Doctor Mihail

Nu dormi bine? Somnul tău e influențat direct de alimentele pe care le consumi. În acest vlog vorbim despre 8 alimente care pot susține în mod natural somnul. Află de ce kiwi, kefirul, nucile sau ceaiul de mușețel te pot ajuta să ai un somn mai profund și mai odihnitor. Discutăm despre ce conțin toate aceste alimente, cum acționează în organism și ce spune știința despre legătura dintre nutriție ș...

Cancerul colorectal este vindecabil în 9 din 10 cazuri dacă e descoperit la timp. Și totuși, rămâne una dintre principalele cauze de deces oncologic. ☝🏻👨🏼‍⚕️ În acest episod, alături de Prof.univ.dr. Lucian Negreanu, șeful clinicii de Gastroenterologie și Medicină Internă al Spitalului Universitar de Urgență București, discutăm despre prevenție, simptome, screening și tratamente moderne pentru...

Te dor genunchii sau articulațiile? Ar putea fi osteoartrită. Este cea mai frecventă afecțiune articulară și afectează milioane de oameni, mai ales după 40 de ani. În acest episod discutăm despre osteoartrită, care sunt cauzele reale, cum recunoști simptomele și ce poți face ca să reduci durerea și să previi agravarea. Vorbim despre tratamentele moderne, rolul mișcării, scăderea în greutate și cum...

Mușchii sunt cheia sănătății tale - nu doar pentru forță, ci pentru longevitate, metabolism și creier. În acest episod, Dr. Gabrielle Lyon, autoarea cărții „Sănătatea Mușchilor” și fondatoarea Muscle-Centric Medicine®, ne explică de ce masa musculară este un indicator esențial pentru calitatea vieții și cum ne putem construi un corp sănătos la orice vârstă.

Vrei să știi cum poți desfunda arterele și preveni bolile cardiovasculare? 🫀În acest episod explic cum să previi și să reduci înfundarea arterelor, ce alimente susțin sănătatea cardiovasculară, cum afectează fumatul și stresul vasele de sânge și de ce este esențial să îți monitorizezi constant sănătatea inimii. Nu există o pastilă minune care să îți desfunde vasele, dar poți influența sănătatea v...

Vrei un copil, dar te confrunți cu probleme de fertilitate? Alături de Dr. Cezara Bucur, unul dintre cei mai apreciați specialiști în fertilitate din România, discutăm despre cele mai frecvente cauze ale infertilității, ce schimbări îți pot crește șansele de a concepe, care este impactul vârstei, al stilului de viață și al stresului asupra fertilității. Vorbim despre obezitate, mituri despre diete...

Osteoporoza afectează milioane de oameni, dar mulți nu știu că o au pentru că nu doare și nu dă semne evidente. În acest episod, vorbim despre ce cauzează osteoporoza, ce greșeli din copilărie îți afectează sănătatea oaselor la maturitate și cum îți poți proteja densitatea osoasă prin alimentație, mișcare și obiceiuri sănătoase. Află totul despre simptome, riscuri și tratament, înainte să ajungi l...

Menopauza aduce schimbări majore în corpul oricărei femei, iar pielea nu face excepție. Devine mai uscată, se subțiază, e mai sensibilă și are nevoie de mai multă îngrijire. În acest episod, discutăm cu Dr. Diana Plăcintescu, medic primar dermatolog, și aflăm exact de ce tenul suferă aceste transformări și cum poate fi îngrijit corect. Vei afla care sunt ingredientele esențiale care chiar funcțion...

Când spunem „sănătate”, ne gândim la analize, dietă și sport, dar cât de mult contează felul în care gândim și valorile după care ne ghidăm? Mulți apelează la psihoterapie sau coaching, dar puțini știu că consilierea filosofică poate fi un instrument util pentru claritate, echilibru și o viață mai bună. În această conferință Bun Bine+ | One Health, alături de prof. univ. dr. Cristian Iftode, direc...

Te simți copleșit când e haos în jurul tău? Studiile arată că dezordinea îți poate crește stresul, scade productivitatea și îți influențează sănătatea fizică. O bucătărie dezordonată, de exemplu, te poate face să mănânci mai nesănătos, iar un spațiu aglomerat crește riscul de accidente casnice. În acest vlog vorbim despre cum ne influențează dezordinea, cum putem să organizăm mai ușor spațiul și c...

Problemele de circulație pot duce la cheaguri de sânge, infarct sau AVC. Și nu, nu există pastile minune care să „desfunde” arterele peste noapte. Acesta este primul material dintr-o serie dedicată vaselor înfundate. Vorbim despre vene și artere, despre ce simptome trebuie să iei în serios, cum să previi tromboza, varicele și ateroscleroza, de ce colesterolul ridicat îți poate pune inima în perico...

În această conferință Bun Bine+ | One Health, Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog și specialist în nutriție, ne explică cum putem să ne optimizăm sănătatea și să ne creștem durata vieții active. Discutăm despre Medicina 3.0 și cum putem folosi știința pentru a ne îmbunătăți sănătatea, despre prevenție, nutriție inteligentă și obiceiuri care ne susțin corpul și mintea. În plus, vorbim și despre...

