don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Folge 301: Wenn du immernoch denkst, dass du deinen Mental Load nicht dauerhaft reduzieren kannst, dann schnall dich an, denn dieses Interview Special mit Resilienztrainerin und Journalistin Miriam Fuz wird all deine Zweifel ein für allemal sprengen! Folge #3 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load: Direkt aus dem berühmt berüchtigten "Muttiversum" der wundervollen Miri! Viel Spaß! 🔐...

Folge 300: Und warum du es bisher nicht gemacht hast - DAS erfährst du in dieser Folge #2 der Special Podcastreihe rund ums Thema Mental Load. Außerdem: Warum der Satz: "Entspann dich doch mal, Schatz!" der schlechteste Rat ever ist und was du stattdessen WIRKLICH tun solltest, um der Mental Load Falle zu entkommen - so schnell wie möglich. Viel Spaß! 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein we...

Folge 299: 🥳 Für die nächsten Wochen gibt's hier was ganz Besonderes auf die Ohren: Eine Special Podcastreihe rund ums Thema “Mental Load” - ein immens wichtiges Thema, worunter vor allem wir Frauen extrem leiden. Aber was steckt wirklich hinter dem diffusen Gefühl, für alles alleine zuständig zu sein, lieber alles selbst zu machen, oder auch nicht zu wissen, wie du alles unter einen Hut bekommst...

Folge 298: Die mit Abstand meist gestellte Frage gestresster Mütter lautet: Was tun, um mehr Ruhe zu finden in all dem Trubel des Alltags, den Gefühlen und all den Zweifeln? Dabei kann es so viel leichter sein, als du vielleicht gerade denkst. Jedenfalls dann, wenn du die häufigsten Fehler vermeidest, die (fast) jede Mama macht. Höre jetzt in dieser Folge, welche das sind und vor allem: wie du sie...

Folge 297: Wann wird es endlich einfacher? Was muss passieren, damit ich mich endlich weniger gestresst fühle? Eins ist sicher: Niemand wird kommen und dich retten. Das musst du schon selbst tun. Wie Viola, eine alleinerziehende Mama, die sich irgendwann gedacht hat: Bis hierhin und nicht weiter. In dieser Folge erzählt sie ihre ganz persönliche Geschichte. Davon, wie sie es geschafft hat, durch d...

Folge 296: Mal eben schnell durchatmen, dir selbst ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und dich besser fühlen...das macht diese Folge mit dir. Egal, was du gerade machst - kochen, Wäsche legen oder auf dem Weg zur Arbeit sein - gönn dir diese kleine Auszeit. Du hast sie dir verdient. Jetzt. 🔐 Entstresse, vereinfache und genieße dein wertvolles Leben - mit mehr Zeit für dich! Der Slow Circle ist das...

Folge 295: Wenn du ständig nur für Andere da bist und zu wenig Zeit für dich hast, um dir Gutes zu tun, dann ist diese Folge perfekt für dich! Du bekommst DEN easy peasy Leitfaden für mehr Entspannung im Alltag - ohne Schuldgefühle. 🔐 Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Vorgespräch für das Slow Circle Mentoring im Frühling 2024: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech En...

Folge 294: Bist du oft mit den Gedanken schon wieder drei Schritte weiter, aber viel zu selten entspannt im Hier und Jetzt? Sehnst du dir ständig das Wochenende oder den nächsten Urlaub herbei, immer in der Hoffnung, dass es dann endlich stressfreier wird? Bist du auch eine von den vielen Frauen, die endlich den Moment mehr genießen wollen, ohne inneren Druck wegen des nächsten to do's? Dafür aber...

Folge 293: Anfang des neues Jahres solltest du dir Ziele setzen! Oder nicht?! Sind Ziele nun wichtig oder kompletter Schwachsinn? Falls nein: Wie kannst du Ziele dann richtig für dich setzen (ohne sie nach kurzer Zeit wieder aufzugeben), mit welcher Methode erreichst du sie tatsächlich und zu guter Letzt, was ist mein persönlich größtes Ziel in 2024? All das und noch viel mehr erfährst du in diese...

