar nuestras comidas en una fuente de salud o en un riesgo para nuestro cuerpo. Por eso, hay que estar muy atento a qué ingerimos y cuáles son sus componentes.

Para abordar al acné de manera efectiva, es clave tratarlo desde su caida interna, no solo los síntomas visibles.

¿Es realmente una dieta milagrosa? ¿Perjudica tu metabolismo? ¿Se come poco? En este episodio te cuento lo que dice la ciencia, y brindo mi experiencia como profesional de la salud.

El mindfoodness nos adentra a tener una consecuencia plena de lo que comemos. Debemos tener conocimientos de nuestra rutina y hábitos para poder adaptar nuestra alimentación según lo que necesitamos.

El Ayuno Intermitente mejora la calidad de vida y fortalece el cuerpo, especialmente durante la menopausia. Estimula la producción de testosterona de calidad y mejora sus receptores, como ocurre en las poblaciones más longevas.

Cuando aspiramos a que nuestras piernas y glúteos luzcan tonificados, es esencial considerar la importancia de mantener la armonía estructural en esa zona. La calidad del tono muscular no siempre está directamente vinculada con la cantidad de ejercicio que realizamos. Descubrí en este episodio por qué.

El exceso de azúcar en nuestro cuerpo puede llegar a producir inflamación en las articulaciones. Tomar consciencia es el primer paso para reducir el consumo y generar cambios positivos en nuestro organismo.

El envejecimiento está vinculado a la oxidación celular. Controlarla no solo ayuda a combatirlo, sino que también favorece el rejuvenecimiento y una mejor calidad de vida.

Cuando optamos por sustituir alimentos por productos ultraprocesados o “snacks”, estamos eligiendo un camino hacia la enfermedad. Por eso, debemos elegir cuidadosamente e incorporar alimentos reales que aporten nutrición en nuestra dieta.

Cuando estamos en ayunas, el cuerpo no genera picos de insulina, lo que ayuda a mantener niveles estables y bajos, fundamentales para la salud. Para las personas con diabetes, el ayuno intermitente puede ser una herramienta útil.

El vinagre de manzana tiene propiedades sorprendentes, entre ellos, logra ayudarnos a controlar los valores de glucosa en sangre y bajar la ansiedad por la comida. Escuchá el episodio completo para saber más.

El Plasma rico en Plaquetas aprovecha las propiedades regenerativas de las plaquetas orgánicas y factores de crecimiento presentes en la sangre para promover la curación y mejorar la calidad de diversos tejidos.

Una arruga es una marca nuestra piel, y la piel, siendo el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja nuestro bienestar. Si nuestros tejidos tienen calidad también se va a ver reflejado en nuestro cuerpo. La salud es integral.

La inflamación crónica es un estado inflamatorio constante o recurrente en el cuerpo. Esto se debe a un daño que está siendo ocasionado constantemente en nuestro organismo, y que ni siquiera percibimos. A lo largo del tiempo, la inflamación crónica puede dañar tejidos y órganos, desarrollando posteriormente enfermedades.

Nuestra predisposición genética no es la única variable que contribuye a la resistencia a la insulina, también es el resultado de nuestros malos hábitos alimenticios. Los comportamientos que adoptamos pueden modificar significativamente nuestro estilo de vida y nuestro futuro.

¿Qué son los carbohidratos? La pregunta surge: ¿nos sirven o no nos sirven? Es cierto que algunos profesionales sugieren eliminarlos por completo de la dieta, sin embargo, en el consultorio razonamos dependiendo de las necesidades del paciente.

En la búsqueda de una vida saludable, el objetivo es mantener bajos los niveles de azúcar en sangre para evitar estos efectos negativos. Por eso, es necesario disminuir al máximo el consumo de azúcar, y optar por endulzantes naturales.

La fibromialgia es un cuadro, en el cual, los dolores musculares migratorios alejan al paciente de la vida social, la vida familiar y de tener un cuerpo cómodo.