Doctor Mihail

Mananci mai mult decat ai nevoie sau ai probleme cu mancatul compulsiv? Exagerezi cu portiile atunci cand mergi in vacanta la all-inclusive sau cand mergi la o nunta? In materialul asta vorbim despre supraalimentare sau mancatul excesiv, vedem care sunt cauzele ei si ce putem face ca sa ne reglam apetitul si sa limitam acest exces caloric. 00:00 - Prezentarea subiectului 02:01 - Mancatul excesiv 0...

Daca esti la menopauza sau incepi sa te informezi despre etapa asta, nu rata acest episod! Alaturi de Dr. Florina Todorut, medic ginecolog si specialist in menopauza si sanatatea intima a femeii, discutam despre solutiile si tratamentele care iti pot imbunatati viata la menopauza. Vorbim despre tratamente hormonale si alternativele lor, cum sa iti pastrezi libidoul sau sa scapi de uscaciunea vagin...

Urinarile frecvente pe timp de noapte îți dau somnul peste cap? Te trezești de mai multe ori și parcă nu reușești să te odihnești cum trebuie? În acest video vedem care sunt cauzele și cum poți să scapi de această problemă, pas cu pas. Fie că e vorba despre cum te hidratezi pe timpul zilei sau cum influențează cafeaua, alcoolul și consumul de sare, urinările nocturne, vei afli tot ce trebuie să șt...

Intalnirea cu Maestrul Shaolin Shi Heng Yi a fost plina de revelatii pentru mine. Omul asta nu doar ca are o forta interioara iesita din comun, dar ne invata o perspectiva complet diferita asupra vietii, bazata pe filozofia si disciplina Shaolin. Daca crezi ca esti blocat intr-o viata condusa de anxietati si dorinte, afla ca exista solutii. Totul incepe cu acceptarea faptului ca toate resursele de...

În acest video exploram rolul esențial al proteinelor în funcționarea optimă a organismului, de la susținerea dezvoltării musculare și până la protejarea sănătății metabolice și imunitare. Vom discuta cum să îți ajustezi aportul proteic în funcție de nevoile tale specifice, fie că ești în căutarea unei performanțe fizice mai bune sau vrei să îți gestionezi mai eficient greutatea. De asemenea, vom...

Fertilizarea In Vitro e o solutie tot mai importanta pentru cuplurile care isi doresc copii, dar exista si multe mituri sau informatii false care circula despre acest subiect. In acest podcast, alaturi de dr. Tarig Massawi, medic primar Obstretica-Ginecologie cu supraspecializare in medicina reproductiva, vorbim deschis despre solutiile pentru infertilitate si raspundem la principalele intrebari v...

Ai probleme cu somnul si te trezesti mereu noaptea? E timpul sa fii mai atent la nevoile tale si sa faci niste schimbari care sa te ajute sa dormi mai bine. In acest material vorbim despre cateva reguli de igiena a somnului, dar o sa-ti arat si niste exercitii de respiratie si relaxare, care sa te ajute sa adormi mai repede, plus un protocol validat stiintific. Hai sa facem somnul de calitate, o p...

Dacă ești gata să te reconectezi cu copilul tău interior și să începi procesul de vindecare a traumelor din copilărie, atunci nu rata cartea "Eliberarea copilului interior" de Charles L. Whitfield. Acest ghid plin de revelații, disponibil pe VOXA, te învață să te cunoști cu adevărat, să renunți la măștile sociale și să îmbrățișezi vulnerabilitatea. Dacă ești pregătit să faci o schimbare...

Ti-e pofta de ceva dulce, dar nu vrei sa te ingrasi sau sa-ti strici dieta? Am facut o lista cu 10 deserturi super gustoase care nu doar ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa te mentii in deficit caloric. Iti las doar cateva sugestii aici: fructe de padure, iaurt cu miere si ciocolata neagra cu continut mare de cacao. Celelalte optiuni delicioase care iti satisfac pofta de dulce, le gasesti in vide...

Sexul și relațiile intime fac parte din viața noastră, dar sunt subiecte despre care nu prea vorbim deschis. În acest ghid am selectat esențialul dintr-o mulțime de informații, ca să avem o imagine clară, explicată simplu și sincer, și care să ne ajute să înțelegem ce contează atunci când vine vorba despre relația cu partenerul și sănătatea cuplului. Invitatii mei: Oana Nicolau - psihoterapeut de...

În acest material vorbim despre dermatita atopică. Dacă și tu ai mâncărimi persistente, roșeață pe piele sau disconfort, este posibil să ai de-a face cu o dermatită. Dermatita atopică este mai frecventă decât crezi și afectează multe persoane, mai ales în copilărie. Discutăm despre cauzele ei, cum apare și cum putem să o identificăm. Vorbim despre simptomele care trebuie să-ți atragă atenția și de...

Discuția cu Dorian Yates a fost o mare onoare și am fost numai ochi și urechi să aflu povestea unuia dintre cei mai mari campioni din culturism. Am discutat despre cum a pornit în acest sport, cum a reușit să câștige de șase ori titlul de Mr. Olympia și ce înseamnă să fii cel mai bun. Ce înseamnă să „fii nevoit” să ai un mindset de campion. Dorian ne explica care-i treaba cu antrenamentele intense...

