DonnerstagsDate

Social Media verändert unsere Kommunikation, unser Selbstbild, wie wir Kontakte knüpfen, unser Konsumverhalten und vor allem, wie wir unsere Zeit verbringen – Es gibt kaum einen Bereich in unserem Leben, den Social Media nicht beeinflusst und verändert. Über den weitreichenden Einfluss, den Social Media sowohl auf uns persönlich als auch auf unsere Gesellschaft hat, sprechen wir in dieser Folge.  ...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Scheitern. Wir alle haben das Gefühl, mal gescheitert zu sein – sei es in Beziehungen, im Job oder bei unseren Zielen. Doch was, wenn Scheitern auch ein Schritt zum Erfolg ist? Wir sprechen darüber, wie man aus dem Scheitern lernen kann, wie wir unsere Perspektive ändern können und warum Fehler nicht das Ende sind, sondern Teil de...

Der Jahresanfang ist immer von vielen neuen Vorsätzen und Erwartungen geprägt – aber wie schafft man es, diese wirklich umzusetzen und dranzubleiben? Wir sprechen darüber, wie wir das vergangene Jahr reflektieren und uns Ziele für das neue Jahr setzen – für den perfekten Start ins neue Jahr.    Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die Weihnachten für viele mit sich bringt – sei es Einsamkeit an den Feiertagen, Stress oder der Druck, den Erwartungen der Familie gerecht zu werden. Weihnachten ist nicht für alle immer nur festlich und fröhlich. Wir teilen Gedanken und Tipps, wie man – in welcher Situation auch immer – das für sich Beste aus der Weihnachtszeit machen kann...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sehr uns unser Umfeld beeinflusst und warum du dich von negativen Menschen fernhalten solltest. Wir sprechen darüber, woran man negative Menschen erkennt, und teilen unsere persönlichen Erfahrungen. Die ständige Negativität anderer beeinflusst unsere eigene Stimmung und unser Wohlbefinden. Deshalb ist es manchmal besser Abstand zu nehmen, um sich selbst zu...

In dieser Folge sprechen wir über Situationships – diese undefinierten „Beziehungen“, in denen keiner so wirklich weiß, was die andere Person eigentlich will. Wir sprechen darüber, woran man überhaupt erkennt, dass man in einer Situationship ist und warum es so schwer ist, einen klaren Schnitt zu machen. Wenn du dich gerade in einer solchen unklaren Situation wiederfindest, kann dir diese Folge da...

Winter Blues – Wenn die dunkle Jahreszeit auf die Stimmung schlägt: Warum fühlen wir uns in der kalten Jahreszeit oft antriebslos und traurig? In dieser Folge sprechen wir über die Ursachen des Winter Blues, wie man die dunklen Tage leichter übersteht und was man tun kann, um sich nicht einfach nur durch den Winter zu schleppen, sondern ihn auch zu genießen.   Folge uns auf Instagram und Tiktok ....

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Ob im Job, in der Schule, in der Uni oder im Privatleben - die Anforderungen des Alltags können überwältigend sein. In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Gast dabei – Ricarda, eine erfahrene Psychologin und Podcasterin. Gemeinsam sprechen wir über die Ursachen von Stress, was genau dabei im Körper abläuft und wie...

Machst du dir oft Gedanken darüber, was andere über dich denken? Das kann uns schnell davon abhalten, unsere Ziele zu verfolgen und wirklich authentisch zu sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man sich von der Meinung anderer befreit und mehr auf sich selbst hört. Wir teilen unsere eigenen Erfahrungen und erklären, warum Selbstkenntnis und Selbstreflexion der Schlüssel dazu sind. Lass d...

Hast du manchmal das Gefühl alles allein schaffen zu müssen? In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied von Unabhängigkeit und Hyper-Unabhängigkeit. Während Unabhängigkeit gesund und erstrebenswert ist, kann Hyper-Unabhängigkeit zu Einsamkeit und dem Gefühl führen, niemanden brauchen zu dürfen. Doch in einer Gesellschaft, die (Hyper-) Unabhängigkeit idealisiert, werden oft Werte wie Gemeins...

In dieser Folge analysieren wir die Unterschiede zwischen Frauen-Freundschaften und Männer-Freundschaften und gehen dabei der Frage nach, ob Frauen-Freundschaften die besseren Freundschaften sind.  Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com Quellen: spiegel.de - Haben Frauen die besseren Freundschaften? nzz.ch - Sind Männer die besseren Freunde?

Schnell wechselnde Tiktok-Trends und immer neue „aesthetics“ beeinflussen unser Konsumverhalten. Wir werden ständig mit Kaufanreizen konfrontiert und manchmal ist es gar nicht so einfach davon unbeeinflusst zu bleiben. In dieser Folge sprechen wir über das Konsumverhalten der social-media-Generationen und wie sich dieses durch neue social media Plattformen wie Tiktok verändert hat. Eine kleine Geg...