După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu dormim prost. Dar sunt câteva trucuri care te ajută să te refaci mai rapid, de la hidratarea corectă și expunerea la lumină naturală, până la o sesiune de saună sau un pui de somn la prânz. În acest episod îți explic ce trebuie să faci a doua...

Discutăm despre problemele de erecție, tulburările de ejaculare, fertilitate și legătura dintre sănătatea sexuală și starea generală de bine. Mulți bărbați își pun întrebări despre sănătatea sexuală, dar puțini merg la medic să afle răspunsurile corecte. Așa că am venit eu la urolog, ca să îți arăt exact cum decurge un consult și la ce să te aștepți. 👍🏻Medicul verifică tot ce trebuie, analizează...

Ți se întâmplă să ai mereu mâinile reci, chiar și când nu e frig? De cele mai multe ori, e perfect normal. Dar uneori, poate fi un semn că organismul îți transmite ceva important. În acest episod, vorbim despre cauzele acestei sensibilități, de la circulație slabă și deficiențe de vitamine, până la boli precum sindromul Raynaud, hipotiroidismul sau anemia. Află când ar trebui să te îngrijorezi, ce...

Terapia cu psihedelice este unul dintre cele mai controversate și fascinante subiecte din medicina modernă. De la ayahuasca și ibogaină, la ketamină și microdozaj, studiile arată că aceste substanțe ar putea revoluționa tratamentul pentru anxietate, al depresiei rezistente și al adicțiilor. Dar cum funcționează cu adevărat? În acest podcast, alături de Dr. Gabriel Cicu, medic psihiatru și speciali...

Toată lumea vrea să slăbească rapid, dar adevărul e că scurtăturile nu funcționează. Nu există pastilă magică, dar există metode care chiar dau rezultate. Dacă vrei rezultate pe termen lung, trebuie să înțelegi cum reacționează corpul tău la mâncare, deficit caloric și mișcare. În acest video îți povestesc exact ce a funcționat pentru mine și cum am slăbit 10 kg în 120 de zile: ce am mâncat, cum m...

Dacă ești părinte, știi deja că răcelile, febra și virozele par să nu se mai termine, mai ales după ce începe grădinița sau școala. Dar cât de periculoase sunt, de fapt? Ce facem când febra nu scade? Cum tratăm corect tusea sau diareea? Când mergem la medic și când e de ajuns tratamentul acasă? În acest podcast, alături de Dr. Ilinca Tranulis, medic pediatru și consultant în alăptare, discutăm des...

Se vorbește peste tot de Metapneumovirusul uman (hMPV) - acest 'nou virus din China' - dar cât de periculos este el de fapt? Seamănă cu o gripă, dar nu e același lucru. În acest video, îți explic clar tot ce trebuie să știi despre hMPV, de unde provine el de fapt, cum să recunoști simptomele, care sunt categoriile de persoane vulnerabile, ce presupune tratamentul și, mai ales, de ce panica...

Stresul ne afectează pe toți, dar există metode aprobate științific și eficiente care ne învață să ne antrenăm pentru stres și pentru a gestiona mai bine situațiile de zi cu zi. În această conferință Bun Bine, Valérie Cioloș-Villemin - trainer recunoscut al programului de Reducere a Stresului prin Mindfulness (MBSR®) și autorizat de către University of Massachusetts Medical School, ne arată cum pr...

Atunci când este asistat de un robot, medicul poate opera cu o precizie pe care mâna umană nu o poate atinge altfel. Chirurgia asistată robotic reduce durerile, cicatricile și timpul de recuperare al pacienților. În acest video, îți arăt cum arată și cum funcționează un robot chirurgical, cum este manevrat în timpul operației și de ce medicii chirurgi preferă chirurgia asistată robotic. Pe lângă b...

Atunci când alergi după autobuz, cobori scările sau te așezi pe scaun, te folosești de oasele și articulațiile tale. Dar ce faci atunci când apare o luxație, o fractură sau o durere serioasă? În acest podcast alături de Dr. Vlad Predescu, unul dintre cei mai experimentați medici ortopezi din România, vorbim despre prevenirea și tratarea accidentărilor frecvente, de la entorse și luxații la rupturi...

Ai probleme frecvente cu stomacul și nu știi de ce? E posibil să fie vorba despre Sindromul de intestin iritabil (SII). În acest vlog, discutăm pe larg despre Sindromul de Intestin Iritabil (IBS), cauzele sale, simptomele, mecanismele și soluțiile disponibile pentru gestionarea acestei afecțiuni. Vorbim despre microbiom și disbioza intestinală, importanța dietelor specifice, rolul probioticelor și...

Ce se întâmplă în creierul nostru când consumăm droguri? Cum putem reduce riscurile și consumul prin politici mai inteligente? Discuția despre droguri este întotdeauna controversată, dar înainte de a emite păreri bazate pe mituri sau informații greșite, e important să consultăm știința. În acest podcast, Prof. David Nutt, unul dintre cei mai respectați experți în neuroștiință și politici ale drogu...