Guénolé Addor
DR Addor - Swiss Longevity
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Episodes
La faim : décrypter et maîtriser l'instinct le plus puissant de votre corps 08.02.2026
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Protocole de prévention et récupération post-alcool : guide pratique basé sur les neurosciences 08.02.2026
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Le café comme protocole de longévité : comment optimiser votre consommation pour ralentir le vieillissement 08.02.2026
Le café est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l'eau. Et le café fait partie des boissons bonne pour votre santé, je vous explique pourquoi!
L’effet barrière du verre : pourquoi la lumière du soleil à travers une fenêtre ne transmet que 40 % du signal santé de la nature 07.02.2026
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Le système glymphatique : votre allié secret contre le déclin cognitif et la démence 05.02.2026 12:10
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La vérité sur le sauna : pourquoi 15 minutes de chaleur ne remplacent pas 30 minutes de cardio 05.02.2026
Découvrez pourquoi 15 minutes de sauna ne remplacent pas 30 minutes de cardio et démystifiez les mythes du bien-être avec une analyse scientifique précise.
Comment optimiser son métabolisme pour la longévité et la performance maximale 04.02.2026
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Le vieillissement : comprendre et maîtriser le principal facteur de risque pour votre santé 02.02.2026 14:03
Découvrez comment le vieillissement influence les maladies chroniques et comment la médecine de la longévité peut potentiellement ralentir ou inverser ce processus biologique complexe.
Votre ADN ne dicte pas tout : mode de vie vs génétique dans la santé 01.02.2026 11:36
Découvrez comment votre mode de vie surpasse vos gènes : une étude révolutionnaire révèle que l'environnement influence 49 fois plus votre santé que l'ADN.
Vo2max : la métrique qui prédit votre capacité à vivre plus longtemps et en meilleure santé 01.02.2026
À 45 ans, si vous voulez faire partie des 5% des personnes les plus en forme de votre âge, vous devez viser un VO2max d'au moins 50 ml/kg/min.
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