Folge 292: Die Zeit zwischen den Jahren ist der perfekte Zeitpunkt, um nochmal ordentlich Klarheit zu schaffen, aufzuräumen und dich für das kommende Jahr auszurichten. Welche 3 heilsamen Schritte du gehen kannst, um dieses Jahr frisch, geordnet und in Frieden abzuschließen, erfährst du in dieser Folge. Podcast Weihnachtspause: Wir hören uns wieder am 09.01.2024 → Abonniere jetzt den Podcast, um d...

Folge 291: Fällt es dir auch schwer die Kontrolle abzugeben? Möchtest du am liebsten alles perfekt machen? Der Druck, ständig an alles denken zu müssen und im Griff zu haben, führt bei vielen Frauen direkt ins mentale Burnout. Doch das muss nicht sein, wenn du früh genug dagegen steuerst. Wie genau du die Kontrolle abgeben kannst und lernst, der unsichtbaren Stressfalle "Mental Load" clever zu ent...

Folge 290: Mal ehrlich, kümmerst du dich gerade mehr um alle Anderen (oder deine endlos lange to do Liste), als um dich selbst? Fragst du dich dabei manchmal: "Und wer denkt an mich? Wann kann ICH denn endlich mal entspannen?" 🤔💖 Dann höre jetzt rein und schenke dir selbst die Aufmerksamkeit, die du verdienst! 🌟🔔 Wie du dir regelmäßig Gutes tust, OHNE dass du ein weiteres to do auf deiner List...

Folge 289: Wer kennt es nicht? Die Weihnachtszeit steht vor der Tür und man plant schon Wochen im Voraus wen man aus seinem Freundes-, Familien- und Bekanntenkreis mit Geschenken überschütten kann. Aber muss das wirklich sein? In dieser Folge erfährst du: - wie du Geld sparen kannst, ohne auf Luxus zu verzichten - wie du den Fokus auf das legst, was wirklich zählt - wie du mit minimalistischen Ide...

Folge 288: Frauen Realtalk: Wer keine Grenzen setzt, landet im Mama Burnout. Das Problem: Für sich einzustehen ist gar nicht so einfach, oft erschöpfend und frustrierend, oder? Wie genau du lernst, "Nein" zu sagen und dabei fatale Fehler vermeidest, erfährst du in diesem persönlichen Gespräch mit Anne, die heute ihre Erfolgsgeschichte aus dem Slow Circle Mentoring erzählt. 🔐 Melde dich hier an fü...

Folge 287: Oh, du Stressige! Realtalk: Dezember ist für Frauen der stressigste Monat im ganzen Jahr. Aber: 3 simple Fragen entscheiden letztlich darüber, ob du dem Stress dieses Jahr entfliehen kannst. Welche alles entscheidenden Fragen das sind und welche konkreten Tipps deinen Mental Load in der Vorweihnachtszeit massiv reduzieren, erfährst du in dieser Folge. ✍🏻 Melde dich hier an für ein kost...

Folge 286: Mal ehrlich, Beruf und Familie gut unter einen Hut kriegen, geht das überhaupt? Wenn ja, wie? Das erfährst du in dieser radikal ehrlichen Folge mit den 7 wichtigsten Tipps für den schwierigen Spagat zwischen Familie und Büro - von Mutter zu Mutter. ✍🏻 Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch für das Slow Circle Mentoring. Nach dem erfolgreichen Gespräch wirs...

Folge 285: Storytime: In den letzten Jahren wollte ich alles und am liebsten gleichzeitig. Spoiler: Daran wäre ich fast zerbrochen. Welche 3 fatalen Fehler ich gemacht habe und wie Du sie vermeidest, erfährst Du in dieser Podcastfolge. ⏰ Letzte Chance - nur noch 2 Plätze im Slow Circle Mentoring! https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech Entschleunige Dein Leben. Der Slow Circle ist das deuts...