In dieser Folge tauschen wir Gedanken zum Thema „Loslassen“ aus. Wir sprechen darüber, dass Loslassen eine aktive Entscheidung ist und gleichzeitig auch die Akzeptanz der Umstände bedeutet. Wenn du gerade etwas loslassen möchtest, dann kann diese Folge eine Ermutigung dazu sein.   Folge uns auf Instagram und TikTok .   Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com

Es läuft nicht immer alles so, wie wir es uns wünschen. Oft sind wir frustriert in Situationen, in denen wir das Gefühl haben keine Kontrolle zu haben und versuchen diese durch kontraproduktives Verhalten zurückzubekommen. Es gibt aber auch Dinge, die wir kontrollieren können. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, sich darauf zu konzentrieren was wir wirklich kontrollieren können und die Dinge lo...

In dieser Folge sprechen wir darüber, was es heißt ein Girls Girl zu sein und warum Pick Mes schlechte Freundinnen sind.   Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com

Selbstoptimierung und -Verbesserung ist Trend. Auf Social Media wird vielfach davon gesprochen „die beste Version seiner selbst“ zu werden. Aber was bedeutet das eigentlich? In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir unter diesem Trend verstehen und ob wir wirklich alle die beste Version unserer selbst werden sollten.    Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com

Social media ist voll mit Videos, in denen die aufwendigsten und perfektesten Morgenroutinen gezeigt werden. Wir sind der Meinung, dass man weder um 5 Uhr aufstehen noch jeden Morgen 10 Rituale von Sport bis Meditation durchlaufen muss, um gut in den Tag zu starten. Dennoch können ein paar gute Gewohnheiten für einen stressfreieren und energiegeladeneren Morgen sorgen. In dieser Folge sprechen wir...

Wir tendieren oft dazu immer und immer wieder dieselben negativen Gedanken zu wiederholen und stecken dabei oft in einem Gedankenkarussell fest. Diese Art des ständigen Überdenkens von vergangenen Situationen oder Zukunftsszenarien kann auf Dauer sehr belastend sein. In dieser Folge sprechen wir darüber, in welchen Situationen wir Dinge zu sehr overthinken und was uns hilft aus diesem Kreislauf de...

Das Handy ist ein Zeitfresser, fördert Prokrastination und hindert uns oft daran präsent zu sein oder echte Bindungen zu Menschen aufzubauen. Diese Folge ist für alle, die weniger Zeit am Handy verbringen wollen. Auch wir haben uns vorgenommen unsere Bildschirmzeit und vor allem die Zeit, die wir auf social media verbringen, zu reduzieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, was uns dabei hilft...

Das „lucky girl syndrome“ ist ein schon lange anhaltender und immer wieder neu auflebender Tiktok-Trend. Bei dem „lucky girl syndrome“ geht es darum durch positives und optimistisches Denken mehr Glück in seinem Leben zu implementieren. In dieser Folge sprechen wir über selbsterfüllende Prophezeiungen, zielorientiertes Verhalten, den Einfluss von positiven Affirmationen und unsere eigenen Erfahrun...

„Die Generation Z ist faul“ liest und hört man überall. Die Vorwürfe kommen vor allem aus den älteren Generationen, doch selten werden wirklich Menschen aus der Gen Z gefragt was sie bewegt oder welche Probleme sie im aktuellen Arbeitsmarkt sehen. In dieser Folge fragen wir uns, ob an den Vorwürfen etwas dran ist und schildern unsere Sicht der Dinge.     Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Kont...

In der heutigen Folge sprechen wir über toxische Beziehungen, persönliche Erfahrungen mit dem Thema und was man als Außenstehender tun kann. Folge uns auf Instagram und Tiktok . Kontakt:  donnerstagsdate@gmail.com  

People Pleaser sind Menschen, die es immer allen Menschen recht machen wollen und ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen. In dieser Folge sprechen wir über die typischen Verhaltensweisen von people pleasern, warum es sich hierbei häufig um Frauen handelt, über unsere eigenen Erfahrungen mit people pleasing und wie es uns leichter fällt öfter „nein“ zu sagen.   Folge uns auf Instagram und Tiktok...

Eine amerikanische Forscherin hat Schwermetalle in allen untersuchten Tampons gefunden. Dies ist ein weiterer Beleg dafür, dass sich um Frauengesundheit nach wir vor nicht genug gekümmert wird. Die sogenannte gender health gap beschreibt die Ungleichheit zwischen der medizinischen Behandlung von Frauen und Männern. Für Frauen bedeutet das Fehldiagnosen, falsche Medikation und teilweise eine höhere...

Erfolg zu haben und bestimmte Meilensteine im Leben zu erreichen beeinflusst unser tägliches Handeln. In dieser Folge hinterfragen wir gesellschaftliche Erfolgskonzepte und zeigen, warum wir uns von ihnen lösen sollten. Wir sprechen über unsere persönliche Definition von Erfolg und wie wir unsere kleinen und großen persönlichen Meilensteine feiern.      Folge uns auf Instagram und Tiktok .   Konta...