Omule, vreau să vorbim deschis despre ceva important: testosteronul. Știi cum e când parcă nu mai ai acea energie pe care o aveai înainte? Și parcă nici libidoul nu mai e cum era sau simți că îți lipsește motivația? E posibil ca testosteronul tău să fie scăzut, iar asta poate să îți afecteze sănătatea mai mult decât ai crede. În materialul ăsta, discutăm despre semnele care ar trebui să-ți dea de...

În acest vlog, vorbim despre ceva foarte important: care sunt substanțele cancerigene din jurul nostru și cum ne afectează ele sănătatea. Și dacă despre fumat auzim asta tot mai des, sa stii ca mai sunt multe alte elemente obișnuite din viața noastră de zi cu zi, care pot crește riscul de cancer, cum ar fi carnea procesată, alcoolul, prăjelile de tip fast-food, băuturile carbogazoase dulci și mult...

În acest podcast aducem în prim-plan un subiect foarte important pentru mulți dintre cei care își doresc să devină părinți astăzi: infertilitatea și fertilizarea in vitro (FIV). Medicină modernă ne propune o serie de soluții pentru problemele de infertilitate și despre ele discutăm cu Dr. Lucia Luchian, un expert de top în obstetrică-ginecologie și reproducere umană asistată. Vorbim despre cauzele...

Aud foarte multe discutii despre slabit, imi apar pe social media tot felul de oameni care recomanda diete sau dau sfaturi mai mult sau mai putin valide, vad oameni in jurul meu care se chinuie sa ajunga la o anumita greutate, dar in tot acest context se vorbeste mult prea putin despre grasime. (Fragmentul asta poti sa-l elimini daca nu ti se pare util pt Youtube) In acest vlog o sa vorbim despre...

Dacă ești părinte și ești interesat să-i oferi un somn mai bun copilului tău, vei găsi multe informații utile în acest podcast! Alături de Ana Maria Bunea, consultant specialist în somnul copiilor, vorbim despre importanța somnului și cum stabilim programul de somn al copiilor. Aflăm cum să alegem pătuțul și accesoriile pentru somn, care sunt elementele esențiale pentru un somn sănătos și cum gest...

În acest vlog iti prezint principalele semne și simptome care pot indica prezența unui cancer, de la pierderea inexplicabilă în greutate sau starea de somnolență nejustificată până la febra cronică sau alte schimbări neobișnuite ale corpului. Vom explora semnele pe care nu trebuie să le ignorăm, dar NU UITA ca acest material nu este menit să te sperie, nici să te diagnosticheze, ci să informeze. F...

În episodul de astăzi vorbim despre alergii: de la dermatite, la alergiile alimentare, alergiile respiratorii și alergia la polenul de ambrozie. Împreună cu Dr. Claudia Adriana Nicolae, medic primar în alergologie și imunologie, discutăm despre cauzele alergiilor, despre legătura alergiilor cu microbiomul nostru și ce metode de prevenție și tratament avem la dispoziție. Material susținut de Innerg...

În acest podcast, alături de Marius Moga și Victor Toriani, vorbim despre cum sunetele ne influențează starea de anxietate, pornind de la experiența comună a zgomotelor din aparatul de RMN. Marius Moga ne dezvăluie cum a compus “Music to my brain”, o melodie specială care folosește sunetele produse de un RMN, în timp ce psihoterapeutul Victor Toriani ne explică efectele acestor sunete asupra psihi...

În acest material vei afla tot ce trebuie să știi despre metabolism, despre glanda tiroidă și funcționarea ei în organism. Vorbim despre sistemul endocrin, explicăm ce sunt hormonii tiroidieni și cum contribuie ei la menținerea metabolismului bazal și a temperaturii corpului. Discutăm în detaliu despre hipotiroidism: ce îl cauzează, cum se manifestă și care sunt simptomele la care trebuie să fim a...

Adevarul despre menopauza - cu Dr. Iosif Niculescu

Vrei să știi cum te afectează consumul excesiv de prăjeli? Dacă îți plac cartofii prăjiți, micii mult prea rumeniți pe grătar sau puiul crocant, acest video este pentru tine! Vei afla ce se întâmplă când prăjești alimentele, care sunt riscurile majore ale consumului excesiv de prăjeli și cum alimentele prăjite necorespunzător contribuie la dezvoltarea diabetului și a altor boli cronice. Comparăm p...

În acest video, discutăm despre efectele caniculei și al temperaturilor ridicate asupra funcționării creierului și a sănătății noastre mintale. Aflăm cum căldura extremă poate accentua tulburările psihice și de ce suntem mai agitați și mai nervoși în zilele caniculare. Descoperim cum creierul, asemenea unui procesor de calculator, este sensibil la schimbările de temperatură și parcurgem câteva stu...

Te invit sa urmărești un nou episod dedicat longevității, pe bune! Alături de Dr. Roxana Voica, medic specialist gastroenterologie şi medic primar boli infecţioase, cu supraspecializare în nutriţie clinică (Standford University) învățăm cum să ne prelungim viața și să ne bucurăm de sănătate pentru cât mai multă vreme. În acest episod, explicăm rolul esențial al microbiomului pentru sănătate și cum...