Folge 284: Kennst du das Gefühl, ständig für alles und jeden verantwortlich zu sein? Dass nur Du diejenige bist, die weiß, wie alles funktioniert? Dass Du ständig Lösungen für alles und jeden finden musst? Das belastet dich und du merkst: etwas muss anders werden, denn der Berg an Aufgaben wächst dir über den Kopf und die Last auf deinen Schultern wird immer schwerer? Dann ist diese Folge für dich...

Folge 283:💥 Jetzt kostenlos anmelden: Live Info Session zum Slow Circle Mentoring am Montag, 23.10.23 jeweils um 12.00 Uhr und 20.00 Uhr (ca. 30 Min.): Ich beantworte in einer kurzen Info Session all deine Fragen zum Slow Circle: - Wie genau läuft das ab? - Wann ist das was für dich? Wann auch nicht? - Was kostet es? uvm. → Trage dir den Montag, 23.10.23 um 12.00 Uhr und/oder 20.00 Uhr in deinen...

Folge 282: Das hab ich bisher noch nie erzählt! 👉🏻 Heute gibt's ein einmalig detailliertes FAQ: Wirklich alles, was du zum Slow Circle Mentoring wissen musst. u.a.: ✔️ Wieviel kostet es? ✔️ Wie genau läuft das ab? ✔️ Was ist der Inhalt? ✔️ Ist das was für mich? ✔️ Schaffe ich das nebenbei? uvm. ⏰ Hör auf, dich als geforderte Frau immer hintenan zu stellen und lerne mit dem Slow Circle Mentoring...

Folge 281: ‼️Achtung: Letzte Chance zur kostenlosen Anmeldung‼️ 👉🏻 Exklusiver kostenloser Online Live Workshop am Mittwoch, 04.10.2023 um 20.00 Uhr → [Melde dich hier kostenlos an] (https://www.dontwastebehappy.de/workshop/) und lerne, wie du: - Endlich mehr Zeit für dich und deine Familie haben kannst - Findest, was dir wirklich wichtig ist - Endlich loslässt, was dir nicht gut tut - Deinen Fok...

Folge 280: 🤩👋🏻 Wir sehen uns live! 👉🏻 Exklusiver kostenloser Online Workshop am 04.10.2023 um 20.00 Uhr → Melde dich hier kostenlos an https://www.dontwastebehappy.de/workshop/ und lerne, wie du: - Endlich mehr Zeit für dich haben kannst - Findest, was dir wirklich wichtig ist - Endlich loslässt, was dir nicht gut tut - Deinen Fokus schärfst, für das, wofür du losgehen möchtest - Anfängst, me...

Folge 279: In diesem Interview Special mit Tessa und Ferdinand Schulz von Nordesign erfährst du: - Wie du dir ein plastikfreies Zuhause erschaffen kannst - Wie aus einer fixen Idee ein nachhaltiges Unternehmen werden kann - Wie du besser mit Herausforderungen beim Umsetzen deiner Ideen umgehen kannst - Was für ein Mindset du brauchst, um deine Ideen in die Tat umzusetzen - Ein ehrlicher Blick hint...

Folge 278:🥳 Happy Birthday to meee! In dieser Special Geburtstagsfolge erzähle ich dir, welche drei größten Wünsche ich für mein neues Lebensjahr habe. Du wirst sehen, inwiefern diese Wünsche aber nicht nur für mich gelten, sondern auch DICH glücklich machen und dich wahnsinnig inspirieren werden. Du wirst hören: ✨ Was ich mir wirklich für mein neues Lebensjahr wünsche ✨ Wie diese Wünsche dich...

Folge 277:🧘🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Deine Lebenszeit ist unbezahlbar. Erlaube dir, sie nicht mehr zu verschwenden und mit dem Slow Circle Mentoring in deine wahre Kraft zu kommen! → Melde dich hier an für ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch: https://www.dontwastebehappy.de/Erstgespraech In dieser zauberhaften Folge und persönlichen Erfolgsgeschichte von Maria aus dem Slow Circle Mentoring erfährst d...